Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡύζι, λευκό, μακρύκοκκο, κανονικό, ωμό, εμπλουτισμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,13 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 79,95 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 365 kcal |
| Νερό | 11,62 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1527 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 28 mg |
| Σίδηρος | 4,31 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 115 mg |
| Κάλιο | 115 mg |
| Νάτριο | 5 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,09 mg |
| Μαγγάνιο | 1,09 mg |
| Σελήνιο | 15,1 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,19 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,01 mg |
| Φολικό, συνολικό | 231 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 223 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 387 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,39 γρ. |
| Χολίνη | 5,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
