Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑρακάς και καρότα, κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,17 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 8,48 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 38 kcal |
| Νερό | 88,15 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 159 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,83 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 23 mg |
| Μαγνήσιο | 14 mg |
| Φώσφορος | 46 mg |
| Κάλιο | 100 mg |
| Νάτριο | 4 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 6854 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 343 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 3400 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 1353 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 72 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1070 mcg |
| Βιταμίνη C | 6,6 mg |
| Φολικό, συνολικό | 18 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 13,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 18 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 18 mcg DFE |
| Χολίνη | 12,6 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
