Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡεβίθια (φασόλια garbanzo, γραμμάριο βεγγάλης), ώριμοι σπόροι, μαγειρεμένα, βραστά, με αλάτι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,86 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,59 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 27,42 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 164 kcal |
| Νερό | 60,21 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 686 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,8 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 49 mg |
| Σίδηρος | 2,89 mg |
| Μαγνήσιο | 48 mg |
| Φώσφορος | 168 mg |
| Κάλιο | 291 mg |
| Νάτριο | 243 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,53 mg |
| Μαγγάνιο | 1,03 mg |
| Σελήνιο | 3,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 27 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 16 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 172 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 172 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 172 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,04 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,55 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,16 γρ. |
| Χολίνη | 42,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
