Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣούπα, μινεστρόνε, κονσέρβες, χοντρές, έτοιμες για σερβίρισμα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,13 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,17 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 8,64 γρ. |
| Τέφρα | 1,35 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 53 kcal |
| Νερό | 86,72 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 222 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,17 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 25 mg |
| Μαγνήσιο | 6 mg |
| Φώσφορος | 46 mg |
| Κάλιο | 255 mg |
| Νάτριο | 288 mg |
| Σελήνιο | 2,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1783 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 89 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 885 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 370 mcg |
| Λυκοπένιο | 5963 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 45 mcg |
| Βιταμίνη C | 2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 22 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 13 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 28 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Χολίνη | 6,9 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
