Είσοδος/εγγραφή μέλουςKELLOGG'S, EGGO, Βάφλες, Γαλλικό Τοστ
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 12,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 43,4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 305 kcal |
| Νερό | 35,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1276 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 11,5 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 222 mg |
| Σίδηρος | 8 mg |
| Μαγνήσιο | 15 mg |
| Φώσφορος | 290 mg |
| Κάλιο | 76 mg |
| Νάτριο | 537 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2222 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 667 mcg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,4 mg |
| Φολικό, συνολικό | 77 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2 mcg |
| Χοληστερόλη | 26 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,9 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,6 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
