Με το πέρασμα του χρόνου υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης άνοιας, όμως υπάρχουν τρόποι να μειωθεί η πιθανότητα να πάθει κανείς απώλεια μνήμης. Σ’ αυτό, ανάμεσα σε άλλα, μπορεί να βοηθήσουν τρία ποτά τα οποία θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Η άνοια είναι μια ασθένεια η οποία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα απώλειας μνήμης, με αποτέλεσμα τη δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων μέσα ή έξω από το σπίτι, τη μειωμένη κρίση, τη δυσκολία στη λήψη αποφάσεων και τις αλλαγές στη διάθεση. Πρόκειται για μια κοινή πάθηση σε ηλικιωμένους, με τον πιο συνήθη τύπο της τη νόσο του Alzheimer.
Η νόσος του Alzheimer συνήθως εμφανίζεται σε άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών και μέχρι σήμερα φαίνεται πως επηρεάζει περίπου έναν στους έξι ανθρώπους ηλικίας άνω των 80 ετών. Όμως, η συνεχώς αυξανόμενη επιστημονική έρευνα όσον αφορά την άνοια δείχνει ότι μπορεί να αποφευχθεί, αφού υπάρχουν τρόποι μείωσης του κινδύνου καθυστέρησης ή και εμφάνισης της νόσου.
Το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω
Όπως έδειξαν έρευνες, τα τρία ακόλουθα ροφήματα προστατεύουν από την απώλεια μνήμης, συνεπώς και από την άνοια και τη νόσο του Alzheimer.
Το νερό κατά του alzheimer
Το νερό είναι το κυριότερο ρόφημα για τη ζωή μας. Το να καταναλώνουμε αρκετό νερό (περίπου 1,2 λίτρο ημερησίως) είναι καλό για τη γενική μας υγεία. Το σώμα μας αποτελείται από 60% νερό περίπου, οπότε η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας και για τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Η μη κατανάλωση αρκετού νερού μπορεί να φέρει αφυδάτωση με αποτέλεσμα διάφορα συμπτώματα όπως, προβλήματα εστίασης, προβλήματα μνήμης και κόπωση του εγκεφάλου, αλλά και πονοκεφάλους και προβλήματα ύπνου.
Όπως έχει φανεί από έρευνες, μόνο και να είναι κάποιος κατά 1% αφυδατωμένος μπορεί να έχει μείωση της γνωστικής του λειτουργίας κατά 5%. Επίσης, έχει αποδειχθεί πως η παρατεταμένη αφυδάτωση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επιφέρει συρρίκνωση των εγκεφαλικών κυττάρων σε μέγεθος αλλά και σε μάζα.
Επομένως, ένας παράγοντας κινδύνου εμφάνισης άνοιας είναι η μη κατανάλωση αρκετού νερού.
Το πράσινο τσάι
Όπως κατέδειξε μία έρευνα, το πράσινο τσάι θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο της γνωστικής
Έρευνα έδειξε ότι το πράσινο τσάι θα μπορούσε να μειώσει κατά 50% τον κίνδυνο της γνωστικής εξασθένησης στους ηλικιωμένους.
Αντίστοιχα, σε μελέτη του Πανεπιστημίου της Σιγκαπούρης διαπιστώθηκε επίσης ότι στα άτομα που είχαν μια γενετικά αυξημένη πιθανότητα για εμφάνιση Alzheimer, η μείωση του κινδύνου έφτασε στο 86%. Τέλος, αντίστοιχα οφέλη βρέθηκαν επίσης και στο τσάι Oolong.
Το ρόφημα «λάτε» μαζί με κουρκουμά
Σε έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Nutrition» διαπιστώθηκε πως η κουρκούμη, η βασική ουσία από τον κουρκουμά, είναι δυνατόν να βοηθήσει στην καταπολέμηση της άνοιας.
Η μελέτη επικεντρώθηκε στη δραστική χημική ουσία του συγκεκριμένου μπαχαρικού, την κουρκουμίνη, η οποία –όπως αποδείχθηκε– αποτρέπει τη μείωση της ψυχικής λειτουργίας..
Αν και η κουρκουμίνη παραδοσιακά χρησιμοποιείται στη μαγειρική και σε φαγητά με κάρι, όπως φάνηκε πρόσφατα απορροφάται αποτελεσματικότερα από τον οργανισμό σε μορφή «λάτε» ροφήματος σε συνδυασμό με τσάι.
Αποποίηση ευθύνης: Τα άρθρα του ygeia24.com έχουν καθαρά συμβουλευτικό χαρακτήρα, βασίζονται σε επίσημα δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες και μετα-αναλύσεις, αφορούν υγιή οργανισμό και δεν υποκαθιστούν σε καμία περίπτωση τη συμβουλή ενός γιατρού ή διαιτολόγου. Πριν προχωρήσετε σε αλλαγές στη διατροφή σας ή στην καθημερινή σας δραστηριότητα, θα πρέπει πρώτα να επικοινωνείτε με το γιατρό ή διαιτολόγο σας.
Είσοδος/εγγραφή μέλους
Με το πέρασμα του χρόνου υπάρχει κίνδυνος εμφάνισης άνοιας, όμως υπάρχουν τρόποι να μειωθεί η πιθανότητα να πάθει κανείς απώλεια μνήμης. Σ’ αυτό, ανάμεσα σε άλλα, μπορεί να βοηθήσουν τρία ποτά τα οποία θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
