Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, πόδι, πόδι μακριά, κόκαλο-μέσα, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, στολισμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 32,08 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,59 γρ. |
| Τέφρα | 1,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 215 kcal |
| Νερό | 58,24 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 898 kj |
| Ασβέστιο | 4 mg |
| Σίδηρος | 2,55 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 215 mg |
| Κάλιο | 308 mg |
| Νάτριο | 80 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,15 mg |
| Σελήνιο | 8,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 8 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7,19 mg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,75 mcg |
| Θρεονίνη | 1,31 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,34 γρ. |
| Λευκίνη | 2,29 γρ. |
| Λυσίνη | 2,45 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,19 γρ. |
| Τυροσίνη | 1 γρ. |
| Βαλίνη | 1,44 γρ. |
| Αργινίνη | 1,91 γρ. |
| Αλανίνη | 1,83 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,63 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,28 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,69 γρ. |
| Προλίνη | 1,36 γρ. |
| Σερίνη | 1,14 γρ. |
| Χοληστερόλη | 117 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,36 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,17 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
