Σούπα, φασόλια & ζαμπόν, κονσέρβες, μειωμένο νάτριο, παρασκευασμένα με νερό ή έτοιμα για σερβίρισμα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,19 γρ. |
Συνολικά λιπαρά | 1,03 γρ. |
Υδατάνθρακες | 13,66 γρ. |
Τέφρα | 1,21 γρ. |
Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 81 kcal |
Νερό | 79,91 γρ. |
Ενέργεια (kj) | 338 kj |
Σάκχαρα, συνολικά | 3,17 γρ. |
Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4 γρ. |
Ασβέστιο | 38 mg |
Σίδηρος | 1,02 mg |
Μαγνήσιο | 19 mg |
Φώσφορος | 13 mg |
Κάλιο | 158 mg |
Νάτριο | 187 mg |
Σελήνιο | 4,3 mcg |
Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 702 IU |
Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 35 mcg |
βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 349 mcg |
άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 145 mcg |
Λυκοπένιο | 915 mcg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 36 mcg |
Βιταμίνη C | 1,1 mg |
Φολικό, συνολικό | 29 mcg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,1 mcg |
Φολικό, διατροφικό | 29 mcg |
Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 29 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 2 mg |
Χολίνη | 18 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών