Το κάλιο αποτελεί ένα μέταλλο που ανήκει στην κατηγορία των ηλεκτρολυτών για το σώμα μας. Αυτό σημαίνει ότι έχει ηλεκτρικό φορτίο και βοηθά σε διάφορες διεργασίες του σώματός μας. Ειδικά το κάλιο, βοηθά στη σωστή λειτουργία των μυών, της καρδιάς, στη διατήρηση της πίεσης του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα αλλά και στη διατήρηση του pH…
Η αντιμετώπιση της υπέρτασης, δηλαδή η μείωση της αρτηριακής πίεσης, σε πολύ μεγάλο βαθμό σχετίζεται και με τη διατροφή μας. Σύμφωνα με τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα, υπάρχουν δύο μοντέλα διατροφής τα οποία συστήνονται από τους ειδικούς στο πλαίσιο της αντιμετώπισης της υπέρτασης. Ας τα δούμε πιο αναλυτικά: Η δίαιτα DASH Η συγκεκριμένη δίαιτα αποτελεί σήμερα…
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί πρόβλημα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού. Θα πρέπει όμως να γνωρίζουμε πως, πέρα από τις όποιες οδηγίες δοθούν από το γιατρό για την αντιμετώπιση του προβλήματος με φάρμακα, πολύ σπουδαίο ρόλο παίζει και η διατροφή. Αν, λοιπόν κάποιος έχει υψηλή πίεση, το πρώτο που θα πρέπει να κάνει είναι να…
Οι φρέσκιες φράουλες, ένα ανοιξιάτικο και καλοκαιρινό φρούτο, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αναζωογονητικά και υγιεινά φρούτα. Σε όλο τον πλανήτη σήμερα καλλιεργούνται πάνω από 600 ποικιλίες φράουλας. Πρόκειται για γλυκά και ελαφρώς πικάντικα μούρα, τα οποία κατατάσσονται στα κορυφαία δέκα φρούτα και λαχανικά όσον αφορά το αντιοξειδωτικό τους περιεχόμενο. Η κατανάλωση φρούτων και…
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας για την υπέρταση, φάνηκε πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν καθημερινά χυμούς φρούτων, έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο στηθάγχης ή καρδιακής προσβολής. Όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες, οι χυμοί αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου και γι’ αυτό θα πρέπει να καταναλώνουμε τα φρούτα ολόκληρα στην αρχική…
Είσοδος/εγγραφή μέλους