Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣούπα, ογκώδες λαχανικό, μειωμένο νάτριο, κονσέρβες, έτοιμο για σερβίρισμα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,16 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 10,28 γρ. |
| Τέφρα | 1,14 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 50 kcal |
| Άμυλο | 7 γρ. |
| Σακχαρόζη | 1,18 γρ. |
| Νερό | 86,91 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 211 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,78 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 25 mg |
| Μαγνήσιο | 12 mg |
| Φώσφορος | 28 mg |
| Κάλιο | 349 mg |
| Νάτριο | 138 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1122 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 58 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 572 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 195 mcg |
| Λυκοπένιο | 659 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 116 mcg |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 10 mcg |
| Χολίνη | 10,6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6,2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 10 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 10 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
