Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡαπανάκια, αποξηραμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 63,37 γρ. |
| Τέφρα | 8,33 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 271 kcal |
| Νερό | 19,68 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1134 kj |
| Ασβέστιο | 629 mg |
| Σίδηρος | 6,73 mg |
| Μαγνήσιο | 170 mg |
| Φώσφορος | 204 mg |
| Κάλιο | 3494 mg |
| Νάτριο | 278 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,13 mg |
| Χαλκός | 1,63 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,4 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,85 mg |
| Φολικό, συνολικό | 295 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 295 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 295 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,49 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 37,32 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 23,9 γρ. |
| Χολίνη | 109,7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,5 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
