Σούπα, τσίλι βοδινό, κονσέρβες, παρασκευασμένα με ίσο όγκο νερού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,49 γρ. |
Συνολικά λιπαρά | 1,24 γρ. |
Υδατάνθρακες | 9,23 γρ. |
Τέφρα | 1,37 γρ. |
Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 57 kcal |
Νερό | 85,68 γρ. |
Ενέργεια (kj) | 239 kj |
Σάκχαρα, συνολικά | 2,49 γρ. |
Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,2 γρ. |
Ασβέστιο | 18 mg |
Μαγνήσιο | 10 mg |
Φώσφορος | 55 mg |
Κάλιο | 196 mg |
Νάτριο | 388 mg |
Σελήνιο | 2,4 mcg |
Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 563 IU |
Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 28 mcg |
βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 295 mcg |
άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 13 mcg |
Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 72 mcg |
Λυκοπένιο | 1265 mcg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 87 mcg |
Βιταμίνη C | 1,5 mg |
Φολικό, συνολικό | 4 mcg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 4 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 5 mg |
Φθόριο | 36,3 mcg |
Χολίνη | 10,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών