Το σύνδρομο των επανειλημμένων αρνητικών σκέψεων ή εμμονών έχουν συχνά συνδεθεί με τις διαταραχές ή τις συχνές διακοπές του ύπνου ή τη μειωμένη διάρκειά του. Έρευνες έδειξαν ότι ο ύπνος που διαρκεί λιγότερες από οκτώ ώρες ή διακόπτεται συχνά είναι σημαντικός παράγοντας που προκαλεί τέτοιες εμμονές. Ο ύπνος στο επίκεντρο ερευνών για την επίδραση στον…
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, όπου οι ανάγκες μας κάνουν να είμαστε τις περισσότερες ώρες της ημέρας εκτός σπιτιού, μας αναγκάζει πολλές φορές να καταναλώνουμε το κύριο γεύμα μας τις βραδινές ώρες. Αποτέλεσμα αυτού είναι να «φορτώνεται» το στομάχι μας και ως εκ τούτου, να αλλοιώνεται ο ύπνος μας και η ποιότητά του. Όπως έχει φανεί…
Άγχος, ρύπανση, κούραση, το σώμα σας περνά πολλές δοκιμασίες κάθε μέρα. Θα πρέπει να λάβετε περισσότερα μέτρα για να αναζωογονήσετε το σώμα σας σε κυτταρικό επίπεδο για να ζήσετε μια υγιή ζωή. Στο άρθρο αυτό μπορείτε να γνωρίσετε μερικές αλκαλικές τροφές που θα καθαρίσουν, θα επιδιορθώσουν τα κύτταρα στο σώμα σας και θα ενισχύσουν το…
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας για την υπέρταση, φάνηκε πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν καθημερινά χυμούς φρούτων, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο στηθάγχης ή καρδιακής προσβολής. Όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, οι χυμοί αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου και γι’ αυτό θα πρέπει να καταναλώνουμε τα φρούτα ολόκληρα στην αρχική…
Το ginseng, εδώ και χιλιάδες χρόνια, έχει χρησιμοποιηθεί εκτεταμένα στη λαϊκή ιατρική των χωρών της Ανατολικής Ασίας, αφού θεωρείται εξαιρετικό τονωτικό, το οποίο αυξάνει τη φυσική άμυνα και τονώνει τη ζωτικότητα του οργανισμού. Οι τζινσενοσίδες (ginsenodides) είναι τα βασικά συστατικά του ginseng, τα οποία χωρίζονται σε υποκατηγορίες με διαφορετικές δράσεις. Αυτές οι ομάδες φαίνεται πως…
Το ιχθυέλαιο είναι από καιρό γνωστό ότι παρέχει ένα ευρύ φάσμα οφελών για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του καρδιαγγειακού συστήματος και ενδεχομένως ακόμη και της αντιμετώπισης των επιπτώσεων της σχιζοφρένειας. Τώρα μια νέα μελέτη από την Ιαπωνία αναφέρει ότι θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Ερευνητές από το…
Είσοδος/εγγραφή μέλους