Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜανιτάρια, morel, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,12 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 5,1 γρ. |
| Τέφρα | 1,58 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 31 kcal |
| Νερό | 89,61 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 129 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 43 mg |
| Σίδηρος | 12,18 mg |
| Μαγνήσιο | 19 mg |
| Φώσφορος | 194 mg |
| Κάλιο | 411 mg |
| Νάτριο | 21 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,03 mg |
| Σελήνιο | 2,2 mcg |
| Βιταμίνη D | 206 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,25 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Καμπεστερόλη | 3 mg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
