Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡαπανάκια, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 3,4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 16 kcal |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,05 γρ. |
| Νερό | 95,27 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 66 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,86 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 25 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Φώσφορος | 20 mg |
| Κάλιο | 233 mg |
| Νάτριο | 39 mg |
| Φθόριο | 6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 7 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 10 mcg |
| Βιταμίνη C | 14,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 25 mcg |
| Χολίνη | 6,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 25 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 25 mcg DFE |
| Φυτοστερόλες | 7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
