Αν πρόκειται να ξεκινήσετε κάποια εργασία που υπάρχει πιθανότητα να αναβάλλετε γι’ αργότερα, κάνετε με το μυαλό σας μια αντίστροφη μέτρηση
5, 4, 3, 2, 1
Αυτό έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να σας κινητοποιήσετε για να την ξεκινήσετε άμεσα όταν τελειώσει η αντίστροφη μέτρηση
2. Προγραμματίστε τη μέρα σας από το προηγούμενο βράδυ
Εϊναι ευκολότερο να βάλετε εργασίες σε μια σειρά και να τις φέρετε εις πέρας ή τουλάχιστον να τις ξεκινήσετε, αν έχετε μια to-do list. Αυτό θα αποτελέσει μια καθοδήγηση και κίνητρο για να τις ξεκινήσετε την επόμενη μέρα.
Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω
3. Ξυπνήστε νωρίς
Το ξύπνημα νωρίς το πρωί θα σας δώσει περισσότερο χρόνο για να φέρετε σε πέρας περισσότερες εργασίες. Στατιστικά έχει αποδειχτεί ότι είμαστε πιο εργατικοί και παραγωγικοί το πρωί. Επομένως, όσο περισσότερες ώρες έχετε διαθέσιμες το πρωί, τόσο πιο παραγωγικοί και συγκεντρωμένοι θα είστε.
Αποποίηση ευθύνης: Τα άρθρα του ygeia24.com έχουν καθαρά συμβουλευτικό χαρακτήρα, βασίζονται σε επίσημα δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες και μετα-αναλύσεις, αφορούν υγιή οργανισμό και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση τη συμβουλή ενός γιατρού ή διαιτολόγου. Πριν προχωρήσετε σε αλλαγές στη διατροφή σας ή στην καθημερινή σας δραστηριότητα, θα πρέπει πρώτα να επικοινωνείτε με το γιατρό ή διαιτολόγο σας.
Είσοδος/εγγραφή μέλους
1. Ο κανόνας των 5 δευτερολέπτων
