Smoothie χυμού φρούτων, ODWALLA, μπανάνα φράουλας
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
Υδατάνθρακες | 11,05 γρ. |
Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 48 kcal |
Σακχαρόζη | 3,48 γρ. |
Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 2,57 γρ. |
Φρουκτόζη | 3,84 γρ. |
Νερό | 87,74 γρ. |
Ενέργεια (kj) | 200 kj |
Σάκχαρα, συνολικά | 9,9 γρ. |
Ασβέστιο | 10 mg |
Μαγνήσιο | 14 mg |
Φώσφορος | 18 mg |
Κάλιο | 201 mg |
Νάτριο | 2 mg |
Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 222 IU |
Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 11 mcg |
βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 45 mcg |
άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 7 mcg |
Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 8,93 mg |
Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 169 mcg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 48 mcg |
Βιταμίνη C | 38,4 mg |
Φολικό, συνολικό | 30 mcg |
Χολίνη | 3,8 mg |
Φολικό, διατροφικό | 30 mcg |
Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 30 mcg DFE |
Βιταμίνη Ε, πρόσθετη | 8,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών