Για να αντιμετωπίσουμε και να προλάβουμε καλύτερα την κατάθλιψη, πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τους εγκεφάλους και τα σώματα στα οποία εμφανίζεται. Περιέργως, κάποιες μελέτες έχουν εντοπίσει συνδέσεις ανάμεσα στην κατάθλιψη και τη θερμοκρασία του σώματος, ωστόσο τα μικρά μεγέθη των δειγμάτων τους είχαν αφήσει πολλά περιθώρια για αμφιβολίες.
Σε μια πιο πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο, ερευνητές με επικεφαλής μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF) ανέλυσαν δεδομένα από 20.880 άτομα που συλλέχθηκαν σε διάστημα επτά μηνών, επιβεβαιώνοντας ότι τα άτομα με κατάθλιψη τείνουν να έχουν υψηλότερη θερμοκρασία σώματος.
Όσο εμπεριστατωμένη κι αν είναι η μελέτη -με τη συμμετοχή συμμετεχόντων από 106 χώρες- δεν είναι αρκετή για να δείξει ότι η υψηλότερη θερμοκρασία του σώματος προκαλεί κατάθλιψη ή ότι η κατάθλιψη οδηγεί στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ωστόσο, υποδηλώνει ότι εδώ υπάρχει μια σύνδεση που αξίζει να διερευνηθεί. Αν κάτι τόσο απλό όσο το να διατηρείται κανείς δροσερός μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, τότε αυτό έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω
«Εξ όσων γνωρίζουμε, αυτή είναι η μεγαλύτερη μελέτη που έχει διεξαχθεί μέχρι σήμερα για να εξεταστεί η σχέση μεταξύ της θερμοκρασίας του σώματος – η οποία εκτιμάται τόσο με μεθόδους αυτοαναφοράς όσο και με φορητούς αισθητήρες – και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε ένα γεωγραφικά ευρύ δείγμα», δήλωσε η ψυχίατρος του UCSF Ashley Mason όταν δημοσιεύθηκαν τα αποτελέσματα.
Θα μπορούσαν να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τη σχέση αυτή, πιστεύουν οι ερευνητές. Μπορεί η κατάθλιψη να συνδέεται με μεταβολικές διεργασίες που παράγουν επιπλέον θερμότητα ίσως, ή να συνδέεται με την ψύξη βιολογικών λειτουργιών που δεν λειτουργούν σωστά. Ή μπορεί να υπάρχει μια κοινή κοινή αιτία, όπως το ψυχικό στρες ή η φλεγμονή που επηρεάζει τόσο τη θερμοκρασία του σώματος όσο και τα καταθλιπτικά συμπτώματα ξεχωριστά.
Αυτό είναι κάτι που θα μπορούσαν να εξετάσουν μελλοντικές μελέτες. Προς το παρόν, γνωρίζουμε ότι η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη και πολύπλευρη κατάσταση, πιθανότατα με πολλά διαφορετικά εναύσματα, και η θερμοκρασία του σώματος θα μπορούσε να παίζει κάποιο ρόλο.
Προηγούμενες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι η ζεστή γιόγκα, οι θερμές μπανιέρες και οι σάουνες μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, αν και σε μικρές ομάδες δείγματος. Είναι πιθανό ότι η αυτοψύξη που προκαλεί αυτό, μέσω της εφίδρωσης, έχει και ψυχική επίδραση.
«Κατά ειρωνικό τρόπο, η θέρμανση των ανθρώπων μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε αναπληρωματική μείωση της θερμοκρασίας του σώματος που διαρκεί περισσότερο από την απλή άμεση ψύξη των ανθρώπων, όπως μέσω ενός παγόλουτρου», δήλωσε ο Mason. «Τι θα συμβεί αν μπορούμε να παρακολουθήσουμε τη θερμοκρασία του σώματος των ανθρώπων με κατάθλιψη για να χρονομετρήσουμε σωστά τις θεραπείες που βασίζονται στη θερμότητα;»
Τα δεδομένα της μελέτης έδειξαν ότι καθώς τα συμπτώματα κατάθλιψης που δήλωναν οι ίδιοι, γίνονταν πιο σοβαρά, οι μέσοι όροι της θερμοκρασίας του σώματος ανέβαιναν. Υπήρξε επίσης κάποια συσχέτιση μεταξύ υψηλότερων βαθμολογιών κατάθλιψης και χαμηλότερων ημερήσιων διακυμάνσεων της θερμοκρασίας, αλλά όχι σε στατιστικά σημαντικό επίπεδο.
Με περίπου το 5% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο να πιστεύεται ότι ζουν με κατάθλιψη, οι προσπάθειες για την κατανόηση και την αποτελεσματική αντιμετώπισή της είναι πλέον πιο επείγουσες από ποτέ. Κάθε νέα ανακάλυψη φέρνει περισσότερες ελπίδες για την αντιμετώπιση του προβλήματος.
«Δεδομένων των αυξανόμενων ποσοστών κατάθλιψης στις Ηνωμένες Πολιτείες, είμαστε ενθουσιασμένοι από τις δυνατότητες μιας νέας οδού για τη θεραπεία», δήλωσε ο Mason.
Αποποίηση ευθύνης: Τα άρθρα του ygeia24.com έχουν καθαρά συμβουλευτικό χαρακτήρα, βασίζονται σε επίσημα δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες και μετα-αναλύσεις, αφορούν υγιή οργανισμό και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση τη συμβουλή ενός γιατρού ή διαιτολόγου. Πριν προχωρήσετε σε αλλαγές στη διατροφή σας ή στην καθημερινή σας δραστηριότητα, θα πρέπει πρώτα να επικοινωνείτε με το γιατρό ή διαιτολόγο σας.
Είσοδος/εγγραφή μέλους
Για να αντιμετωπίσουμε και να προλάβουμε καλύτερα την κατάθλιψη, πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τους εγκεφάλους και τα σώματα στα οποία εμφανίζεται. Περιέργως, κάποιες μελέτες έχουν εντοπίσει συνδέσεις ανάμεσα στην κατάθλιψη και τη θερμοκρασία του σώματος, ωστόσο τα μικρά μεγέθη των δειγμάτων τους είχαν αφήσει πολλά περιθώρια για αμφιβολίες.
