Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί πρόβλημα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Θα πρέπει όμως να γνωρίζουμε πως, πέρα από τις όποιες οδηγίες δοθούν από το γιατρό για την αντιμετώπιση του προβλήματος με φάρμακα, πολύ σπουδαίο ρόλο παίζει και η διατροφή. Αν, λοιπόν κάποιος έχει υψηλή πίεση, το πρώτο που θα πρέπει να κάνει είναι να…
Είναι ήδη γνωστό, έπειτα από τις συστάσεις των ειδικών, πως είναι πολύ ωφέλιμο να καταναλώνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα, αφού διαπιστώθηκε ο σημαντικός ρόλος που παίζει το πολύτιμο αυτό υγρό για τον οργανισμό μας. Αν προσθέσουμε ένα ακόμη στοιχείο, πολύ ευεργετικό, στο νερό που πίνουμε, θα το κάνουμε ακόμη πιο ωφέλιμο. Αυτό το…
Οι ερευνητές κατάφεραν να πείσουν τα ανθρώπινα καρκινικά κύτταρα του μαστού να μετατραπούν σε λιποκύτταρα σε μια νέα μελέτη. Για να επιτύχουν αυτό το κατόρθωμα, η ομάδα εκμεταλλεύτηκε ένα περίεργο μονοπάτι που διαθέτουν τα καρκινικά κύτταρα που κάνουν μετάσταση- τα αποτελέσματά τους είναι μόνο ένα πρώτο βήμα, αλλά πρόκειται για μια πραγματικά πολλά υποσχόμενη προσέγγιση….
Ομάδα ερευνητών στην Ελβετία, εκπόνησε πρόσφατα μια μετα-ανάλυση με θέμα τη βιταμίνη D. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα αυτής, καταδείχθηκε πως η λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D άνω των 800 διεθνών μονάδων (IU) ημερησίως φάνηκε πως έχει προστατευτική δράση για την αποφυγή καταγμάτων σε άτομα άνω των 65 ετών. Μείωση κινδύνου καταγμάτων Η μελέτη εκπονήθηκε από τους…
Οι φρέσκιες φράουλες, ένα ανοιξιάτικο και καλοκαιρινό φρούτο, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αναζωογονητικά και υγιεινά φρούτα. Σε όλο τον πλανήτη σήμερα καλλιεργούνται πάνω από 600 ποικιλίες φράουλας. Πρόκειται για γλυκά και ελαφρώς πικάντικα μούρα, τα οποία κατατάσσονται στα κορυφαία δέκα φρούτα και λαχανικά όσον αφορά το αντιοξειδωτικό τους περιεχόμενο. Η κατανάλωση φρούτων και…
Εάν η γυμναστική είναι στο καθημερινό σας πρόγραμμα ή οι δραστηριότητες μέσα στη μέρα σας είναι έντονες, τότε –ιδιαίτερα πριν από την άσκηση– θα πρέπει να παρέχετε στον οργανισμό σας απαραίτητα σνακ ώστε να τον «κρατήσουν». Οι τροφές πριν από τη γυμναστική θα πρέπει να δίνουν στον οργανισμό σας «καύσιμα» για την άσκηση η οποία…
Είσοδος/εγγραφή μέλους