Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣΤΑ ΣΥΝΟΡΑ, μαλακό taco με κιμά, τυρί και μαρούλι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 13,19 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,05 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 19,28 γρ. |
| Τέφρα | 2,65 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 229 kcal |
| Άμυλο | 12,3 γρ. |
| Νερό | 53,83 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 959 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,84 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 123 mg |
| Σίδηρος | 1,94 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 188 mg |
| Κάλιο | 274 mg |
| Νάτριο | 646 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,97 mg |
| Σελήνιο | 23 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 89 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 53 mcg |
| Λυκοπένιο | 686 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 28 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 1,16 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,79 mg |
| Φολικό, συνολικό | 40 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,15 mcg |
| Χοληστερόλη | 30 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,85 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,46 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,02 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
