Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡολά, δείπνο, γλυκό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,04 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,37 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 53,58 γρ. |
| Τέφρα | 1,18 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 321 kcal |
| Άμυλο | 27,53 γρ. |
| Σακχαρόζη | 3,07 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 4,81 γρ. |
| Φρουκτόζη | 5,4 γρ. |
| Λακτόζη | 1,06 γρ. |
| Μαλτόζη | 1,04 γρ. |
| Νερό | 27,83 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1342 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 15,38 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 62 mg |
| Σίδηρος | 2,74 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 127 mg |
| Κάλιο | 149 mg |
| Νάτριο | 253 mg |
| Σελήνιο | 8,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 135 IU |
| Ρετινόλη | 40 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 40 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 15 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,79 mg |
| Φολικό, συνολικό | 91 mcg |
| Χολίνη | 14,6 mg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 51 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 40 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 127 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 3 γρ. |
| Προλίνη | 1,48 γρ. |
| Χοληστερόλη | 55 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,52 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,85 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
