Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡολά αυγού, κοτόπουλο, ψυγείο, θερμαινόμενο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,44 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,51 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 28,54 γρ. |
| Τέφρα | 2,33 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 197 kcal |
| Άμυλο | 19,1 γρ. |
| Σακχαρόζη | 2,5 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,05 γρ. |
| Μαλτόζη | 1,2 γρ. |
| Νερό | 54,18 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 822 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 5,57 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 47 mg |
| Σίδηρος | 1,69 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 118 mg |
| Κάλιο | 281 mg |
| Νάτριο | 478 mg |
| Σελήνιο | 17,3 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,63 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 23,8 mcg |
| Γλουταμικό οξύ | 2,28 γρ. |
| Χοληστερόλη | 14 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,33 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,81 γρ. |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1066 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 55 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 524 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 223 mcg |
| Βιταμίνη D | 1 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 73 mcg |
| Βιταμίνη C | 11,2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 63 mcg |
| Χολίνη | 31,2 mg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 42 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 93 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
