| Τροφή |
Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) ανά 100 γρ. |
| Λάδι, φύτρο σιταριού |
149,4 mg |
| Λάδι, φουντούκι |
47,2 mg |
| Φυστικοβούτυρο, λείο, εμπλουτισμένο με βιταμίνες και ανόργανα άλατα |
43,2 mg |
| Λάδι, ηλιέλαιο, λινελαϊκό (λιγότερο από 60%) |
41,08 mg |
| Λάδι, ηλιέλαιο, λινελαϊκό, (περίπου 65%) |
41,08 mg |
| Λάδι, ηλιέλαιο, λινελαϊκό, (μερικώς υδρογονωμένο) |
41,08 mg |
| Λάδι, ηλιέλαιο, υψηλό ελαϊκό (70% και άνω) |
41,08 mg |
| Λάδι, βιομηχανικό, μέσο ελαϊκό, ηλίανθος |
41,08 mg |
| Λάδι, αμύγδαλο |
39,2 mg |
| Ηλιόσποροι, ψημένοι με λάδι, χωρίς αλάτι |
36,33 mg |
Η λίστα συνεχίζεται παρακάτω
|
| Ηλιόσποροι, ψημένοι με λάδι, με προσθήκη αλατιού |
36,33 mg |
| Λάδι, βαμβακόσπορος, σαλάτα ή μαγείρεμα |
35,3 mg |
| Ηλιόσποροι, αποξηραμένοι |
35,17 mg |
| Λάδι, κνήμη, σαλάτα ή μαγείρεμα, λινελαϊκό, (πάνω από 70%) |
34,1 mg |
| Λάδι, κνήμη, σαλάτα ή μαγείρεμα, υψηλή ελαϊκή (πρωτογενές λάδι κνήμης του εμπορίου) |
34,1 mg |
| Λάδι, πίτουρο ρυζιού |
32,3 mg |
| Λάδι, σταφύλια |
28,8 mg |
| Μαργαρίνη, 80% λίπος, μπανιέρα, CANOLA HARVEST Μαλακό Διάπλατο (έλαια canola, φοινικών και φοινικόσκυλων) |
26,63 mg |
| Ηλιόσποροι, ξηροί ψημένοι, χωρίς αλάτι |
26,1 mg |
| Ηλιόσποροι, ξηροί ψημένοι, με προσθήκη αλατιού |
26,1 mg |
| Αμύγδαλα |
25,63 mg |
| Ξηροί καρποί, βούτυρο αμυγδάλου, απλό, με προσθήκη αλατιού |
24,21 mg |
| Ξηροί καρποί, αμύγδαλα, ξηροί ψημένοι, χωρίς προσθήκη αλατιού |
23,9 mg |
| Ξηροί καρποί, αμύγδαλα, ξηρά ψημένα, με προσθήκη αλατιού |
23,9 mg |
| Σάλτσα σαλάτας, μαγιονέζα, σογιέλαιο και λάδι κνήμης, με αλάτι |
22 mg |
| Λάδι, λαχανικό, canola Natreon, υψηλή σταθερότητα, μη trans, υψηλό ελαϊκό (70%) |
21,8 mg |
| Λάδι, canola |
17,46 mg |
| Λάδι, βιομηχανικό, canola για σαλάτες, γουόκ και ελαφρύ τηγάνισμα |
17,46 mg |
| Λάδι, βιομηχανικό, έλαιο canola (μερικώς υδρογονωμένο) για τηγάνισμα σε βαθύ λίπος |
17,46 mg |
| Λάδι, βιομηχανικό, canola με αντιαφημίζοντας πράκτορα, κύριος χρησιμοποιεί σαλάτες, woks και ελαφρύ τηγάνισμα |
17,1 mg |
| Λάδι, φοίνικας |
15,94 mg |
| Λάδι, φυστίκι, σαλάτα ή μαγείρεμα |
15,69 mg |
| Ξηροί καρποί, φουντούκια ή φιλάρτι, ξηροί ψημένοι, χωρίς προσθήκη αλατιού |
15,28 mg |
| Λάδι, canola και σόγια |
15,09 mg |
| Φουντούκια |
15,03 mg |
| Λάδι, καλαμπόκι και canola |
14,84 mg |
| Λάδι, καλαμπόκι, φυστίκι και ελιά |
14,78 mg |
| Λάδι, βρώμη |
14,4 mg |
| Λάδι, ελιά, σαλάτα ή μαγείρεμα |
14,35 mg |
| Λάδι, καλαμπόκι, βιομηχανικό και λιανικό εμπόριο, σαλάτα ή μαγείρεμα για όλες τις χρήσεις |
14,3 mg |
| Ποτά, σοκολάτα βύνη σε σκόνη, παρασκευασμένα με 1% γάλα, εμπλουτισμένα |
13,79 mg |
| Σνακ, πατατάκια, φτιαγμένα από αποξηραμένες πατάτες, σκέτο |
13,72 mg |
| Ξηροί καρποί, πάστα αμυγδάλου |
13,54 mg |
| Μαργαρίνη, φυτικό έλαιο, απροσδιόριστα έλαια, περίπου 37% λιπαρά, με αλάτι |
13,45 mg |
| Μαργαρίνη-όπως, φυτικό έλαιο εξάπλωση, περίπου 37% λιπαρά, απροσδιόριστα έλαια, με αλάτι, με προσθήκη βιταμίνης D |
13,45 mg |
| Μαργαρίνη, μαργαρίνη-όπως φυτικό έλαιο εξάπλωση, 67-70% λίπος, μπανιέρα |
13 mg |
| Λάδι, σόγια, σαλάτα ή μαγείρεμα, (μερικώς υδρογονωμένο) και βαμβακόσπορος |
12,1 mg |
| Πετρέλαιο, βιομηχανική, σόγια (μερικώς υδρογονωμένο) και βαμβακόσπορος, κύρια χρήση ως τορτίγια συντόμευση |
12,1 mg |
| Σάλτσα μαγιονέζας, χωρίς χοληστερόλη |
11,79 mg |
| Μαργαρίνη-όπως εξάπλωση, SMART BALANCE Omega Plus Spread (με φυτικές στερόλες & ιχθυέλαιο) |
11,78 mg |
| Σάλτσα σαλάτας, μαγιονέζα, φως, SMART BALANCE, Omega Plus φως |
10,41 mg |
| Φυστικοβούτυρο με ωμέγα-3, κρεμώδες |
10,34 mg |
| Λάδι, γενειοφόρος σφραγίδα (Ougruk) (Αλάσκα Native) |
10,28 mg |
| Συμπλήρωμα πρωτεΐνης, με βάση το γάλα, για ενίσχυση μυών, σκόνη |
9,45 mg |
| Ξηροί καρποί, κουκουνάρια, αποξηραμένα |
9,33 mg |
| Σνακ, πατατάκια |
9,11 mg |
| Σνακ, πατατάκια, από αποξηραμένες πατάτες (προσχηματισμένες), πολυγραγία |
9,08 mg |
| Φυστικοβούτυρο, μειωμένο νάτριο |
9,05 mg |
| Μπισκότα, σοκολάτα κρέμα που καλύπτεται μπισκότο μπαστούνια |
8,87 mg |
| Φιστίκια, όλων των τύπων, ωμά |
8,33 mg |
| Ξηροί καρποί, μεικτοί ξηροί καρποί, λάδι ψημένο, χωρίς φιστίκια, με προσθήκη αλατιού |
8,2 mg |
| Λάδι, σόγια, σαλάτα ή μαγείρεμα |
8,18 mg |
| Λάδι, βιομηχανικό, σόγια, εκλεπτυσμένο, για τα γουόκ και ελαφρύ τηγάνισμα |
8,18 mg |
| Λάδι, σόγια, σαλάτα ή μαγείρεμα, (μερικώς υδρογονωμένο) |
8,1 mg |
| Πετρέλαιο, βιομηχανική, σόγια (μερικώς υδρογονωμένο), κύρια χρησιμοποιεί ποπ κορν και αρωματικά λαχανικά |
8,1 mg |
| Συντόμευση, βιομηχανική, σόγια (μερικώς υδρογονωμένη), χύσιμη υγρή συντόμευση τηγανίζου |
8,1 mg |
| Λάδι, βιομηχανικό, σόγια (μερικώς υδρογονωμένο), πολλαπλών χρήσεων για μη γαλακτοκομικά γεύση βουτύρου |
8,1 mg |
| Πετρέλαιο, βιομηχανικός, σόγια (μερικώς υδρογονωμένος), για κάθε σκοπό |
8,1 mg |
| Λάδι, βιομηχανικό, σόγια (μερικώς υδρογονωμένο) και σόγια (χειμωνιάτικο), χυμένα διαυγή τηγανητά |
8,1 mg |
| Λάδι, βιομηχανικό, σόγια (μερικώς υδρογονωμένο), φοίνικας, κύριος χρησιμοποιεί τα άχνη και τα σφραγίσματα |
8,1 mg |
| Σάλτσα σαλάτας, γαλλικά, συνταγή στο σπίτι |
8 mg |
| Ξηροί καρποί, μεικτοί ξηροί καρποί, λάδι ψημένο, με φιστίκια, χωρίς προσθήκη αλατιού |
7,82 mg |
| Ξηροί καρποί, μεικτοί ξηροί καρποί, λάδι ψημένο, με φιστίκια, ελαφρώς αλατισμένο |
7,82 mg |
| Ξηροί καρποί, μεικτοί ξηροί καρποί, λάδι ψημένο, με φιστίκια, με προσθήκη αλατιού |
7,82 mg |
| Σνακ, μπάρες granola, μαλακά, αμύγδαλα, ζαχαροπλάστες επιστρώσεις |
7,6 mg |
| Κουλούρια, απλά, εμπλουτισμένα, με προπιονικό ασβέστιο (περιλαμβάνει κρεμμύδι, παπαρούνα, σουσάμι) |
7,46 mg |
| Σνακ, με βάση το καλαμπόκι, εξώθηση, τσιπς, απλό |
7,23 mg |
| Συμπλήρωμα πρωτεΐνης, με βάση το γάλα, για μυική ενίσχυση |
7,07 mg |
| Ψάρια, αυγά, μικτά είδη, ωμά |
7 mg |
| Φιστίκια, όλων των τύπων, ψημένα με λάδι, με αλάτι |
6,94 mg |
| Σνακ, πατατάκια, αλατισμένα |
6,93 mg |
| Φιστίκια, όλων των τύπων, ψημένα με λάδι, χωρίς αλάτι |
6,91 mg |
| Κομμάτια μπέικον, χωρίς κρέας |
6,9 mg |
| Ψάρια, ψαροκροκέτες, κατεψυγμένα, παρασκευασμένα |
6,88 mg |
| Μαγιονέζα, μειωμένη σε θερμίδες ή δίαιτα, χωρίς χοληστερόλη |
6,43 mg |
| Μαγιονέζα, χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, χαμηλή σε θερμίδες ή δίαιτα |
6,43 mg |
| Φυστικοβούτυρο, στυλ, με αλάτι |
6,3 mg |
| Φυστικοβούτυρο, στυλ, χωρίς αλάτι |
6,3 mg |
| Πετρέλαιο, στίγματα σφραγίδα (Αλάσκα Native) |
6,28 mg |
| Μαργαρίνη, βιομηχανική, σόγια και μερικώς υδρογονωμένο λάδι σόγιας, χρήση για ψήσιμο, σάλτσες και καραμέλες |
6,23 mg |
| Συντόμευση, οικιακή, σόγια (μερικώς υδρογονωμένο)-βαμβακόσπορος (μερικώς υδρογονωμένος) |
6,13 mg |
| Μείωση ψωμιού, σόγιας (υδρογονωμένο) και βαμβακόσπορου |
6,13 mg |
| Σύντμηση μίγμα κέικ, σόγια (υδρογονωμένο) και βαμβακόσπορος (υδρογονωμένο) |
6,13 mg |
| Σύντμηση τηγανίσματος (βαρέων καθηκόντων), σόγια (υδρογονωμένη), λινελαϊκή (λιγότερο από 1%) |
6,13 mg |
| Συντόμευση, ειδικός σκοπός για κέικ και παγίματα, σόγια (υδρογονωμένη) |
6,13 mg |
| Συντόμευση, ειδικός σκοπός για το ψήσιμο, σόγια (υδρογονωμένο) φοίνικας και βαμβακόσπορος |
6,13 mg |
| Μαργαρίνη-όπως συντόμευση, βιομηχανική, σόγια (μερικώς υδρογονωμένο), βαμβακόσπορος, και σόγια, κύρια χρήση λεπιοειδές αρτοσκευάσματα |
6,13 mg |
| Συντόμευση, βιομηχανική, σόγια (μερικώς υδρογονωμένη) και καλαμπόκι για τηγάνισμα |
6,13 mg |
| Συντόμευση, βιομηχανική, σόγια (μερικώς υδρογονωμένη) για ψήσιμο και γλυκά |
6,13 mg |
| Ξηροί καρποί, μεικτοί ξηροί καρποί, ξηροί ψημένοι, με φιστίκια, χωρίς προσθήκη αλατιού |
6,13 mg |
| Χυμός Λαχανικών V8 |
5,77 mg |
| Γάλα, σόγιας σοκολατούχο, έτοιμο για κατανάλωση, εμπλουτισμένο |
5,7 mg |
| Καρύδια, χωρίς κέλυφος |
5,65 mg |
| Σνακ, ανατολίτικο μείγμα, με βάση το ρύζι |
5,6 mg |
| Μαργαρίνη, μείγμα φυτικών ελαιούχων τύπου μαργαρίνης, 70% λιπαρά, σόγια και μερικώς υδρογονωμένη σόγια, ραβδί |
5,59 mg |
| Σνακ, μπάρες granola, σκληρά, φιστίκια |
5,52 mg |
| Μαργαρίνη, 80% λίπος, ραβδί, περιλαμβάνει τακτική και υδρογονωμένα έλαια καλαμποκιού και σόγιας |
5,23 mg |
| Ποτά, NESTLE, Boost plus, θρεπτικό ποτό, έτοιμο για ποτό |
5,19 mg |
| Σνακ, με βάση το καλαμπόκι, εξώθηση, ριπές ή συστροφές, τυρί-γεύση, χωρίςriched |
5,12 mg |
| Ξηροί καρποί, βούτυρο κάσιους, απλό, με προσθήκη αλατιού |
5,08 mg |
| Σάλτσα σαλάτας, μαγιονέζα, απομίμηση, σόγια χωρίς χοληστερόλη |
5 mg |
| Σάλτσα σαλάτας, γαλλική σάλτσα, εμπορική, τακτική |
5 mg |
| Σοκολάτα-αρωματισμένο με γεύση φουντουκιού |
4,96 mg |
| Φιστίκια, όλων των τύπων, ξηροψημένα, με αλάτι |
4,93 mg |
| Φιστίκια, όλων των τύπων, στεγνά ψημένα, χωρίς αλάτι |
4,93 mg |
| Γρήγορα φαγητά, ροδέλες κρεμμυδιού, παναρισμένα και τηγανητά |
4,92 mg |
| Κρεμώδης σάλτσα, με ξινή κρέμα ή/και βουτυρόγαλα και λάδι, μειωμένη σε θερμίδες, χωρίς χοληστερόλη |
4,92 mg |
| BURGER KING, Δαχτυλίδια Κρεμμυδιού |
4,92 mg |
| Σάλτσα σαλάτας, σάλτσα Καίσαρα, κανονική |
4,74 mg |
| Σάλτσα σαλάτας, συνταγή σπιτιού, ξύδι και λάδι |
4,61 mg |
| Σάλτσα σαλάτας, πράσινη θεά, κανονική |
4,6 mg |
| Μπάρα Granola, μαλακό, με επικάλυψη σοκολάτας γάλακτος, φυστικοβούτυρο |
4,59 mg |
Είσοδος/εγγραφή μέλους