
Η καθημερινή κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία λόγω του πλούσιου διατροφικού τους προφίλ. Ακολουθούν ορισμένα θετικά αποτελέσματα που σχετίζονται με την τακτική κατανάλωση αμυγδάλων: Υγεία της καρδιάς Τα αμύγδαλα αποτελούν καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών (ωμέγα-9), τα οποία έχουν συνδεθεί με την υγεία της καρδιάς. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των…