Το σουσάμι είναι μια υπερτροφή με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενώσεις που προσφέρουν αμέτρητα οφέλη για την υγεία. Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες σε διάφορες κουζίνες σε όλο τον κόσμο, και για καλό λόγο. Ας εμβαθύνουμε στους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε το σουσάμι στη…
Στις ισομετρικές ασκήσεις ένας συγκεκριμένος μυς ή μια μυϊκή ομάδα συσπάται και διατηρείται έτσι ώστε το μήκος του μυός να παραμένει σταθερό καθ’ όλη τη διάρκεια της άσκησης. Αν η αρτηριακή σας πίεση ήταν αυξημένη και σας έλεγαν να ασκείστε περισσότερο, μπορεί να υποθέσετε ότι θα πρέπει να βγάλετε τα παπούτσια σας για τρέξιμο ή…
Εύκολο στην εξάσκηση, προσιτό για τον περισσότερο κόσμο: το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα με πολλά πλεονεκτήματα. Το περπάτημα μπορεί να είναι το μέσο μεταφοράς μας αλλά είναι επίσης, και πάνω απ’ όλα, μια πραγματική σωματική δραστηριότητα. Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το περπάτημα και να απολαύσετε όλα τα οφέλη του. Για να παραμείνετε…
Πηγή άρθρου: PubMed – Ιατρική βιβλιοθήκη ΗΠΑ (ncbi.nlm.nih.gov) Το παρόν άρθρο αφηγείται την ιστορία της υπόθεσης δίαιτα-καρδιά από τα τέλη της δεκαετίας του 1950 έως σήμερα, με αποκαλύψεις που δεν έχουν δημοσιευθεί ποτέ πριν στην επιστημονική βιβλιογραφία για τα κορεσμένα λιπαρά. Στις πληροφορίες περιλαμβάνονται ο ρόλος των αρχών στην έναρξη της διατροφικής υπόθεσης, συμπεριλαμβανομένης…
Τα λευκά μανιτάρια είναι τα πιο δημοφιλή μανιτάρια στον κόσμο για καλλιέργεια. Εκτός του ότι είναι πολύ χαμηλά σε θερμίδες, περιέχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της υγείας της καρδιάς και οι αντικαρκινικές ιδιότητες. Αυτό το άρθρο σας λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα λευκά μανιτάρια, συμπεριλαμβανομένων των οφελών τους…
Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει φυσικά στο σώμα, καθώς και σε τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, το γάλα, πουλερικά και θαλασσινά. Ο οργανισμός μας είναι σε θέση να το παράγει από μόνος του υπό κανονικές συνθήκες, ωστόσο, υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις, όπως αθλητική δραστηριότητα ή στρεσογόνος κατάσταση, που το σώμα μπορεί να μην είναι…
Είσοδος/εγγραφή μέλους