| Τροφή |
Φώσφορος ανά 100 γρ. |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, εγκέφαλος, μαγειρεμένο, τηγανητό |
495 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, συκώτι, μαγειρεμένο |
459 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, συκώτι, μαγειρεμένα, τηγανητά |
427 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, συκώτι, μαγειρεμένα, βρασμένα |
420 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, πάγκρεας, ωμά |
400 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, μυαλό, μαγειρεμένο, εμποτισμένο και τηγανητό |
384 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, συκώτι, ακατέργαστο |
381 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, συκώτι, ωμά |
364 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, σπλήνα, μαγειρεμένα, βρασμένα |
341 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, εγκέφαλος, μαγειρεμένα, βρασμένα |
337 mg |
Η λίστα συνεχίζεται παρακάτω
|
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, εγκέφαλος, ακατέργαστο |
327 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενοι, όρχεις, μαγειρεμένοι, εμποτισμένοι και τηγανισμένοι |
302 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, νεφρά, μαγειρεμένα, βρασμένα |
290 mg |
| Αρνί, σπλήνα |
280 mg |
| Αρνί, μαγειρεμένο, ψημένο |
272 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, εγκέφαλος, ακατέργαστα |
270 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, φιλέτο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, τηγανητό |
268 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, φιλέτο, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, τηγανητό |
268 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, κατεψυγμένο, σύνθετο από κομμένα τεμάχια λιανικής πώλησης, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο |
246 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, νεφρά, ωμά |
246 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, νεφρό, ακατέργαστο |
245 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, κατεψυγμένο, οσφυϊκήχη, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο |
240 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, καρδιά, μαγειρεμένο, εμποτισμένο και σιγοβρασμένο |
237 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, φιλέτο, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο |
234 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, φιλέτο, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο |
234 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, φιλέτο μπριζόλα, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, μαγειρεμένα, γρήγορα τηγανητά |
233 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, οσφυϊκήχη, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, κομμένα σε 1 /4 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα, ψημένα |
226 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, σε κύβους για στιφάδο ή καμπόβε (πόδι και ώμο), διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένα σε 1/4 "λίπος, μαγειρεμένα, ψημένα |
224 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, μπριζόλα ποδιών/μπριζόλα, κόκαλο-μέσα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, γρήγορα τηγανητό |
223 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, ώμος, βραχίονας, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψημένο |
221 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, μπριζόλα πλευρών, γαλλικά, κόκαλο-μέσα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, στολισμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα |
216 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, πόδι, πόδι μακριά, κόκαλο-μέσα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, στολισμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψημένο |
215 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, κατεψυγμένο, ώμος, ολόκληρο (βραχίονας και λεπίδα), διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο |
215 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, σήραγγα-χωρίς κόκαλα πόδι, μακριά, κνήμη μακριά, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένα, αργή ψητό |
213 mg |
| Αρνί, εσωτερικός, ώμος, βραχίονας, διαχωρίσιμος άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", επιλογή, μαγειρεμένο, ψημένο |
210 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, σύνθετο από κομμένα τεμάχια λιανικής πώλησης, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, κομμένα σε 1 /4 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα |
210 mg |
| Αρνί, αυστραλιανός, εισαγόμενος, φρέσκος, μπριζόλα πλευρών, γάλλος, denuded, κόκκαλο-μέσα, διαχωρίσιμος άπαχος και παχύς, που κόβεται στο λίπος 0", που μαγειρεύεται, που ψήνεται στη σχάρα |
209 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, ράφι - εν μέρει γαλλικά, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, μαγειρεμένα, γρήγορα ψημένα |
209 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, πόδι, κνήμη μισό, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένα σε 1/4 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα, ψημένα |
208 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, πόδι, ολόκληρο (κνήμη και φιλέτο), διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένο σε 1/4 " λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα, ψημένα |
206 mg |
| Αρνί, εσωτερικός, ώμος, βραχίονας, διαχωρίσιμος άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/4", επιλογή, μαγειρεμένο, ψημένο |
206 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, σέλα οσφυϊκήχης, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο |
205 mg |
| Αρνί, οικιακό, σε κύβους για στιφάδο ή καμπόβε (πόδι και ώμο), διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένο σε 1/4 " λίπος, μαγειρεμένο, κοκκινισμένο |
205 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, ώμος, ολόκληρο (βραχίονας και λεπίδα), διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένο σε 1/4 " λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, κοκκινισμένο |
204 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενος, καρδιά, ακατέργαστος |
204 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, πόδι, φιλέτο μισό, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένα σε 1/4 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα, ψημένα |
203 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, πόδι, πόδι μακριά, κόκαλο-μέσα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, στολισμένο σε 1/8 " λίπος, μαγειρεμένο, ψημένο |
203 mg |
| Αρνί, εσωτερικός, ώμος, λεπίδα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένο σε 1/4 " λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, κοκκινισμένο |
202 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, ράφι - πλήρως γαλλικά, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, γρήγορα ψημένο |
200 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, κατεψυγμένο, ώμος, ολόκληρος (βραχίονας και λεπίδα), διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, βρασμένο |
200 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενος, τετράγωνος-κομμένος ώμος, διαχωρίσιμος άπαχος μόνο, μαγειρεμένος, αργός ψημένος |
197 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενος, καθαρός ώμος, έλασης, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, αργό ψητό |
197 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, κατεψυγμένο, ώμος, ολόκληρο (βραχίονας και λεπίδα), διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψημένο |
196 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, μπριζόλες λαιμού, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο |
194 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, ώμος, ολόκληρο (βραχίονας και λεπίδα), διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8 " λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, βρασμένο |
193 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, σύνθετο από κομμένα τεμάχια λιανικής πώλησης, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1 /8 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα |
193 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, πνεύμονες, μαγειρεμένα, βρασμένα |
188 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, ώμος, λεπίδα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1/8 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα, βρασμένα |
187 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, ώμος, ολόκληρο (βραχίονας και λεπίδα), διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/4 " λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, βρασμένο |
186 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, ώμος, λεπίδα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1/4 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα, βρασμένα |
185 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, γλώσσα, ωμά |
184 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, μπριζόλες λαιμού, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψημένο |
183 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, οπίσθιο στέλεχος, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, κοκκινισμένο |
180 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενοι, όρχεις, ακατέργαστοι |
179 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, foreshank, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψημένο |
177 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενα, τετράγωνα κομμένα μπριζόλες ώμου, διαχωρίσιμα άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο |
175 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, καρδιά, ωμά |
175 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, προκνύμνη, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο |
173 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, φιλέτο, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψημένο |
170 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, οπίσθιο στέλεχος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, βρασμένο |
170 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, φιλέτο, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψημένο |
170 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, foreshank, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8 " λίπος, μαγειρεμένο, κοκκινισμένο |
166 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, foreshank, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένα σε 1/4 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα, βρασμένα |
166 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, προκνωμόδεμα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, βρασμένο |
165 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενα, τετράγωνα κομμένα μπριζόλες ώμου, διαχωρίσιμα άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψημένο |
162 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, στήθος, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο |
152 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, πόδι, οπίσθιο, φτέρνα επάνω, κόκαλο-μέσα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, στολισμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψημένο |
151 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, εξωτερικό λίπος, μαγειρεμένο |
148 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, γλώσσα - ελβετικό κόψιμο, μαγειρεμένο, εμποτισμένο και σιγοβρασμένο |
143 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, γλώσσα - ελβετικό κόψιμο, ωμό |
142 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, πτερύγιο, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο |
137 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, κατεψυγμένο, σύνθετο από κομμένα τεμάχια λιανικής πώλησης, διαχωρίσιμο λίπος, μαγειρεμένο |
135 mg |
| Αρνί, κρέατα ποικιλίας και υποπροϊόντα, γλώσσα, μαγειρεμένα, βρασμένα |
134 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, διμυϊκό λίπος, μαγειρεμένο |
118 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, διαχωρίσιμο λίπος, μαγειρεμένο |
114 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, σύνθετο από κομμένα τεμάχια λιανικής πώλησης, διαχωρίσιμο λίπος, κομμένα σε 1/4 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα |
114 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, λίπος ραφής, μαγειρεμένο |
112 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, εξωτερικό λίπος, ακατέργαστο |
92 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, κατεψυγμένο, σύνθετο από κομμένα τεμάχια λιανικής πώλησης, διαχωρίσιμο λίπος, ακατέργαστο |
86 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, υποδόριο λίπος, μαγειρεμένο |
84 mg |
| Αρνί, εσωτερικό, σύνθετο των κομμένων λιανικών περικοπών, διαχωρίσιμο λίπος, που κόβεται στο λίπος 1/4", επιλογή, ακατέργαστος |
73 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, διαχωρίσιμο λίπος, ακατέργαστο |
71 mg |
| Αρνί, Αυστραλιανός, εισαγόμενος, φρέσκος, λίπος ραφής, ακατέργαστος |
71 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, διμυϊκό λίπος, ακατέργαστο |
61 mg |
| Αρνί, Νέα Ζηλανδία, εισαγόμενο, υποδόριο λίπος, ακατέργαστο |
45 mg |
Είσοδος/εγγραφή μέλους