Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡύζι, καφέ, μακρύκοκκος, ωμό
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,54 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,2 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 76,25 γρ. |
| Τέφρα | 1,21 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 367 kcal |
| Νερό | 11,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1534 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 9 mg |
| Σίδηρος | 1,29 mg |
| Μαγνήσιο | 116 mg |
| Φώσφορος | 311 mg |
| Κάλιο | 250 mg |
| Νάτριο | 5 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,13 mg |
| Μαγγάνιο | 2,85 mg |
| Σελήνιο | 17,1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,49 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,07 mg |
| Φολικό, συνολικό | 23 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 23 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,62 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,05 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1 γρ. |
| Χολίνη | 21,5 mg |
| Άμυλο | 72,51 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
