Είσοδος/εγγραφή μέλουςKELLOGG'S, EGGO, Βάφλες, Τοστ κανέλας
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 49,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 325 kcal |
| Νερό | 29,6 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1360 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 18,2 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 272 mg |
| Σίδηρος | 6,8 mg |
| Μαγνήσιο | 15 mg |
| Φώσφορος | 277 mg |
| Κάλιο | 76 mg |
| Νάτριο | 524 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1630 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 489 mcg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 75 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,3 mcg |
| Χοληστερόλη | 22 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,4 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,1 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,6 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
