Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡουταμπάγκας, ακατέργαστο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,08 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 8,62 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 37 kcal |
| Νερό | 89,43 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 157 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,46 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 43 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 53 mg |
| Κάλιο | 305 mg |
| Νάτριο | 12 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λυκοπένιο | 14 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 19 mcg |
| Βιταμίνη C | 25 mg |
| Φολικό, συνολικό | 21 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 21 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 21 mcg DFE |
| Χολίνη | 14,1 mg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 2,3 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,61 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
