Λαζάνια με σάλτσα κρέατος, κατεψυγμένα, παρασκευασμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,28 γρ. |
Συνολικά λιπαρά | 4,92 γρ. |
Υδατάνθρακες | 15,36 γρ. |
Τέφρα | 1,57 γρ. |
Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 135 kcal |
Άμυλο | 9,83 γρ. |
Φρουκτόζη | 1,04 γρ. |
Νερό | 70,87 γρ. |
Ενέργεια (kj) | 564 kj |
Σάκχαρα, συνολικά | 3,11 γρ. |
Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,7 γρ. |
Ασβέστιο | 88 mg |
Μαγνήσιο | 20 mg |
Φώσφορος | 115 mg |
Κάλιο | 196 mg |
Νάτριο | 373 mg |
Σελήνιο | 15,9 mcg |
Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 437 IU |
Ρετινόλη | 23 mcg |
Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 41 mcg |
βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 210 mcg |
άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 8 mcg |
Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 3 mcg |
Λυκοπένιο | 3592 mcg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 176 mcg |
Βιταμίνη C | 2,5 mg |
Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,53 mg |
Χολίνη | 23,2 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 7 mcg |
Βηταΐνη | 6 mg |
Χοληστερόλη | 17 mg |
Κορεσμένα λιπαρά | 2,35 γρ. |
Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,76 γρ. |
Βιταμίνη D | 1 IU |
Φολικό, συνολικό | 24 mcg |
Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 17 mcg |
Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 36 mcg DFE |
Γλουταμικό οξύ | 1,87 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών