Το άγχος είναι μια εσωτερική κατάσταση: κατευθύνει σιωπηλά τις επιλογές της ζωής μας. Προκαλεί αποφυγή: αποφεύγετε καταστάσεις που θα μπορούσαν να σας ανοίξουν νέες ευκαιρίες στη ζωής σας Τροφοδοτεί την υπερπροσαρμογή: προσαρμόζεστε και ανέχεστε καταστάσεις που διευκολύνουν περισσότερο τους άλλους, παρά ταιριάζουν σε εσάς Εγκαθιστά τον φόβο της αποτυχίας: παραμένετε σε γνωστές καταστάσεις για να…
Όταν περάσετε στην αναπόφευκτη φάση της ναρκισσιστικής υποτίμησης, όσο κι αν προσπαθείτε να αναδημιουργήσετε τις πρώτες μέρες της σχέσης, οι νάρκισσοι σταματούν οριστικά να σας βλέπουν σαν ξεχωριστό άνθρωπο. Οι νάρκισσοι εξιδανικεύουν κάθε σύντροφο ή στενό φίλο μόνο μία φορά και μόλις βρεθείτε στη φάση της υποτίμησης, δεν υπάρχει επιστροφή. Όσο δύσκολο κι αν είναι…
Το άγχος είναι απαραίτητο για την επιβίωση. Όταν αντιμετωπίζετε κίνδυνο – π.χ. μια επίθεση άγριου ζώου ή ένα αυτοκίνητο που κινείται προς το μέρος σας – το άγχος βοηθάει στη γρήγορη αντίδραση και στην αυτοσυντήρηση. Οι ορμόνες του στρες συσσωρεύονται στο σώμα, προετοιμάζοντάς το για μια ενεργή αντίδραση μάχης ή φυγής. Επίσης, η ανησυχία σας…
Εύκολο στην εξάσκηση, προσιτό για τον περισσότερο κόσμο: το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα με πολλά πλεονεκτήματα. Το περπάτημα μπορεί να είναι το μέσο μεταφοράς μας αλλά είναι επίσης, και πάνω απ’ όλα, μια πραγματική σωματική δραστηριότητα. Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το περπάτημα και να απολαύσετε όλα τα οφέλη του. Για να παραμείνετε…
Το νευρικό μας σύστημα λειτουργεί ως σιωπηλός οδηγός, συντονισμένο με τις λεπτές ενέργειες που μας περιβάλλουν, σε έναν κόσμο που συχνά είναι γεμάτος θόρυβο και περισπασμούς. Γεννιέται με την ικανότητα να αντιλαμβάνεται πότε κάποιος είναι ειλικρινής και γεμάτος ενέργεια, και έλκεται από άτομα που μοιράζονται αυτές τις ιδιότητες. Το νευρικό μας σύστημα αντιδρά με ένα…
Ο χρόνος είναι ένας ανεκτίμητος πόρος και ο τρόπος που τον ξοδεύουμε έχει τεράστιο αντίκτυπο στη συνολική παραγωγικότητα και την ευημερία μας. Στον ταχέως εξελισσόμενο κόσμο μας, είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε και να εξαλείφουμε συνήθειες σπατάλης χρόνου που εμποδίζουν την προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε δέκα συνήθεις συνήθειες που σπαταλούν χρόνο…
