Φιστίκια, όλων των τύπων, ψημένα με λάδι, με αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 28,03 γρ. |
Συνολικά λιπαρά | 52,5 γρ. |
Υδατάνθρακες | 15,26 γρ. |
Τέφρα | 2,75 γρ. |
Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 599 kcal |
Σακχαρόζη | 4,03 γρ. |
Νερό | 1,45 γρ. |
Ενέργεια (kj) | 2506 kj |
Σάκχαρα, συνολικά | 4,18 γρ. |
Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 9,4 γρ. |
Ασβέστιο | 61 mg |
Σίδηρος | 1,52 mg |
Μαγνήσιο | 176 mg |
Φώσφορος | 397 mg |
Κάλιο | 726 mg |
Νάτριο | 320 mg |
Ψευδάργυρος | 3,28 mg |
Μαγγάνιο | 1,85 mg |
Σελήνιο | 3,3 mcg |
Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 6,94 mg |
Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 13,83 mg |
Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,2 mg |
Φολικό, συνολικό | 120 mcg |
Φολικό, διατροφικό | 120 mcg |
Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 120 mcg DFE |
Λευκίνη | 1,81 γρ. |
Φενυλαλανίνη | 1,43 γρ. |
Τυροσίνη | 1,01 γρ. |
Βαλίνη | 1,15 γρ. |
Αργινίνη | 3,25 γρ. |
Αλανίνη | 1,09 γρ. |
Ασπαρτικό οξύ | 3,27 γρ. |
Γλουταμικό οξύ | 5,42 γρ. |
Γλυκίνη | 1,62 γρ. |
Προλίνη | 1,17 γρ. |
Σερίνη | 1,29 γρ. |
Κορεσμένα λιπαρά | 8,66 γρ. |
Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 26 γρ. |
Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 15,3 γρ. |
Χολίνη | 55,3 mg |
Άμυλο | 3,07 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών