Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡαπανάκια, ανατολίτικα, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 4,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 18 kcal |
| Νερό | 94,62 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 76 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,5 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 27 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 23 mg |
| Κάλιο | 227 mg |
| Νάτριο | 21 mg |
| Βιταμίνη C | 22 mg |
| Φολικό, συνολικό | 28 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 28 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 28 mcg DFE |
| Χολίνη | 7,3 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
