Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι μια μέθοδος μέτρησης που χρησιμοποιεί το ύψος και το βάρος σας για να υπολογίσει εάν το βάρος σας είναι φυσιολογικό. Ο υπολογισμός ΔΜΣ διαιρεί το βάρος ενός ενήλικα σε κιλά με το ύψος του σε μέτρα στο τετράγωνο. Για παράδειγμα, ένας ΔΜΣ 25 σημαίνει 25kg/m2.
Εύρος ΔΜΣ
Για τους περισσότερους ενήλικες, ένας ιδανικός ΔΜΣ κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9.
Για τα παιδιά και τους νέους ηλικίας 2 έως 18 ετών, ο υπολογισμός του ΔΜΣ λαμβάνει υπόψη την ηλικία και το φύλο, καθώς και το ύψος και το βάρος.
Εάν ο ΔΜΣ σας είναι:
κάτω από 18,5 - είστε στην περιοχή ελλιποβαρών
μεταξύ 18,5 και 24,9 - βρίσκεστε στο υγιές εύρος βάρους
μεταξύ 25 και 29,9 - είστε στο υπέρβαρο εύρος
από 30 και πάνω - βρίσκεστε στο παχύσαρκο εύρος
