Θερμιδομετρητής
Επιλέξτε αρχικό γράμμα τροφής:
Α ·
Β ·
Γ ·
Δ ·
Ε ·
Ζ ·
Η ·
Θ ·
Ι ·
Κ ·
Λ ·
Μ ·
Ν ·
Ξ ·
Ο ·
Π ·
Ρ ·
Σ ·
Τ ·
Φ ·
Χ ·
Ψ
Γραμμάρια : Θερμίδες : 133
Προσθήκη στον προσωπικό μου θερμιδομετρητή
Με τη δωρεάν εγγραφή και είσοδό σας ως μέλος μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προσωπικές λειτουργίες, όπως:
Δείτε επίσης:
·
Υπολογιστής δείκτη μάζας σώματος /
BMI Calculator
Αβοκαντέλαιο, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Αβοκάντο, ντιπ, γκουακαμόλε, κουταλιά (15 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Αβοκάντο, νωπό με μαγιονέζα και καβούρι, μερίδα (125 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Αβοκάντο, νωπό, μέτριο μέγεθος, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Αβοκάντο, νωπό, σύνηθες μέγεθος, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 234 θερμίδες
Αβοκάντο, νωπό, τμήμα τεμαχίου (43 γραμμάρια): 78 θερμίδες
Αγγουράκι τουρσί, στραγγισμένο, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Αγγούρι, νωπό, αιγυπτιακό, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Αγγούρι, νωπό, σύνηθες, 10 ροδέλες, (50 γραμμάρια): 8 θερμίδες
Αγγούρι, νωπό, σύνηθες, ροδέλα (5 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Αγγούρι, νωπό, σύνηθες, τεμάχιο με τη φλούδα (340 γραμμάρια): 56 θερμίδες
Αγγούρι, νωπό, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Αγκινάρες, αλά Πολίτα, μερίδα (240 γραμμάρια): 241 θερμίδες
Αγκινάρες, γκρατινέ, μερίδα (195 γραμμάρια): 550 θερμίδες
Αγκινάρες, κονσέρβας, μερίδα (150 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Αγκινάρες, μαγειρεμένες με αρακά, μερίδα (210 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Αγκινάρες, μαγειρεμένες με αρνί, μερίδα (125 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Αγκινάρες, μαγειρεμένες με κουκιά, μερίδα (210 γραμμάρια): 370 θερμίδες
Αγκινάρες, νερόβραστες, στεγνές, τεμάχιο (320 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Αγκινάρες, νερόβραστες, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Αγκινάρες, νωπές, ωμές, (100 γραμμάρια): 47 θερμίδες
Αγκινάρες, τηγανιτές, μερίδα (250 γραμμάρια): 307 θερμίδες
Αγκοστούρα, για κοκτέιλ και συναφή, δόση (5 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Αγριογούρουνο, σαλμί, μερίδα (130 γραμμάρια): 430 θερμίδες
Αγριογούρουνο, ψητό, με την πέτσα, (150 γραμμάρια): 473 θερμίδες
Αγριογούρουνο, ψητό, μόνο ψαχνό, μερίδα (120 γραμμάρια): 181 θερμίδες
Αγριογούρουνο, ψητό, χωρίς πέτσα,, (135 γραμμάρια): 338 θερμίδες
Αθερίνα, τηγανιτή, μόνο σε ελαιόλαδο, μερίδα (135 γραμμάρια): 286 θερμίδες
Αθερίνα, τηγανιτή, παναρισμένη, μερίδα (130 γραμμάρια): 400 θερμίδες
Αθερίνα, ψητή, μερίδα (130 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Ακουαβίτ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 75 θερμίδες
Ακτινίδιο, αποξηραμένο, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Ακτινίδιο, νωπό, μεγάλο μέγεθος, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 95 θερμίδες
Ακτινίδιο, νωπό, μέτριο μέγεθος, (90 γραμμάρια): 68 θερμίδες
Ακτινίδιο, νωπό, μικρό μέγεθος, τεμάχιο (76 γραμμάρια): 46 θερμίδες
Αλάτι, υποκατάστατο, δόση (2 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Αλεξάντερ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (90 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Αλεύρι, καλαμποκιού, κουταλιά (15 γραμμάρια): 53 θερμίδες
Αλεύρι, κριθαριού, κουταλιά (15 γραμμάρια): 54 θερμίδες
Αλεύρι, λευκό, για όλες τις χρήσεις, φλιτζάνι (115 γραμμάρια): 419 θερμίδες
Αλεύρι, λευκό, ζαχαροπλαστικής, φλιτζάνι (110 γραμμάρια): 354 θερμίδες
Αλεύρι, ολικής άλεσης, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 477 θερμίδες
Αλεύρι, πατάτας, κουταλιά (15 γραμμάρια): 53 θερμίδες
Αλεύρι, που φουσκώνει μόνο του, κουταλιά (15 γραμμάρια): 51 θερμίδες
Αλεύρι, σίκαλης, κουταλιά (15 γραμμάρια): 55 θερμίδες
Αλεύρι, σιταριού, ημιπλήρες, κουταλιά (15 γραμμάρια): 54 θερμίδες
Αλεύρι, σιταριού, πλήρες, κουταλιά (15 γραμμάρια): 52 θερμίδες
Αλεύρι, σιταριού, ραφιναρισμένο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 56 θερμίδες
Αλεύρι, σόγιας, κουταλιά (15 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Αλεύρι, χαρουπιού, κουταλιά (15 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Αλλαντικά, γαλοπούλα, φιλέτο καπνιστό, (100 γραμμάρια): 88 θερμίδες
Αλλαντικά, γαλοπούλα, φιλέτο καπνιστό, 0-2%, φέτα (17 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Αλλαντικά, ζαμπόν γαλοπούλας (πλήρες), φέτα (10 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Αλλαντικά, καπνιστά, μερίδα (30 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Αλλαντικά, με κοτόπουλο και γαλοπούλα, μερίδα (30 γραμμάρια): 52 θερμίδες
Αλλαντικά, μοσχάρι και χοιρινό, μερίδα (30 γραμμάρια): 93 θερμίδες
Αλλαντικά, μπίρας, μερίδα (30 γραμμάρια): 93 θερμίδες
Αλλαντικά, φιλέτο γαλοπούλας, καπνιστό, 1%, φέτα (16 γραμμάρια): 12 θερμίδες
Αλφάλφα, βλαστάρια, ωμά, (100 γραμμάρια): 29 θερμίδες
Αμάραντος, μάραθος, νωπός, μερίδα (50 γραμμάρια): 13 θερμίδες
Αμάραντος, μάραθος, σπόροι, νωπός, κουταλιά (15 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Αμάραντος, μάραθος, ωμός, κλαράκι (9 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Αμπελοφάσουλα, νωπά, μόνο τα φύλλα, (100 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Αμύγδαλα, αλατισμένα, φλιτζάνι (135 γραμμάρια): 836 θερμίδες
Αμύγδαλα, ανάλατα, 1 μικρή χούφτα (0 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Αμύγδαλα, ανάλατα, φλιτζάνι (135 γραμμάρια): 795 θερμίδες
Αμύγδαλα, άψητα κι ανάλατα, τεμάχιο (2 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Αμύγδαλα, καβουρδισμένα, τεμάχιο (2 γραμμάρια): 12 θερμίδες
Αμύγδαλα, λευκά φιλέ, 1 μικρή χούφτα (0 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Αμύγδαλα, λευκά φιλέ, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 840 θερμίδες
Αμύγδαλα, μουσκεμένα, τεμάχιο (2 γραμμάρια): 8 θερμίδες
Αμύγδαλα, νωπά, 5 τεμάχια (8 γραμμάρια): 48 θερμίδες
Αμύγδαλα, ξερά, ανάλατα, 10 τεμάχια (25 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Αμύγδαλα, πικάντικα, σερβίρισμα (15 γραμμάρια): 63 θερμίδες
Αμύγδαλα, συνήθη, κοπανισμένα, κουταλιά (15 γραμμάρια): 63 θερμίδες
Αμύγδαλα, ψημένα και αλατισμένα, (100 γραμμάρια): 585 θερμίδες
Αμύγδαλα, ψημένα με μέλι, 1 μικρή χούφτα (0 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Αμύγδαλα, ψίχα χωρίς φλούδα, τεμάχιο (1 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Αμυγδαλέλαιο, ψυχρής έκθλιψης, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Αμυγδαλοβούτυρο, βιολογικό, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Αμυγδαλοβούτυρο, τυποποιημένο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Αμυγδαλωτό, με βούτυρο, τεμάχιο (35 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Αμυγδαλωτό, νησιώτικο, τεμάχιο (35 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Ανανάς, ζαχαρωμένος, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Ανανάς, κονσέρβα, στεγνή φέτα (38 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Ανανάς, κονσέρβα, φλιτζάνι (168 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Ανανάς, με τυρί κι αμύγδαλα, μερίδα (87 γραμμάρια): 245 θερμίδες
Ανανάς, νωπός, φέτα (40 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Αναπλήρωμα κρέμας γάλακτος, φλιτζάνι (230 γραμμάρια): 478 θερμίδες
Άνηθος, ξερός, δόση (3 γραμμάρια): 8 θερμίδες
Ανθόγαλα, αφρός, κουταλιά (15 γραμμάρια): 54 θερμίδες
Άνθος αραβοσίτου, στιγμής, έτοιμο προϊόν, (100 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Άνθος αραβοσίτου, στιγμής, σκόνη, (100 γραμμάρια): 371 θερμίδες
Άνθος όρυζας, προψημένο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 53 θερμίδες
Ανθότυρο, αποβουτυρωμένο, μερίδα (65 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Ανθότυρο, Ηπείρου, μερίδα (50 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Ανθότυρο, Κρήτης, μερίδα (50 γραμμάρια): 92 θερμίδες
Ανθότυρο, πλήρες, μερίδα (65 γραμμάρια): 244 θερμίδες
Ανθότυρο, σύνηθες, μερίδα (30 γραμμάρια): 68 θερμίδες
Ανθότυρο, τυποποιημένο, μερίδα (50 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Ανιζέτ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 96 θερμίδες
Αντίβ, κιχώρι, νωπό, (100 γραμμάρια): 11 θερμίδες
Αντίδια, βρασμένα στον ατμό, σκέτα, μερίδα (135 γραμμάρια): 21 θερμίδες
Αντίδια, με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο, μερίδα (185 γραμμάρια): 88 θερμίδες
Αντίδια, νερόβραστα, χωρίς λάδι, μερίδα (180 γραμμάρια): 43 θερμίδες
Αντσούγια, παστή τεμάχιο (15 γραμμάρια): 27 θερμίδες
Άπρικοτ Σάουερ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (90 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Αραβική πίτα, μικρή, τεμάχιο (28 γραμμάρια): 67 θερμίδες
Αραβική πίτα, συνήθης, τεμάχιο (42 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Αραβοσιτέλαιο, τυποποιημένο, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 50 θερμίδες
Αρακάς, κατεψυγμένος, βρασμένος, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Αρακάς, κονσέρβα, (124 γραμμάρια): 72 θερμίδες
Αρακάς, κονσέρβα, με λάδι και σάλτσα, (280 γραμμάρια): 490 θερμίδες
Αρακάς, μαγειρεμένος με αγκινάρες, μερίδα (210 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Αρακάς, μαγειρεμένος με πατάτες γιαχνί, μερίδα (250 γραμμάρια): 237 θερμίδες
Αρακάς, μαγειρεμένος στον ατμό, (100 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Αρακάς, νερόβραστος, μερίδα (180 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Αρακάς, νωπός, βραστός με σάλτσα, μερίδα (160 γραμμάρια): 151 θερμίδες
Αρακάς, νωπός, μαγειρεμένος σοτέ, φλιτζάνι (160 γραμμάρια): 280 θερμίδες
Αραρούτι, ωμό, (100 γραμμάρια): 65 θερμίδες
Αρνί, άπαχο, μαγειρεμένο, μερίδα (130 γραμμάρια): 217 θερμίδες
Αρνί, γιουβέτσι, μερίδα (130 γραμμάρια): 453 θερμίδες
Αρνί, γλυκάδια τηγανιτά, μερίδα (113 γραμμάρια): 260 θερμίδες
Αρνί, γλώσσα ψητή, μερίδα (113 γραμμάρια): 311 θερμίδες
Αρνί, κοκκινιστό με κολοκυθάκια, μερίδα (260 γραμμάρια): 685 θερμίδες
Αρνί, κοκκινιστό με μακαρόνια, μερίδα (265 γραμμάρια): 438 θερμίδες
Αρνί, κοκκινιστό με πατάτες, μερίδα (265 γραμμάρια): 418 θερμίδες
Αρνί, κοκκινιστό με πουρέ, μερίδα (265 γραμμάρια): 370 θερμίδες
Αρνί, κοκκινιστό με ρύζι, μερίδα (265 γραμμάρια): 470 θερμίδες
Αρνί, κοκκινιστό σκέτο, μερίδα (125 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Αρνί, κοτολέτες άπαχες, μερίδα (113 γραμμάρια): 216 θερμίδες
Αρνί, κοτολέτες με λίπος, μερίδα (113 γραμμάρια): 292 θερμίδες
Αρνί, λεμονάτο με αγκινάρες, μερίδα (125 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Αρνί, με αρακά, μερίδα (200 γραμμάρια): 734 θερμίδες
Αρνί, μπούτι ψητό άπαχο, μερίδα (125 γραμμάρια): 239 θερμίδες
Αρνί, μπούτι ψητό με λίπος, μερίδα (125 γραμμάρια): 333 θερμίδες
Αρνί, μπούτι ψητό, χωρίς πέτσα, μερίδα (130 γραμμάρια): 368 θερμίδες
Αρνί, μπριζόλα ψητή, στεγνή (100 γραμμάρια): 312 θερμίδες
Αρνί, παϊδάκια με αρκετό λίπος, μερίδα (130 γραμμάρια): 582 θερμίδες
Αρνί, παϊδάκια ψητά άπαχα, μερίδα (125 γραμμάρια): 278 θερμίδες
Αρνί, παϊδάκια, 1 τεμάχιο μικρού μεγέθους, (46 γραμμάρια): 99 θερμίδες
Αρνί, πλευρές άπαχες, μερίδα (113 γραμμάρια): 262 θερμίδες
Αρνί, ραγού (με κολοκυθάκια), μερίδα (250 γραμμάρια): 685 θερμίδες
Αρνί, σβέρκος ψητός άπαχος, μερίδα (125 γραμμάρια): 315 θερμίδες
Αρνί, σούβλας, μόνο ψαχνό, μερίδα (130 γραμμάρια): 242 θερμίδες
Αρνί, στήθος ψητό, μερίδα (125 γραμμάρια): 315 θερμίδες
Αρνί, συκώτι τηγανιτό, μερίδα (105 γραμμάρια): 232 θερμίδες
Αρνί, τας κεμπάπ, μερίδα (130 γραμμάρια): 580 θερμίδες
Αρνί, φιλέτο ψητό, σχετικά άπαχο, μερίδα (115 γραμμάρια): 265 θερμίδες
Αρνί, φρικασέ, μόνο το κρέας (ψαχνό), μερίδα (125 γραμμάρια): 270 θερμίδες
Αρνί, φρικασέ, όλο το φαγητό, μερίδα (230 γραμμάρια): 660 θερμίδες
Αρνί, ωμοπλάτη άπαχη ψητή, μερίδα (113 γραμμάρια): 231 θερμίδες
Αρνί, ωμοπλάτη λιπαρή ψητή, μερίδα (130 γραμμάρια): 442 θερμίδες
Αρτόκαρποι, κονσέρβα, (100 γραμμάρια): 92 θερμίδες
Αρτόκαρποι, νωποί, (100 γραμμάρια): 94 θερμίδες
Ασπαρτάμη, γλυκαντικό, με ακεσουλφάμη-Κ, δισκίο (0 γραμμάρια): 2 θερμίδες
Ασπαρτάμη, γλυκαντικό, φακελάκι (0 γραμμάρια): 3 θερμίδες
Ασπίκ, με γαρίδες και αβγά, μερίδα (130 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Ασπρόψαρο, ωμό, τεμάχιο (85 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Αστακομακαρονάδα, μερίδα (250 γραμμάρια): 612 θερμίδες
Αστακός, απομίμηση, 3 τεμάχια (95 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Αστακός, κοκίγ με μπεσαμέλ, μερίδα (220 γραμμάρια): 310 θερμίδες
Αστακός, κοκτέιλ με κρέμα γάλακτος, μερίδα (130 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Αστακός, νερόβραστος, μερίδα (200 γραμμάρια): 192 θερμίδες
Αστακός, σούπα, φλιτζάνι (200 γραμμάρια): 202 θερμίδες
Αστακός, ψητός ολόκληρος, σκέτος (500 γραμμάρια): 375 θερμίδες
Αστακός, ψητός σε φέτες, μερίδα (110 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Αστακός, ψητός, μερίδα (145 γραμμάρια): 142 θερμίδες
Αστακός, ψίχα, βρασμένος, φλιτζάνι (145 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Αστακοσαλάτα, μερίδα (250 γραμμάρια): 275 θερμίδες
Αστερόφρουτο, καραμπόλα, νωπό, (100 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Αυγό γαλοπούλας, ωμό, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 136 θερμίδες
Αυγό κότας, ασπράδι μόνο, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Αυγό κότας, καγιανάς, μερίδα (200 γραμμάρια): 550 θερμίδες
Αυγό κότας, κρόκος μόνο, τεμάχιο (19 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Αυγό κότας, κρόκος, βραστός, τεμάχιο (19 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Αυγό κότας, με ντομάτα και τυρί (γνωστό και ως στραπατσάδα ή καγιανάς), μερίδα (200 γραμμάρια): 468 θερμίδες
Αυγό κότας, με ω-3 λιπαρά, ωμό, τεμάχιο (55 γραμμάρια): 94 θερμίδες
Αυγό κότας, ολόκληρο, βραστό, τεμάχιο (55 γραμμάρια): 92 θερμίδες
Αυγό κότας, ολόκληρο, ωμό, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Αυγό κότας, ομελέτα με ελάχιστο λάδι, τεμάχιο (70 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Αυγό κότας, ομελέτα με λαχανικά, μερίδα (125 γραμμάρια): 175 θερμίδες
Αυγό κότας, ομελέτα με λουκάνικα, μερίδα (167 γραμμάρια): 461 θερμίδες
Αυγό κότας, ομελέτα με μανιτάρια, μερίδα (250 γραμμάρια): 259 θερμίδες
Αυγό κότας, ομελέτα με πατάτες τηγανιτές, μερίδα (240 γραμμάρια): 450 θερμίδες
Αυγό κότας, ομελέτα με πολύ λάδι, μερίδα (66 γραμμάρια): 163 θερμίδες
Αυγό κότας, ομελέτα με τυρί και ζαμπόν, μερίδα (240 γραμμάρια): 515 θερμίδες
Αυγό κότας, ομελέτα, 2 ασπράδια και 1 κρόκος (95 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Αυγό κότας, ποσέ με βούτυρο, μερίδα (60 γραμμάρια): 168 θερμίδες
Αυγό κότας, ποσέ σε νερό, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 106 θερμίδες
Αυγό κότας, σκόνη, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 34 θερμίδες
Αυγό κότας, τηγανισμένο με λουκάνικα, μερίδα (167 γραμμάρια): 461 θερμίδες
Αυγό κότας, υποκατάστατο, ωμό, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 8 θερμίδες
Αυγό κότας, ωμό, ολόκληρο, με ω-3 λιπαρά, (65 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Αυγό πάπιας, ωμό, τεμάχιο (70 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Αυγό στρουθοκαμήλου, τηγανισμένο, μερίδα (150 γραμμάρια): 258 θερμίδες
Αυγό χήνας, ωμό, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 268 θερμίδες
Αυγοτάραχο, κοινό, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 7 θερμίδες
Αυγοτάραχο, με αρκετό λίπος, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 8 θερμίδες
Αυγόφετες, γαλλική τηγανίτα, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 151 θερμίδες
Αφρόγαλα, 1% λίπος, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 3 θερμίδες
Αχιβάδες, με αρκετό λεμόνι, (100 γραμμάρια): 51 θερμίδες
Αχλάδι, βρασμένο χωρίς ζάχαρη, (100 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Αχλάδι, ζαχαρωμένο, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 178 θερμίδες
Αχλάδι, κονσέρβας, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 94 θερμίδες
Αχλάδι, με σοκολάτα και λικέρ, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 472 θερμίδες
Αχλάδι, με σοκολάτα, λικέρ και κρέμα γάλακτος, (220 γραμμάρια): 556 θερμίδες
Αχλάδι, με σοκολάτα, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 365 θερμίδες
Αχλάδι, νωπό, βιολογικό, τεμάχιο (141 γραμμάρια): 83 θερμίδες
Αχλάδι, νωπό, μεγάλο, τεμάχιο (165 γραμμάρια): 112 θερμίδες
Αχλάδι, νωπό, μετρίου μεγέθους, τεμάχιο (135 γραμμάρια): 91 θερμίδες
Αχλάδι, χυμός πολτοποιημένος, ποτήρι (220 γραμμάρια): 156 θερμίδες
Βακαλάος, αποξηραμένος, αλατισμένος, ωμός, (100 γραμμάρια): 290 θερμίδες
Βακαλάος, καπνιστός, (100 γραμμάρια): 116 θερμίδες
Βακαλάος, ψητός, (100 γραμμάρια): 112 θερμίδες
Βακαλάος, ωμός, σε φιλέτα, τεμάχιο (83 γραμμάρια): 72 θερμίδες
Βαλσάμικο, ξύδι, κουταλιά (15 γραμμάρια): 21 θερμίδες
Βαμβακέλαιο, ωμό, τυποποιημένο, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 54 θερμίδες
Βανίλια, αρωματικό, δόση (1 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Βανίλια, γλυκό κουταλιού (υποβρύχιο), κουταλάκι (10 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Βανίλια, φρούτο, νωπό, (100 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Βασιλικός, ξερός, δόση (4 γραμμάρια): 11 θερμίδες
Βασιλικός, φρέσκος, δόση (2 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Βασιλόπιτα, απλή, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 531 θερμίδες
Βασιλόπιτα, τύπου κέικ, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 490 θερμίδες
Βασιλόπιτα, τύπου τσουρεκιού, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Βατόμουρα, βρασμένα χωρίς ζάχαρη, (0 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Βατόμουρα, κόκκινα, (100 γραμμάρια): 64 θερμίδες
Βατόμουρα, μαύρα, (100 γραμμάρια): 76 θερμίδες
Βατόμουρα, χυμός, ποτήρι (250 γραμμάρια): 135 θερμίδες
Βατόμουρα, ωμά, εποχής, φλιτζάνι (123 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Βατραχοπόδαρα, με σάλτσα ντομάτας, μερίδα (150 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Βατραχοπόδαρα, τηγανιτά, μερίδα (130 γραμμάρια): 385 θερμίδες
Βατραχοπόδαρα, ωμά, (100 γραμμάρια): 87 θερμίδες
Βάφλα, απλή, με ζάχαρη, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 176 θερμίδες
Βάφλα, βιολογική με μέλι, μικρή, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Βάφλα, γλυκιά, μικρή, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 27 θερμίδες
Βάφλα, με αλεύρι ολικής άλεσης, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 175 θερμίδες
Βάφλα, με αλεύρι σίκαλης, τεμάχιο (42 γραμμάρια): 141 θερμίδες
Βάφλα, με παγωτό και σιρόπι, σερβίρισμα (165 γραμμάρια): 366 θερμίδες
Βάφλα, με παγωτό, σερβίρισμα (125 γραμμάρια): 316 θερμίδες
Βάφλα, με παγωτό, σιρόπι, ξηρούς καρπούς, (180 γραμμάρια): 454 θερμίδες
Βενεδικτίνη, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Βερίκοκα, 3 τεμάχια (106 γραμμάρια): 51 θερμίδες
Βερίκοκα, αποξηραμένα, 5 τεμάχια (35 γραμμάρια): 83 θερμίδες
Βερίκοκα, αποξηραμένα, με σοκολάτα, 5 τεμάχια (90 γραμμάρια): 383 θερμίδες
Βερίκοκα, αποξηραμένο, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Βερίκοκα, βρασμένα χωρίς ζάχαρη, σερβίρισμα (150 γραμμάρια): 63 θερμίδες
Βερίκοκα, κομπόστα στραγγιστή, μισό τεμάχιο (25 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Βερίκοκα, νωπό, μέτριο μέγεθος, (42 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Βερίκοκα, χυμός τυποποιημένος, κουτάκι (250 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Βερμούτ, γλυκό, σερβίρισμα (55 γραμμάρια): 102 θερμίδες
Βερμούτ, ξηρό, σερβίρισμα (55 γραμμάρια): 98 θερμίδες
Βίσωνας, εκτροφή Β. Ελλάδας, ωμός (100 γραμμάρια): 109 θερμίδες
Βιτάμ, λιπαρή ουσία για επάλειψη 70%, μερίδα (10 γραμμάρια): 63 θερμίδες
Βλίτα, νερόβραστα, μερίδα ½ φλιτζάνι (120 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Βοδινό, βραστό, άπαχο, (100 γραμμάρια): 175 θερμίδες
Βοδινό, βραστό, αρκετά παχύ, (100 γραμμάρια): 372 θερμίδες
Βοδινό, γλώσσα παστή, μερίδα (113 γραμμάρια): 293 θερμίδες
Βοδινό, κοτολέτες, μερίδα (113 γραμμάρια): 322 θερμίδες
Βοδινό, με παρμεζάνα και πουρέ, μερίδα (265 γραμμάρια): 280 θερμίδες
Βοδινό, με παρμεζάνα και ρύζι, μερίδα (265 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Βοδινό, με παρμεζάνα, μερίδα (170 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Βοδινό, μπολόνια, (100 γραμμάρια): 358 θερμίδες
Βοδινό, μπουργκινιόν, μερίδα (120 γραμμάρια): 465 θερμίδες
Βοδινό, νουά, μερίδα (113 γραμμάρια): 274 θερμίδες
Βοδινό, ουρά, μερίδα (113 γραμμάρια): 196 θερμίδες
Βοδινό, πλευρές, μερίδα (113 γραμμάρια): 257 θερμίδες
Βοδινό, ποντίκι βρασμένο με λαχανικά, μερίδα (285 γραμμάρια): 280 θερμίδες
Βοδινό, στήθος βρασμένο, μερίδα (113 γραμμάρια): 368 θερμίδες
Βοδινό, συκώτι ψητό, μερίδα (113 γραμμάρια): 187 θερμίδες
Βοδινό, σχάρας, (100 γραμμάρια): 275 θερμίδες
Βοδινό, ψητό, μερίδα (125 γραμμάρια): 268 θερμίδες
Βοδινό, ωμοπλάτη, μπρεζέ, ψαχνό, (100 γραμμάρια): 204 θερμίδες
Βολοβάν, με γαρίδες, μερίδα (60 γραμμάρια): 360 θερμίδες
Βολοβάν, με κοτόπουλο και μανιτάρια, μερίδα (60 γραμμάρια): 550 θερμίδες
Βότκα, 80 βαθμών, σερβίρισμα (42 γραμμάρια): 97 θερμίδες
Βότκα, 86 βαθμών, σερβίρισμα (42 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Βότκα, 90 βαθμών, σερβίρισμα (42 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Βότκα, με πορτοκαλάδα, σερβίρισμα (220 γραμμάρια): 195 θερμίδες
Βουβάλι, εκτροφής Β. Ελλάδας, ωμό (100 γραμμάρια): 99 θερμίδες
Βουδαπέστης, σαλάτα, τυποποιημένη, κεσές (250 γραμμάρια): 622 θερμίδες
Βουδαπέστης, σαλάτα, τυποποιημένη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 13 θερμίδες
Βούτημα, απλό, τεμάχιο (12 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Βούτημα, σοκολάτας, τεμάχιο (12 γραμμάρια): 54 θερμίδες
Βούτυρο, αγελάδας, ατομική μερίδα, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 76 θερμίδες
Βούτυρο, αγελάδας, λιωμένο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Βούτυρο, αγελάδας, με βότανα, κουταλιά (15 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Βούτυρο, αγελάδας, με σκόρδο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 100 θερμίδες
Βούτυρο, αγελάδας, φρέσκο, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Βούτυρο, πρόβειο, τύπου Κέρκυρας, (10 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Βούτυρο, χύμα, για φαγητό, κουταλιά (14 γραμμάρια): 102 θερμίδες
Βουτυρόγαλα, ενυδατωμένο, (100 γραμμάρια): 387 θερμίδες
Βρούβες, με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο, μερίδα (180 γραμμάρια): 57 θερμίδες
Βρούβες, νερόβραστες, (100 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Βρώμη, 50% νιφάδες και 50% γάλα 0%, φλιτζάνι (200 γραμμάρια): 478 θερμίδες
Βρώμη, βρασμένη, με μέλι, μερίδα (50 γραμμάρια): 119 θερμίδες
Βρώμη, βρασμένη, με σταφίδες, μερίδα (50 γραμμάρια): 152 θερμίδες
Βρώμη, νερόβραστη, υδαρής, φλιτζάνι (134 γραμμάρια): 83 θερμίδες
Βρώμη, νιφάδες, με κομματάκια μήλου, φακελάκι (38 γραμμάρια): 138 θερμίδες
Βρώμη, νιφάδες, με κομματάκια σοκολάτας, μερίδα (40 γραμμάρια): 154 θερμίδες
Βρώμη, νιφάδες, ωμές, ½ φλιτζανιού (45 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Βρώμη, νιφάδες, ωμές, κουταλιά (20 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Βύνη, σε σκόνη, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Βύσσινο, γλυκό του κουταλιού, κουταλάκι (8 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Βύσσινο, συμπυκνωμένο (υγρό), κουταλάκι (6 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Βύσσινο, φρέσκο, (100 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Γάδος, με σάλτσα ντομάτας, μερίδα (130 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Γάδος, φιλέτο σχάρας, μερίδα (130 γραμμάρια): 115 θερμίδες
Γάδος, φιλέτο τηγανητό πανέ, μερίδα (130 γραμμάρια): 312 θερμίδες
Γάδος, ωμός, (100 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Γάλα καρύδας, ½ ποτήρι (100 γραμμάρια): 21 θερμίδες
Γάλα κεφίρ, ΜΕΒΓΑΛ, 1,3% λιπαρά, 1 ποτήρι (250 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Γάλα κεφίρ, ΜΕΒΓΑΛ, 1,3% λιπαρά, μπουκάλι 500 ml (500 γραμμάρια): 240 θερμίδες
Γάλα Συμπυκνωμένο, Ζαχαρούχο ΝΟΥΝΟΥ, 100 ml (132 γραμμάρια): 441 θερμίδες
Γάλα Συμπυκνωμένο, Ζαχαρούχο ΝΟΥΝΟΥ, 304 ml (397 γραμμάρια): 1341 θερμίδες
Γάλα, αγελαδινό 0%, λιπαρά, ποτήρι (220 γραμμάρια): 73 θερμίδες
Γάλα, αγελαδινό 1% λιπαρά, ποτήρι (250 γραμμάρια): 102 θερμίδες
Γάλα, αγελαδινό 2% λιπαρά, ποτήρι (250 γραμμάρια): 121 θερμίδες
Γάλα, αγελαδινό, με φυτικές στερόλες, ποτήρι (250 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Γάλα, αγελαδινό, πλήρες, ποτήρι (220 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Γάλα, σακχαρούχο, αδιάλυτο, κουταλιά (12 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Γάλα, σκόνη, αποβουτυρωμένο, κουταλιά (10 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Γάλα, σόγιας, ποτήρι (240 γραμμάρια): 79 θερμίδες
Γάλα, σοκολατούχο, 0% λιπαρά, κουτί (450 γραμμάρια): 158 θερμίδες
Γάλα, σοκολατούχο, 1% λιπαρά, ποτήρι (250 γραμμάρια): 157 θερμίδες
Γάλα, σοκολατούχο, light, κουτί (330 γραμμάρια): 119 θερμίδες
Γάλα, σοκολατούχο, με ζάχαρη, κουτί (450 γραμμάρια): 296 θερμίδες
Γάλα, σοκολατούχο, χωρίς ζάχαρη, κουτί (340 γραμμάρια): 116 θερμίδες
Γαλακτομπούρεκο, σύνηθες, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 278 θερμίδες
Γαλακτομπούρεκο, χωρίς σιρόπι, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 234 θερμίδες
Γάλακτος ρόφημα, γεύση φράουλα, κουτί (200 γραμμάρια): 188 θερμίδες
Γαλακτοφέτα, τεμάχιο (28 γραμμάρια): 115 θερμίδες
Γαλατάκι, ατομική μερίδα, 4% λιπαρά, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 8 θερμίδες
Γαλατάκι, μερίδα για καφέ, 0% λιπαρά, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Γαλατάκι, μερίδα για καφέ, 3.5% λιπαρά, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Γαλατάκι, μερίδα για καφέ, 7,5% λιπαρά, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Γαλατόπιτα, μερίδα (145 γραμμάρια): 289 θερμίδες
Γαλέος, τηγανιτός με σκορδαλιά, μερίδα (150 γραμμάρια): 420 θερμίδες
Γαλέος, τηγανιτός σε χυλό, (100 γραμμάρια): 266 θερμίδες
Γαλέος, τηγανιτός, μόνο σε ελαιόλαδο, μερίδα (130 γραμμάρια): 248 θερμίδες
Γαλέος, ψητός (στεγνός), μερίδα (115 γραμμάρια): 101 θερμίδες
Γαλέος, ψητός, απόκατεψυγμένο τεμάχιο (84 γραμμάρια): 96 θερμίδες
Γαλέτα, αποξηραμένη, τεμάχιο (35 γραμμάρια): 116 θερμίδες
Γαλοπούλα, γεμιστή (απλή γέμιση), μερίδα (200 γραμμάρια): 280 θερμίδες
Γαλοπούλα, γεμιστή με τυρί, μερίδα (128 γραμμάρια): 360 θερμίδες
Γαλοπούλα, γεμιστή Χριστουγέννων, μερίδα (225 γραμμάρια): 811 θερμίδες
Γαλοπούλα, μπιφτέκι σχάρας, σκέτο, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 115 θερμίδες
Γαλοπούλα, μπιφτέκι, με αβγό και ψωμί, τεμάχιο (113 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Γαλοπούλα, μπριζολάκια, μερίδα (140 γραμμάρια): 238 θερμίδες
Γαλοπούλα, ρολό ψητό, μερίδα (130 γραμμάρια): 126 θερμίδες
Γαλοπούλα, στήθος ψητό, μερίδα (114 γραμμάρια): 144 θερμίδες
Γαλοπούλα, συκώτι, τεμάχιο (75 γραμμάρια): 126 θερμίδες
Γαλοπούλα, φιλέτο καπνιστό, 0-2% λιπαρά, φέτα (17 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Γαλοπούλα, φιλέτο καπνιστό, 1% λιπαρά, γέτα (16 γραμμάρια): 12 θερμίδες
Γαλοπούλα, ψητή μόνο το ψαχνό, μερίδα (110 γραμμάρια): 106 θερμίδες
Γαλοπούλα, ψητή φούρνου με πατάτες, μερίδα (265 γραμμάρια): 423 θερμίδες
Γαλοπούλα, ψητή φούρνου με πουρέ, μερίδα (265 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Γαλοπούλα, ψητή φούρνου με ρύζι, μερίδα (265 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Γαλοπούλα, ψητή φούρνου σκέτη, μερίδα (160 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Γαλοτύρι, κουταλιά (15 γραμμάρια): 43 θερμίδες
Γαλοτύρι, παραδοσιακό, ½ φλιτζάνι (120 γραμμάρια): 298 θερμίδες
Γαρδούμπα, κλασική, με κρεμμυδάκια, μερίδα (115 γραμμάρια): 572 θερμίδες
Γαρδούμπα, στεγνή, σχετικά άλιπη, μερίδα (125 γραμμάρια): 218 θερμίδες
Γαριδάκια, διάφορα, φακελάκι (30 γραμμάρια): 156 θερμίδες
Γαριδάκια, πίτσα, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 505 θερμίδες
Γαριδάκια, φιστικόμπαλες, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 480 θερμίδες
Γαρίδες, αλοιφή, σε σωληνάριο, δόση (15 γραμμάρια): 27 θερμίδες
Γαρίδες, απομίμηση, βρασμένες, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 108 θερμίδες
Γαρίδες, απομίμηση, κατεψυγμένες, τεμάχιο (9 γραμμάρια): 11 θερμίδες
Γαρίδες, βραστές, καθαρισμένες, (100 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Γαρίδες, βραστές, λαδολέμονο, μερίδα (130 γραμμάρια): 225 θερμίδες
Γαρίδες, βραστές, με το κέλυφος, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 6 θερμίδες
Γαρίδες, γιουβέτσι, μερίδα (130 γραμμάρια): 490 θερμίδες
Γαρίδες, κοκτέιλ, μερίδα (130 γραμμάρια): 290 θερμίδες
Γαρίδες, με λαχανικά, μερίδα (284 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Γαρίδες, με λιγκουίνι, μερίδα (284 γραμμάρια): 338 θερμίδες
Γαρίδες, μικρές, ψητές, 4 τεμάχια (88 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Γαρίδες, πιλάφι, μερίδα (250 γραμμάρια): 590 θερμίδες
Γαρίδες, σαγανάκι, μερίδα (150 γραμμάρια): 192 θερμίδες
Γαρίδες, σε κονσέρβα νερού, (115 γραμμάρια): 92 θερμίδες
Γαρίδες, τηγανιτές, μερίδα (115 γραμμάρια): 259 θερμίδες
Γαρίδες, τηγανιτές, πανέ, (130 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Γαρίδες, ψίχα, βρασμένη, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 108 θερμίδες
Γατόψαρο, τηγανιτό, μερίδα (113 γραμμάρια): 325 θερμίδες
Γαύρος, τηγανιτός, αλευρωμένος, μερίδα (130 γραμμάρια): 381 θερμίδες
Γαύρος, τηγανιτός, μόνο σε λάδι, μερίδα (130 γραμμάρια): 310 θερμίδες
Γαύρος, φούρνου με φρέσκια ντομάτα, μερίδα (130 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Γαύρος, φούρνου, στεγνός, μερίδα (130 γραμμάρια): 113 θερμίδες
Γεμιστά, με ρύζι και κιμά, μερίδα (250 γραμμάρια): 392 θερμίδες
Γεμιστά, με ρύζι, μερίδα (250 γραμμάρια): 310 θερμίδες
Γεμιστά, ντομάτα γεμιστή μόνο με ρύζι, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Γεμιστά, πιπεριές γεμιστές με τυρί, μερίδα (250 γραμμάρια): 371 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 0% λίπος, ανθόγαλα, (150 γραμμάρια): 73 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 0% λίπος, κύπελλο (150 γραμμάρια): 84 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 1% λίπος, κύπελλο 150 γρ (78 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 1,5% λίπος, κύπελλο (150 γραμμάρια): 68 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 10% λίπος, στραγγιστό, (150 γραμμάρια): 188 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 2% λίπος, ανθόγαλα, κύπελλο (200 γραμμάρια): 132 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 2% λίπος, κύπελλο (150 γραμμάρια): 93 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 4% λίπος, κύπελλο (150 γραμμάρια): 106 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 4% λίπος, με πέτσα, κύπελλο (200 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 5% λίπος, κύπελλο (150 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 8% λίπος, κύπελλο (250 γραμμάρια): 272 θερμίδες
Γιαούρτι, αγελάδας, 8% λίπος, σακούλας κύπελλο (100 γραμμάρια): 108 θερμίδες
Γιαούρτι, μείγμα γαλάτων, 10% λίπος, κύπελλο (150 γραμμάρια): 186 θερμίδες
Γιαούρτι, μείγμα γαλάτων, 2% λίπος, κύπελλο (150 γραμμάρια): 95 θερμίδες
Γιαούρτι, μείγμα γαλάτων, 2,5% λίπος, κύπελλο (150 γραμμάρια): 144 θερμίδες
Γιαούρτι, μείγμα γαλάτων, 5% λίπος, κύπελλο (150 γραμμάρια): 134 θερμίδες
Γιαούρτι, πρόβειο, 2% λίπος, κύπελλο (200 γραμμάρια): 124 θερμίδες
Γιαούρτι, πρόβειο, 5% λίπος, με πέτσα, σε πήλινο (250 γραμμάρια): 227 θερμίδες
Γιαούρτι, πρόβειο, 6,6% λίπος, με πέτσα, κεσές (320 γραμμάρια): 323 θερμίδες
Γιαούρτι, πρόβειο, 8% λίπος, κύπελλο (200 γραμμάρια): 212 θερμίδες
Γίγαντες, γιαχνί, έτοιμο πιάτο, συσκευασία (350 γραμμάρια): 742 θερμίδες
Γίγαντες, γιαχνί, κονσέρβα, (280 γραμμάρια): 500 θερμίδες
Γίγαντες, γιαχνί, μερίδα (140 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Γιουβαρλάκια, αβγολέμονο, μερίδα (110 γραμμάρια): 190 θερμίδες
Γιουβαρλάκια, με ρύζι και αβγολέμονο, μερίδα (180 γραμμάρια): 442 θερμίδες
Γκασπάτσο, μερίδα (220 γραμμάρια): 100 θερμίδες
Γκοργκοντζόλα, τυρί, μερίδα (30 γραμμάρια): 11 θερμίδες
Γκουάβα, φρούτο, κατεψυγμένο, φλιτζάνι (112 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Γκουάβα, φρούτο, κονσέρβα, (100 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Γκουάβα, φρούτο, νωπό, τεμάχιο (112 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Γκούλας, μερίδα (350 γραμμάρια): 850 θερμίδες
Γκούντα, τυρί, πλήρες μερίδα (50 γραμμάρια): 153 θερμίδες
Γκούντα, τυρί, πολύ παχύ, μερίδα (50 γραμμάρια): 238 θερμίδες
Γκούντα, τυρί, σε φέτες, φέτα (15 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Γκούντα, τυρί, σύνηθες, συσκευασμένο, μερίδα (55 γραμμάρια): 171 θερμίδες
Γκούντα, τυρί, χαμηλά λιπαρά, μερίδα (50 γραμμάρια): 108 θερμίδες
Γκοφρέτα, απλή τεμάχιο (30 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Γκοφρέτα, γεμιστή με κρέμα κακάο, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Γκοφρέτα, δημητριακών, με βρώμη, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Γκοφρέτα, δημητριακών, πολύσπορη, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Γκοφρέτα, με αμάρανθο και σοκολάτα, τεμάχιο (37 γραμμάρια): 178 θερμίδες
Γκοφρέτα, με γάλα και επικάλυψη, τεμάχιο (21 γραμμάρια): 123 θερμίδες
Γκοφρέτα, ρυζιού με σοκολάτα υγείας, τεμάχιο (38 γραμμάρια): 198 θερμίδες
Γκοφρέτα, σοκολάτας, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Γκραν Μαρνιέ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Γκρέιπφρουτ, ζαχαρωμένο, (100 γραμμάρια): 354 θερμίδες
Γκρέιπφρουτ, κόκκινο, νωπό, ½ τεμάχιο (123 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Γκρέιπφρουτ, λευκό, νωπό, ½ τεμάχιο (123 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Γκρέιπφρουτ, σύνηθες, νωπό, τεμάχιο (250 γραμμάρια): 223 θερμίδες
Γκρέιπφρουτ, φυσικός χυμός, ποτήρι (250 γραμμάρια): 96 θερμίδες
Γλάσο, βανίλια, κουταλιά (15 γραμμάρια): 96 θερμίδες
Γλάσο, καραμέλα, κουταλιά (15 γραμμάρια): 127 θερμίδες
Γλάσο, σοκολάτα, κουταλιά (15 γραμμάρια): 135 θερμίδες
Γλειφιτζούρι, απλό, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 108 θερμίδες
Γλιστρίδα, αντράκλα, βρασμένη, (100 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Γλυκαντικό, δισκίο (0 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Γλυκαντικό, σκόνη, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Γλυκόζη, σιρόπι/σκόνη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Γλυκοκολοκύθα, ψητή, (100 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Γλυκολέμονο, lime, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Γλυκολέμονο, χυμός, ποτήρι (240 γραμμάρια): 61 θερμίδες
Γλυκοπατάτα, κονσέρβα (128 γραμμάρια): 129 θερμίδες
Γλυκοπατάτα, νερόβραστη, μερίδα (151 γραμμάρια): 159 θερμίδες
Γλυκοπατάτα, ψητή, μέτρια, (114 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Γλώσσα ψάρι, φιλέτο στη σχάρα, μερίδα (125 γραμμάρια): 124 θερμίδες
Γλώσσα ψάρι, φιλέτο, με ρύζι, μερίδα (125 γραμμάρια): 234 θερμίδες
Γλώσσα, ψάρι, τηγανιτή με αλεύρι, μερίδα (110 γραμμάρια): 339 θερμίδες
Γογγύλια, με μία κουταλιά ελαιόλαδο, μερίδα (185 γραμμάρια): 176 θερμίδες
Γογγύλια, νερόβραστα, χωρίς λάδι, μερίδα (180 γραμμάρια): 41 θερμίδες
Γογγύλια, νωπά, μερίδα (130 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Γόπα, τηγανιτή, μερίδα (130 γραμμάρια): 297 θερμίδες
Γουρουνόπουλο, σούβλας με πέτσα, μερίδα (115 γραμμάρια): 404 θερμίδες
Γουρουνόπουλο, σούβλας, άπαχο, μερίδα (115 γραμμάρια): 205 θερμίδες
Γουρουνόπουλο, φούρνου άπαχο, μερίδα (115 γραμμάρια): 255 θερμίδες
Γουρουνόπουλο, φούρνου με πέτσα, μερίδα (115 γραμμάρια): 636 θερμίδες
Γούστερ σος, σάλτσα, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Γραβιέρα, τυρί, ειδικού τύπου, (100 γραμμάρια): 451 θερμίδες
Γραβιέρα, τυρί, ημιαποβουτυρωμένη, μερίδα (55 γραμμάρια): 203 θερμίδες
Γραβιέρα, τυρί, Κρήτης, μερίδα (50 γραμμάρια): 198 θερμίδες
Γραβιέρα, τυρί, Νάξου, μερίδα (50 γραμμάρια): 206 θερμίδες
Γραβιέρα, τυρί, παχιά, (100 γραμμάρια): 449 θερμίδες
Γραβιέρα, τυρί, συνήθης ελληνική, μερίδα (55 γραμμάρια): 253 θερμίδες
Γρανίτα, βερίκοκο, μερίδα (110 γραμμάρια): 97 θερμίδες
Γρανίτα, βύσσινο, μερίδα (110 γραμμάρια): 142 θερμίδες
Γρανίτα, λεμόνι, μερίδα (110 γραμμάρια): 93 θερμίδες
Γρανίτα, πορτοκάλι, μερίδα (110 γραμμάρια): 144 θερμίδες
Γρανίτα, φράουλα, μερίδα (110 γραμμάρια): 176 θερμίδες
Γρεναδίνη, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Δαμάσκηνα, ξερά, ελαφρώς ένυδρα, 5 τεμάχια (40 γραμμάρια): 92 θερμίδες
Δαμάσκηνα, ξερά, με σοκολάτα, 5 τεμάχια (140 γραμμάρια): 500 θερμίδες
Δαμάσκηνο, νωπό, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Δαμάσκηνο, ξερό με κουκούτσι, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 26 θερμίδες
Δαμάσκηνο, ξερό χωρίς κουκούτσι, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Δαμάσκηνο, χυμός πολτοποιημένος, ποτήρι (240 γραμμάρια): 185 θερμίδες
Δεντρολίβανο, ξερό, δόση (5 γραμμάρια): 4 θερμίδες
Δεντρολίβανο, φρέσκο, δόση (5 γραμμάρια): 7 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, all-bran, μερίδα (40 γραμμάρια): 108 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, bran-flakes, μερίδα (40 γραμμάρια): 128 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, oat-bran, μερίδα (40 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, whole-bran, μερίδα (40 γραμμάρια): 100 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, από φλοιό σιταριού, μερίδα (40 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, βρώμης, ½ φλιτζάνι (30 γραμμάρια): 127 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, διογκωμένα, μερίδα (40 γραμμάρια): 88 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, διογκωμένα, σοκολάτα, (30 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, καλαμποκιού, μερίδα (40 γραμμάρια): 100 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, με σοκολάτα (30 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, με σοκολάτα, μερίδα (40 γραμμάρια): 176 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, μερίδα (30 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, μούσλι, μερίδα (30 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, ρυζιού, ½ φλιτζάνι (30 γραμμάρια): 111 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, σιταριού, ½ φλιτζάνι (30 γραμμάρια): 109 θερμίδες
Δημητριακά πρωινού, συμπυκνωμένα, μερίδα (40 γραμμάρια): 136 θερμίδες
Δημητριακά, ανάμεικτα, νερόβραστα, μερίδα (242 γραμμάρια): 145 θερμίδες
Δίπλα, με μέλι, μεγάλη, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 215 θερμίδες
Δίπλα, σκέτη, μικρή, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 113 θερμίδες
Δυόσμος, ξερός, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Δυόσμος, φρέσκος, κουταλιά (10 γραμμάρια): 8 θερμίδες
Εγκ νογκ, μερίδα (254 γραμμάρια): 342 θερμίδες
Εκλέρ, μεγάλο, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 578 θερμίδες
Εκλέρ, μικρό, τεμάχιο (75 γραμμάρια): 289 θερμίδες
Εκμέκ, κανταΐφι, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 460 θερμίδες
Εκμέκ, πολίτικο, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 450 θερμίδες
Ελάφι, σαλμί, μερίδα (115 γραμμάρια): 358 θερμίδες
Ελάφι, ψητό, μερίδα (115 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Ελβετικό τυρί, με λίγα λιπαρά, μερίδα (30 γραμμάρια): 51 θερμίδες
Ελιά, λαδωμένη, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Ελιά, μαύρη, στεγνή από λάδι, τεμάχιο (3 γραμμάρια): 4 θερμίδες
Ελιά, ξιδάτη, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Ελιά, πράσινη, στεγνή από λάδι, τεμάχιο (6 γραμμάρια): 8 θερμίδες
Ελιές, γεμιστές με καυτερή πιπεριά, (100 γραμμάρια): 135 θερμίδες
Ελιές, θρούμπες, μερίδα (20 γραμμάρια): 54 θερμίδες
Ελιές, μαύρες, μικρές, ανάλατες, 5 τεμάχια (22 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Ελιές, πατέ (πάστα ελιάς), κουταλάκι (15 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Ελιές, πράσινες, γεμιστές με αμύγδαλα, μερίδα (25 γραμμάρια): 95 θερμίδες
Έμενταλ, τυρί πλήρες, μερίδα (50 γραμμάρια): 188 θερμίδες
Έμενταλ, τυρί τόστ, light, τυποποιημένο, φέτα (16 γραμμάρια): 27 θερμίδες
Έμενταλ, τυρί τοστ, τυποποιημένο, φέτα (16 γραμμάρια): 42 θερμίδες
Έμενταλ, τυρί, Alpiland, πλήρες (100 γραμμάρια): 372 θερμίδες
Έμενταλ, τυρί, Coeur de Meule, πλήρες (100 γραμμάρια): 369 θερμίδες
Έμενταλ, χαμηλών λιπαρών, μερίδα (50 γραμμάρια): 152 θερμίδες
Ένταμ, τυρί, light, σε φέτες, φέτα (15 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Ένταμ, τυρί, πλήρες, μερίδα (50 γραμμάρια): 178 θερμίδες
Ένταμ, τυρί, χαμηλών λιπαρών, μερίδα (50 γραμμάρια): 81 θερμίδες
Εντσιλάδα, με κρέας και τυρί, μερίδα (230 γραμμάρια): 235 θερμίδες
Επιδόρπιο γάλακτος, βανίλια, φιάλη (125 γραμμάρια): 136 θερμίδες
Επιδόρπιο γάλακτος, κακάο, κύπελλο (150 γραμμάρια): 239 θερμίδες
Επιδόρπιο γάλακτος, κακάο-φουντούκια, κύπελλο (125 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Επιδόρπιο γάλακτος, μπανάνα, φιάλη (100 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Επιδόρπιο γάλακτος, σοκολάτα, κύπελλο (100 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Επιδόρπιο γάλακτος, σοκολάτα-μπισκότα, κύπελλο (117 γραμμάρια): 215 θερμίδες
Επιδόρπιο γάλακτος, σοκολάτα-σαντιγί, κύπελλο (100 γραμμάρια): 197 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 0% λίπος, με χυμό, (200 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 0%+0%, δημητριακά, (250 γραμμάρια): 115 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 0%+0%, κεράσι, κύπελλο (125 γραμμάρια): 73 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 0%+0%, ροδάκινο, κύπελλο (125 γραμμάρια): 69 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 0%+0%, φράουλα, κύπελλο (125 γραμμάρια): 68 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 0%, δημητριακά, κύπελλο (200 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 0%, με φρούτα, κύπελλο (200 γραμμάρια): 108 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 0%, με φρυγανιές, κύπελλο (200 γραμμάρια): 116 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 1,5% λίπος, κύπελλο (150 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 1,6% λίπος, φρούτα, (150 γραμμάρια): 147 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 2%, mousse, κύπελλο (100 γραμμάρια): 98 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 2%, δημητριακά, κύπελλο (400 γραμμάρια): 392 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 2%, λίπος, φρούτο, κύπελλο (150 γραμμάρια): 138 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 2%, φρούτα, κύπελλο (200 γραμμάρια): 190 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 2,5% λίπος, κύπελλο (200 γραμμάρια): 186 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 2,5%, φρούτα, κύπελλο (150 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 3%, με φρούτα, κύπελλο (200 γραμμάρια): 214 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 3,5%, με παγωτό, κύπελλο (50 γραμμάρια): 63 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, 8,8%, πούλπα, κύπελλο (150 γραμμάρια): 218 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, mousse yoghurt, κύπελλο (95 γραμμάρια): 99 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, με μέλι, κύπελλο (150 γραμμάρια): 243 θερμίδες
Επιδόρπιο γιαουρτιού, με μούσλι, κύπελλο (200 γραμμάρια): 192 θερμίδες
Επιδόρπιο σόγιας, γεύση βανίλια, κύπελλο (125 γραμμάρια): 100 θερμίδες
Επιδόρπιο σόγιας, γεύση σοκολάτα, κύπελλο (125 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Επιδόρπιο σόγιας, γεύση φράουλα, κύπελλο (125 γραμμάρια): 104 θερμίδες
έρβα με μυρωδικά, φέτα (20 γραμμάρια): 54 θερμίδες
Εργολάβος, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Εσκαλόπ, με ζαμπόν και πατάτα, μερίδα (185 γραμμάρια): 542 θερμίδες
Εσκαλόπ, ρολό με ζαμπόν, μερίδα (130 γραμμάρια): 385 θερμίδες
Εσκαλόπ, χόφμαν, μερίδα (130 γραμμάρια): 400 θερμίδες
Ζαμπονοτυρόπιτα, ψημένη, τεμάχιο (120 γραμμάρια): 324 θερμίδες
Ζαρκάδι, ψητό, μερίδα (150 γραμμάρια): 225 θερμίδες
Ζάχαρη, άχνη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Ζάχαρη, κρυσταλλική (κοινή), κουταλάκι (5 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Ζάχαρη, σκούρα, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Ζάχαρη, σφενδάμου, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Ζαχαρόμηλο, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 46 θερμίδες
Ζαχαρωτό, τεμάχιο (28 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Ζελατίνη, σκόνη, συσκευασία (7 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Ζελέ, light, μπολ (115 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Ζελέ, με ζάχαρη, μπολ (115 γραμμάρια): 276 θερμίδες
Ζελέ, τυποποιημένο, ροδάκινο, κύπελλο (150 γραμμάρια): 126 θερμίδες
Ζελεδάκι, τεμάχιο (2 γραμμάρια): 7 θερμίδες
Ζυμαρικά, βρασμένα, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 189 θερμίδες
Ζυμαρικά, με αυγά, βρασμένα, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Ζυμαρικά, με μπρόκολο, βρασμένα, μερίδα (125 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Ζυμαρικά, ολικής άλεσης, ωμά, μερίδα (85 γραμμάρια): 275 θερμίδες
Ζυμαρικά, χρωματιστά, βρασμένα, μερίδα ωμών (56 γραμμάρια): 210 θερμίδες
Ζύμη, για λευκά ψωμάκια, ωμή, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 122 θερμίδες
Ζύμη, για πίτσα, ωμή, (100 γραμμάρια): 256 θερμίδες
Ζύμη, κρουασάν, ωμή, μερίδα (48 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Ζύμη, σκορδόψωμου, ωμή, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 127 θερμίδες
Ζύμη, σταρένια, ωμή, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 113 θερμίδες
Ζύμη, σφολιάτας, ωμή (100 γραμμάρια): 427 θερμίδες
Ζύμη, τσουρεκιού, ωμή (100 γραμμάρια): 331 θερμίδες
Ζωμός, βοδινού, 1 φλιτζάνι (250 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Ηλιέλαιο, ωμό, κουταλιά (15 γραμμάρια): 124 θερμίδες
Ηλιόσποροι, με τη φλούδα, (100 γραμμάρια): 547 θερμίδες
Ηλιόσποροι, ψίχα, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 135 θερμίδες
Ηλιόσποροι, ψίχα, κουταλιά (10 γραμμάρια): 57 θερμίδες
Θαλασσινά, με ζυμαρικά, μερίδα (340 γραμμάρια): 360 θερμίδες
Θαλασσινά, σε κοκίγ με κρέμα γάλακτος, μερίδα (130 γραμμάρια): 310 θερμίδες
Θυμάρι, ωμό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 4 θερμίδες
Ιμάμ, με λίγη σάλτσα, μερίδα (200 γραμμάρια): 243 θερμίδες
Ιππόγλωσσος, είδος γάδου, ωμός (100 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Καβούρια, κοκτέιλ, μερίδα (130 γραμμάρια): 290 θερμίδες
Καβούρια, κονσέρβα (170 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Καβούρια, λευκό κρέας, κονσέρβα, (100 γραμμάρια): 72 θερμίδες
Καβούρια, με αβοκάντο και μαγιονέζα, μερίδα (125 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Καβούρια, μόνο η σάρκα, (100 γραμμάρια): 102 θερμίδες
Καβούρια, μπλε, νερόβραστα, (100 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Καβούρια, στον ατμό, (100 γραμμάρια): 123 θερμίδες
Καβούρια, ψητά με λαδολέμονο, (100 γραμμάρια): 195 θερμίδες
Καβουροκεφτέδες, μερίδα (180 γραμμάρια): 270 θερμίδες
Καβουρόψιχα, εσάνς, «ψεύτικη», (100 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Καβουρόψιχα, πραγματική, ωμή (100 γραμμάρια): 81 θερμίδες
Καγιανάς, αυγά κότας τηγανισμένα με ντομάτα και τυρί, μερίδα (200 γραμμάρια): 468 θερμίδες
Καγιανάς, ντομάτες με αυγά και τυρί (100 γραμμάρια): 234 θερμίδες
Κακαβιά, σούπα, μερίδα (135 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Κακάο, ρόφημα με γάλα, πολύ γλυκό, φλιτζάνι (110 γραμμάρια): 395 θερμίδες
Κακάο, σκόνη, κουταλάκι (3 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Καλαθάκι, τυρί Λήμνου, μερίδα (50 γραμμάρια): 122 θερμίδες
Καλαμαράκια, γεμιστά με ρύζι, μερίδα (240 γραμμάρια): 390 θερμίδες
Καλαμαράκια, κονσέρβα, μικρά, 2 τεμάχια (60 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Καλαμαράκια, τηγανιτά, μερίδα (130 γραμμάρια): 198 θερμίδες
Καλαμαράκια, ψητά, μερίδα (130 γραμμάρια): 122 θερμίδες
Καλαμποκέλαιο, ωμό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 41 θερμίδες
Καλαμπόκι, βραστό, "Μαράτα", ολόκληρη κονσέρβα (285 γραμμάρια): 208 θερμίδες
Καλαμπόκι, βραστό, "Μαράτα", στραγγισμένο (100 γραμμάρια): 73 θερμίδες
Καλαμπόκι, βραστό, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Καλαμπόκι, κονσέρβα με το ζουμί της (200 γραμμάρια): 164 θερμίδες
Καλαμπόκι, νιφάδες αποξηραμένες, (100 γραμμάρια): 359 θερμίδες
Καλαμπόκι, νιφάδες, με μέλι και φιστίκια, (100 γραμμάρια): 390 θερμίδες
Καλαμπόκι, ποπ-κορν, σακουλάκι (90 γραμμάρια): 414 θερμίδες
Καλαμπόκι, τσιπς τριγωνικά, σακουλάκι (20 γραμμάρια): 100 θερμίδες
Καλαμπόκι, τσιπς, κλασικά, σακουλάκι (50 γραμμάρια): 254 θερμίδες
Καλαμπόκι, ψητό, μικρό, τεμάχιο (70 γραμμάρια): 71 θερμίδες
Καλβαντός, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Καλκάνι, μερίδα (115 γραμμάρια): 169 θερμίδες
Καλούα, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 106 θερμίδες
Καμεμπέρτ, τυρί, μετρίου λίπους, (50 γραμμάρια): 149 θερμίδες
Καμεμπέρτ, τυρί, παχύ, (100 γραμμάρια): 178 θερμίδες
Καναπεδάκι, με αλλαντικό, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 75 θερμίδες
Καναπεδάκι, με ανθότυρο, λιαστή ντομάτα, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 55 θερμίδες
Καναπεδάκι, με αντσούγια, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 50 θερμίδες
Καναπεδάκι, με καπνιστό σολομό, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 65 θερμίδες
Καναπεδάκι, με μπρικ (αβγά σολομού), τεμάχιο (15 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Καναπεδάκι, με πάστα ελιάς, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 62 θερμίδες
Καναπεδάκι, μέσος όρος, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Κανέλα, σκόνη, κουταλάκι (2 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Κανελόνια, με κιμά, μερίδα (225 γραμμάρια): 333 θερμίδες
Κανελόνια, με σάλτσα ντομάτας, μερίδα (225 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Κανελόνια, με τυρί, μερίδα (225 γραμμάρια): 560 θερμίδες
Κανταΐφι, με ελάχιστο σιρόπι, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 493 θερμίδες
Κανταΐφι, με παγωτό, μερίδα (210 γραμμάρια): 633 θερμίδες
Καντάλ, τυρί, (100 γραμμάρια): 385 θερμίδες
Κάπαρη, συσκευασμένη, κονσέρβα, κουταλιά (16 γραμμάρια): 6 θερμίδες
Καραβίδα, ψητή, τεμάχιο (55 γραμμάρια): 40 θερμίδες
Καραβίδες, νερόβραστες, (100 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Καραβίδες, τηγανιτές, (100 γραμμάρια): 377 θερμίδες
Καραμέλα, για το βήχα, τεμάχιο (3 γραμμάρια): 12 θερμίδες
Καραμέλα, κοινή με ζάχαρη, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Καραμέλα, κουφετάκια, με ζάχαρη, τεμάχιο (0 γραμμάρια): 2 θερμίδες
Καραμέλα, χωρίς ζάχαρη, κουτάκι (23 γραμμάρια): 56 θερμίδες
Καραμπόλα, φρούτο, αποξηραμένη, μερίδα (60 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Καρδαμέλαιο, ωμό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Κάρδαμο, νωπό, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 4 θερμίδες
Κάρδαμο, σπόροι, κουταλιά (15 γραμμάρια): 6 θερμίδες
Καρμπονάρα, με κρέμα γάλακτος, μερίδα (225 γραμμάρια): 714 θερμίδες
Καρότα, βρασμένα, φλιτζάνι (146 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Καρότα, γλασέ, μερίδα (60 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Καρότα, μπέιμπι, νωπά, μερίδα (90 γραμμάρια): 40 θερμίδες
Καρότα, νωπά, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 13 θερμίδες
Καρότα, σοτέ, φλιτζάνι (160 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Καρότα, στον ατμό, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Καρότα, χυμός, ποτήρι (220 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Καρπούζι, νωπό, μερίδα (160 γραμμάρια): 51 θερμίδες
Καρπούζι, νωπό, μπέιμπι (540 γραμμάρια): 159 θερμίδες
Κάρυ, κουταλάκι (2 γραμμάρια): 7 θερμίδες
Καρύδα, απλή, (100 γραμμάρια): 370 θερμίδες
Καρύδα, γλυκιά, (100 γραμμάρια): 153 θερμίδες
Καρύδα, Ινδική, (100 γραμμάρια): 362 θερμίδες
Καρύδα, ξερή, (100 γραμμάρια): 108 θερμίδες
Καρύδα, φρέσκια, (100 γραμμάρια): 111 θερμίδες
Καρυδέλαιο, ωμό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Καρύδια, άγρια (αγριοκάρυδα), τεμάχιο (5 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Καρύδια, αλατισμένα, φλιτζάνι (135 γραμμάρια): 940 θερμίδες
Καρύδια, καθαρισμένα, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 612 θερμίδες
Καρύδια, κοινά, χύμα, (100 γραμμάρια): 640 θερμίδες
Καρύδια, πεκάν, ανάλατα, 2 τεμάχια (9 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Καρύδια, ψίχα, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 190 θερμίδες
Καρυδόπιτα, τυποποιημένη, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 470 θερμίδες
Κασέρι, 35% λίπος, μερίδα (50 γραμμάρια): 218 θερμίδες
Κασέρι, Ηπείρου, μερίδα (50 γραμμάρια): 185 θερμίδες
Κασέρι, Μακεδονίας, μερίδα (50 γραμμάρια): 190 θερμίδες
Κασέρι, νησιώτικο, μερίδα (50 γραμμάρια): 148 θερμίδες
Κασέρι, παραδοσιακό, συσκευασμένο, (100 γραμμάρια): 336 θερμίδες
Κασέρι, σύνηθες, μερίδα (55 γραμμάρια): 215 θερμίδες
Κασέρι, τυποποιημένο, μερίδα (50 γραμμάρια): 168 θερμίδες
Κάσιους, αλατισμένα, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 155 θερμίδες
Κάσιους, ανάλατα, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Κάσιους, ψημένα με λάδι, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 165 θερμίδες
Κάσιους, ψημένα με μέλι, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Κάστανο, κονσέρβα, φλιτζάνι (135 γραμμάρια): 370 θερμίδες
Κάστανο, ξερό, μεγάλο, τεμάχιο (12 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Κάστανο, ξερό, μεγάλο, ψητό, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Κάστανο, φρέσκο, μετρίου μεγέθους, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Κατίκι, Δομοκού, μερίδα (50 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Κατσικάκι στη λαδόκολλα, μερίδα (130 γραμμάρια): 352 θερμίδες
Κατσικάκι, άπαχο, ψητό, μερίδα (115 γραμμάρια): 134 θερμίδες
Κατσικάκι, γεμιστό, στο φούρνο, μερίδα (130 γραμμάρια): 727 θερμίδες
Κατσικάκι, καπαμάς, μερίδα (125 γραμμάρια): 583 θερμίδες
Κατσικάκι, μπούτι με πικάντικη κρούστα, μερίδα (130 γραμμάρια): 410 θερμίδες
Κατσικάκι, σούβλας, ψαχνό, μερίδα (125 γραμμάρια): 219 θερμίδες
Κατσικάκι, στάμνας με χυλοπίτες, μερίδα (150 γραμμάρια): 794 θερμίδες
Κατσικίσιο τυρί, ημίσκληρο, μερίδα (50 γραμμάρια): 182 θερμίδες
Κατσικίσιο τυρί, μαλακό, μερίδα (50 γραμμάρια): 134 θερμίδες
Κατσικίσιο τυρί, σκληρό, μερίδα (50 γραμμάρια): 226 θερμίδες
Καφές, από δημητριακά, σκόνη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Καφές, ελληνικός, γλυκός, φλιτζανάκι (55 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Καφές, ελληνικός, μέτριος, φλιτζανάκι (55 γραμμάρια): 11 θερμίδες
Καφές, ελληνικός, σκέτος, φλιτζανάκι (55 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Καφές, ιρλανδικός, με ουίσκι, ποτήρι (110 γραμμάρια): 143 θερμίδες
Καφές, στιγμιαίος/φραπέ, ελάχιστο γάλα+ζάχαρη, (200 γραμμάρια): 48 θερμίδες
Κέικ Lacta Cakes, Choco Heart, 1 τεμάχιο (35 γραμμάρια): 152 θερμίδες
Κέικ Στεργίου, 1 ολόκληρο μεγάλο κέικ ανάμεικτο (γεύση πορτοκάλι, σοκολάτα) (400 γραμμάρια): 1656 θερμίδες
Κέικ Στεργίου, 1 ολόκληρο μεγάλο κέικ απλό (χωρίς σοκολάτα) (400 γραμμάρια): 1332 θερμίδες
Κέικ Στεργίου, απλό (χωρίς σοκολάτα) (100 γραμμάρια): 333 θερμίδες
Κέικ Στεργίου, ατομική φέτα κέικ ανάμεικτο (γεύση πορτοκάλι, σοκολάτα), 1 τεμάχιο (1 φέτα) (80 γραμμάρια): 333 θερμίδες
Κέικ Στεργίου, ατομική φέτα κέικ πορτοκάλι, 1 τεμάχιο (1 φέτα) (80 γραμμάρια): 323 θερμίδες
Κέικ ψυγείου, με γαλακτούχο γέμιση, τεμάχιο (31 γραμμάρια): 138 θερμίδες
Κέικ, απλό με αμύγδαλα στην επιφάνεια, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 229 θερμίδες
Κέικ, απλό, τυποποιημένο, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 177 θερμίδες
Κέικ, άσπρο, κοινό, φέτα (40 γραμμάρια): 126 θερμίδες
Κέικ, καρότου, τυποποιημένο, τεμάχιο (112 γραμμάρια): 488 θερμίδες
Κέικ, με γάλα και αβγό, φέτα (50 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Κέικ, με ινδοκάρυδο, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Κέικ, με καρύδια, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 488 θερμίδες
Κέικ, με μήλα, τεμάχιο (112 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Κέικ, με μπανάνα και σοκολάτα, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 310 θερμίδες
Κέικ, με σταφίδες, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Κέικ, με τυριά, απλό, τεμάχιο (92 γραμμάρια): 295 θερμίδες
Κέικ, σοκολάτας, τυποποιημένο, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 233 θερμίδες
Κέικ, φρούτων, τυποποιημένο, (100 γραμμάρια): 354 θερμίδες
Κεράσια, Βοδενών, μπολ (180 γραμμάρια): 126 θερμίδες
Κεράσια, μαρασκίνο, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 29 θερμίδες
Κεράσια, μέτριο μέγεθος, 10 τεμάχια (70 γραμμάρια): 54 θερμίδες
Κεράσια, πετροκέρασα ξινά, μπολ (180 γραμμάρια): 104 θερμίδες
Κέτσαπ, απλό, συσκευασμένο, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Κέτσαπ, με αρκετή ζάχαρη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Κεφαλογραβιέρα, αλμυρή, μερίδα (40 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Κεφαλογραβιέρα, αλμυρή, τριμμένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 52 θερμίδες
Κεφαλογραβιέρα, Ηπείρου, μερίδα (50 γραμμάρια): 172 θερμίδες
Κεφαλογραβιέρα, Πελοποννήσου, μερίδα (50 γραμμάρια): 175 θερμίδες
Κεφαλογραβιέρα, Στερεάς Ελλάδας, μερίδα (50 γραμμάρια): 204 θερμίδες
Κέφαλος, ψάρι, ψητός, μερίδα (125 γραμμάρια): 178 θερμίδες
Κεφαλοτύρι, αλμυρό, τριμμένο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Κεφαλοτύρι, ημιαλμυρό, μερίδα (40 γραμμάρια): 156 θερμίδες
Κεφαλοτύρι, Ηπείρου, μερίδα (50 γραμμάρια): 136 θερμίδες
Κεφαλοτύρι, Κρήτης, μερίδα (50 γραμμάρια): 173 θερμίδες
Κεφαλοτύρι, Μακεδονίας, μερίδα (50 γραμμάρια): 202 θερμίδες
Κεφτέδες, κονσέρβα, (250 γραμμάρια): 258 θερμίδες
Κεφτέδες, με λίγο ψωμί, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Κεφτέδες, με πατάτες φούρνου, μερίδα (265 γραμμάρια): 449 θερμίδες
Κεφτέδες, με πολύ ψωμί, τηγανιτοί, μερίδα (150 γραμμάρια): 598 θερμίδες
Κεφτέδες, με πουρέ, μερίδα (265 γραμμάρια): 226 θερμίδες
Κεφτέδες, με σάλτσα, έτοιμο γεύμα, (350 γραμμάρια): 518 θερμίδες
Κεχρί, δημητριακό, ωμό, αποξηραμένο, μερίδα (30 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Κιμάς κοκκινιστός, κουταλιά (15 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Κιμάς, κοκκινιστός, με ζυμαρικά και τυρί, μερίδα (265 γραμμάρια): 420 θερμίδες
Κιμάς, κοκκινιστός, με μακαρόνια, μερίδα (265 γραμμάρια): 383 θερμίδες
Κιμάς, σόγιας, ωμός (100 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Κινόα, βιολογικό, νερόβραστο, φλιτζάνι (170 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Κιουρασό, μερίδα (120 γραμμάρια): 101 θερμίδες
Κιρς, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (40 γραμμάρια): 112 θερμίδες
Κις λορέν, τεμάχιο (105 γραμμάρια): 391 θερμίδες
Κίτρινο τυρί, χαμηλών λιπαρών, μερίδα (50 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Κίτρο, ζαχαρωμένο, (100 γραμμάρια): 306 θερμίδες
Κιχώρι, νωπό, (100 γραμμάρια): 11 θερμίδες
Κλαμπ σάντουιτς, με πατάτες, κλασικό, μερίδα (215 γραμμάρια): 880 θερμίδες
Κοκκινόψαρο, βρασμένο, στεγνό, μερίδα (84 γραμμάρια): 102 θερμίδες
Κοκορέτσι, άπαχο, ψητό σούβλας, μερίδα (115 γραμμάρια): 107 θερμίδες
Κοκορέτσι, σύνηθες, ψητοπωλείου, μερίδα (115 γραμμάρια): 314 θερμίδες
Κόλιαντρος, νωπός, ½ (0 γραμμάρια): 18 θερμίδες
Κολιός, κονσέρβα, σε αλατόνερο, τεμάχιο (200 γραμμάρια): 358 θερμίδες
Κολιός, φούρνου με ντομάτα, μερίδα (130 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Κολιός, ψητός, (100 γραμμάρια): 188 θερμίδες
Κόλλυβα, με ζάχαρη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 40 θερμίδες
Κόλμπι, τυρί, μερίδα (50 γραμμάρια): 197 θερμίδες
Κολοκύθα, νωπή, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Κολοκυθάκια, βραστά, 1 κουταλάκι λάδι, μερίδα (185 γραμμάρια): 87 θερμίδες
Κολοκυθάκια, γεμιστά, με αβγολέμονο, μερίδα (225 γραμμάρια): 310 θερμίδες
Κολοκυθάκια, κοκκινιστά με αρνί, μερίδα (260 γραμμάρια): 685 θερμίδες
Κολοκυθάκια, κοκκινιστά με μοσχάρι, μερίδα (150 γραμμάρια): 328 θερμίδες
Κολοκυθάκια, κονσέρβα, μερίδα (123 γραμμάρια): 42 θερμίδες
Κολοκυθάκια, λαδερά με σάλτσα, μερίδα (200 γραμμάρια): 242 θερμίδες
Κολοκυθάκια, νερόβραστα, μερίδα (180 γραμμάρια): 42 θερμίδες
Κολοκυθάκια,, νωπά, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 18 θερμίδες
Κολοκυθοκεφτέδες, τεμάχιο (206 γραμμάρια): 116 θερμίδες
Κολοκυθόπιτα, τεμάχιο (206 γραμμάρια): 433 θερμίδες
Κολοκυθόσποροι, ψίχα, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Κομπόστα, με ξερά φρούτα, με ζάχαρη, μερίδα (250 γραμμάρια): 167 θερμίδες
Κομπόστα, με ξερά φρούτα, χωρίς ζάχαρη, μερίδα (250 γραμμάρια): 102 θερμίδες
Κομπόστα, μήλο, στεγνή, μισό τεμάχιο (125 γραμμάρια): 236 θερμίδες
Κομπόστα, ροδάκινο σε χυμό αχλαδιού, light, (230 γραμμάρια): 97 θερμίδες
Κονιάκ, 5 αστέρων, σερβίρισμα (52 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Κονσομέ, κοτόπουλου, φλιτζάνι (213 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Κονσομέ, λαχανικών, φλιτζάνι (240 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Κοπανιστή, τυρί, κουταλιά (15 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Κορν μπιφ, κονσέρβα (100 γραμμάρια): 334 θερμίδες
Κορν μπιφ, μερίδα (115 γραμμάρια): 428 θερμίδες
Κορν φλάουερ, (100 γραμμάρια): 290 θερμίδες
Κορν φλέικς, με σοκολάτα, (30 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Κορν φλέικς, με φυτικές ίνες, μερίδα (40 γραμμάρια): 108 θερμίδες
Κορν φλέικς, μερίδα (30 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Κορν φλέικς, ολικής άλεσης, αναποφλοίωτα, μερίδα (40 γραμμάρια): 128 θερμίδες
Κορν φλέικς, ολικής άλεσης, μερίδα (40 γραμμάρια): 100 θερμίδες
Κορν φλέικς, ολικής άλεσης, συμπαγή τεμάχια, (40 γραμμάρια): 136 θερμίδες
Κορόμηλα, νωπά, (100 γραμμάρια): 55 θερμίδες
Κοσάφ, κομπόστα ξερών φρούτων, μερίδα (125 γραμμάρια): 175 θερμίδες
Κότατζ, τυρί, 0% λιπαρά, κουταλιά (15 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Κότατζ, τυρί, 1% λιπαρά, ½ φλιτζάνι (113 γραμμάρια): 82 θερμίδες
Κότατζ, τυρί, 2% λιπαρά, (100 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Κότατζ, τυρί, 3% λιπαρά, κουταλιά (15 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Κότατζ, τυρί, 4% λιπαρά, κουταλιά (15 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Κότατζ, τυρί, με ελιά και ρίγανη, συσκευασία (225 γραμμάρια): 189 θερμίδες
Κότατζ, τυρί, σύνηθες, κύπελλο (200 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Κότατζ, τυρί, τυποποιημένο, ελληνικό, κουταλιά (15 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Κοτολέτες, πανέ, με πατάτες τηγανιτές, μερίδα (205 γραμμάρια): 640 θερμίδες
Κοτομπουκιές, τύπου fast food, μερίδα (112 γραμμάρια): 303 θερμίδες
Κοτόπιτα, απλή, στεγνή, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 247 θερμίδες
Κοτόπιτα, κατεψυγμένη, ωμό τεμάχιο (125 γραμμάρια): 396 θερμίδες
Κοτόπιτα, με σπιτικό φύλλο, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 426 θερμίδες
Κοτόπουλο, Cordon Bleu κοτόπουλου, "My Gusto Εκλεκτό Κοτόπουλο" (100 γραμμάρια): 192 θερμίδες
Κοτόπουλο, γάστρας, μερίδα (232 γραμμάρια): 545 θερμίδες
Κοτόπουλο, γλυκόξινο, μερίδα (131 γραμμάρια): 117 θερμίδες
Κοτόπουλο, κοκκινιστό με μπάμιες, μερίδα (150 γραμμάρια): 166 θερμίδες
Κοτόπουλο, κοκκινιστό με πατάτες, μερίδα (265 γραμμάρια): 460 θερμίδες
Κοτόπουλο, κοκκινιστό, με ζυμαρικά, μερίδα (265 γραμμάρια): 251 θερμίδες
Κοτόπουλο, κοκκινιστό, μερίδα (125 γραμμάρια): 177 θερμίδες
Κοτόπουλο, κρασάτο, μερίδα (240 γραμμάρια): 210 θερμίδες
Κοτόπουλο, λαιμός, μερίδα (79 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Κοτόπουλο, με κινέζικα ζυμαρικά (νούντλς), (240 γραμμάρια): 367 θερμίδες
Κοτόπουλο, με την πέτσα, βραστό (100 γραμμάρια): 148 θερμίδες
Κοτόπουλο, με τσίλι, μερίδα (127 γραμμάρια): 128 θερμίδες
Κοτόπουλο, μόνο μπούτι, τηγανιτό, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 154 θερμίδες
Κοτόπουλο, μόνο μπούτι, ψητό, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 101 θερμίδες
Κοτόπουλο, μόνο στήθος, τηγανιτό, τεμάχιο (94 γραμμάρια): 191 θερμίδες
Κοτόπουλο, μόνο φτερούγα, τηγανιτό, τεμάχιο (51 γραμμάρια): 137 θερμίδες
Κοτόπουλο, μπιφτέκι, ψητό, μερίδα (115 γραμμάρια): 162 θερμίδες
Κοτόπουλο, μπιφτέκια κοτόπουλου, Μιμίκος, 1 τεμάχιο (90 γραμμάρια): 137 θερμίδες
Κοτόπουλο, πανέ, μερίδα (65 γραμμάρια): 166 θερμίδες
Κοτόπουλο, πατέ, κουταλιά, (15 γραμμάρια): 26 θερμίδες
Κοτόπουλο, ρολό, μερίδα (115 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Κοτόπουλο, σνίτσελ από φιλέτο κοτόπουλου, Μιμίκος κοτολιχουδιές (100 γραμμάρια): 194 θερμίδες
Κοτόπουλο, σούβλας, με την πέτσα, μερίδα (200 γραμμάρια): 436 θερμίδες
Κοτόπουλο, στήθος, ψητό χωρίς πέτσα, τεμάχιο (95 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Κοτόπουλο, συκώτι, τεμάχιο (32 γραμμάρια): 40 θερμίδες
Κοτόπουλο, τεριγιάκι, μερίδα (340 γραμμάρια): 360 θερμίδες
Κοτόπουλο, τηγανιτό, με λάδι και αλεύρι, μερίδα (65 γραμμάρια): 165 θερμίδες
Κοτόπουλο, ψητό με την πέτσα, μερίδα (130 γραμμάρια): 298 θερμίδες
Κοτόσουπα, από σκόνη (φακελάκι), μερίδα (250 γραμμάρια): 53 θερμίδες
Κουαντρό, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (52 γραμμάρια): 98 θερμίδες
Κουβερτούρα, σοκολάτα, 43% κακάο, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 651 θερμίδες
Κουβερτούρα, σοκολάτα, κλασική, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 506 θερμίδες
Κουβερτούρα, σοκολάτα, ρευστή, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Κουβερτούρα, σοκολάτα,2% κακάο, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 27 θερμίδες
Κουκιά, λαδερά, μερίδα (260 γραμμάρια): 390 θερμίδες
Κουκιά, ξερά, γιαχνί, μερίδα (180 γραμμάρια): 420 θερμίδες
Κουκιά, ξερά, στον φούρνο, μερίδα (180 γραμμάρια): 530 θερμίδες
Κουκιά, χλωρά, νερόβραστα, μερίδα (150 γραμμάρια): 156 θερμίδες
Κούκις, απλά, σπιτικά, τεμάχιο (20 γραμμάρια): 93 θερμίδες
Κούκις, βανίλιας, τεμάχιο (26 γραμμάρια): 109 θερμίδες
Κούκις, βιολογικά με σοκολάτα, τεμάχιο (12 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Κούκις, βρώμης, τεμάχιο (52 γραμμάρια): 226 θερμίδες
Κούκις, διαίτης, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Κούκις, με γέμιση κακάο, σακουλάκι (70 γραμμάρια): 348 θερμίδες
Κούκις, με κρέμα, τεμάχιο (113 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Κούκις, με μαύρη σοκολάτα, σακουλάκι (70 γραμμάρια): 352 θερμίδες
Κούκις, σε σοκολάτα γάλακτος, σακουλάκι (70 γραμμάρια): 359 θερμίδες
Κούκις, σοκολάτας, τεμάχιο (113 γραμμάρια): 564 θερμίδες
Κουκουνάρια, σκόνη, κουταλιά (20 γραμμάρια): 124 θερμίδες
Κουκουνάρια, σπόροι, ½ φλιτζάνι (68 γραμμάρια): 383 θερμίδες
Κουλουράκι, αλμυρό, στριφτό, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 229 θερμίδες
Κουλουράκι, γλυκό, απλό, τεμάχιο (20 γραμμάρια): 92 θερμίδες
Κουλουράκι, λαδιού, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 282 θερμίδες
Κουλουράκι, πασχαλινό, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 234 θερμίδες
Κουλούρι, Θεσσαλονίκης, μεγάλο, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 459 θερμίδες
Κουλούρι, μικρό με σουσάμι, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Κουλούρι, τύπου Θεσσαλονίκης, μικρό, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 275 θερμίδες
Κουμ κουάτ, κονσέρβα, (100 γραμμάρια): 138 θερμίδες
Κουνέλι, βραστό, (150 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Κουνέλι, στιφάδο, μερίδα (130 γραμμάρια): 281 θερμίδες
Κουνέλι, ψητό, (150 γραμμάρια): 242 θερμίδες
Κουνουπίδι, βρασμένο, 1 κουταλάκι λάδι, μερίδα (200 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Κουνουπίδι, βρασμένο, στραγγισμένο, (200 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Κουνουπίδι, νωπό, (100 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Κουνουπίδι, στον ατμό, φλιτζάνι (124 γραμμάρια): 28 θερμίδες
Κουραμπιές, με ζάχαρη άχνη, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 282 θερμίδες
Κουραμπιές, χωρίς ζάχαρη άχνη, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 234 θερμίδες
Κουσκούς, δημητριακό, βρασμένο, φλιτζάνι (140 γραμμάρια): 155 θερμίδες
Κουφέτο, με αμύγδαλο, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Κράκερ, αλμυρό, μέτριο μέγεθος, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 21 θερμίδες
Κράκερ, γεμιστό με τυρί και φιστικοβούτυρο, (30 γραμμάρια): 145 θερμίδες
Κράκερ, γεμιστό με τυρί, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 50 θερμίδες
Κράκερ, με κρέμα, τεμάχιο (28 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Κράκερ, ολικής άλεσης, τεμάχιο (14 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Κράκερ, ολικής άλεσης, χωρίς ζάχαρη, τεμάχιο (6 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Κράκερ, τετράγωνο, τεμάχιο (11 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Κρασί, επιδορπίου, γλυκό, σερβίρισμα (118 γραμμάρια): 181 θερμίδες
Κρασί, επιδορπίου, ξηρό, σερβίρισμα (118 γραμμάρια): 149 θερμίδες
Κρασί, λευκό, 12,2% αλκοόλ, σερβίρισμα (55 γραμμάρια): 47 θερμίδες
Κρασί, λευκό, 18% αλκοόλ, σερβίρισμα (55 γραμμάρια): 73 θερμίδες
Κρασί, πόρτο, σερβίρισμα (103 γραμμάρια): 157 θερμίδες
Κρασί, ρετσίνα, σερβίρισμα (103 γραμμάρια): 73 θερμίδες
Κρασί, ροζέ, σερβίρισμα (103 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Κρεατόπιτα, με μοσχάρι και αρνί, στεγνή, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 376 θερμίδες
Κρεατόπιτα, με μοσχάρι, στεγνή, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 271 θερμίδες
Κρεμ ανγκλέζ, μερίδα (160 γραμμάρια): 264 θερμίδες
Κρεμ ντε κακάο, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 100 θερμίδες
Κρεμ ντε κασίς, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Κρέμα αραβοσίτου, μερίδα (147 γραμμάρια): 141 θερμίδες
Κρέμα γάλακτος, 20% λιπαρά, (50 γραμμάρια): 226 θερμίδες
Κρέμα γάλακτος, 31% λιπαρά, (50 γραμμάρια): 153 θερμίδες
Κρέμα γάλακτος, light, με φυτικό λίπος 11%, (100 γραμμάρια): 119 θερμίδες
Κρέμα γάλακτος, υποκατάστατο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Κρέμα επιδορπίου, βανίλια, μερίδα (142 γραμμάρια): 185 θερμίδες
Κρέμα επιδορπίου, μπανάνα, μερίδα (142 γραμμάρια): 193 θερμίδες
Κρέμα επιδορπίου, σοκολάτα, μερίδα (142 γραμμάρια): 217 θερμίδες
Κρέμα επιδορπίου, φράουλα, μερίδα (142 γραμμάρια): 189 θερμίδες
Κρέμα καραμελέ, μπολάκι εστιατορίου (70 γραμμάρια): 72 θερμίδες
Κρέμα καραμελέ, τυποποιημένη, κύπελλο (125 γραμμάρια): 153 θερμίδες
Κρέμα καφέ, ρευστή, μερίδα (7 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Κρέμα καφέ, σκόνη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 29 θερμίδες
Κρέμα καφέ, σκόνη, συμπυκνωμένη, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Κρέμα στιγμής, βανίλια, από σκόνη, μερίδα (142 γραμμάρια): 185 θερμίδες
Κρέμα στιγμής, σοκολάτα, από σκόνη, μερίδα (194 γραμμάρια): 245 θερμίδες
Κρέμα τυρί, άπαχο, 2 κουταλιές (30 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Κρέμα τυρί, για τοστ, 2 κουταλιές (30 γραμμάρια): 51 θερμίδες
Κρέμα τυρί, με χαμηλά λιπαρά, μερίδα (50 γραμμάρια): 138 θερμίδες
Κρέμα τυρί, πλήρες, με 35% λιπαρά, μερίδα (50 γραμμάρια): 175 θερμίδες
Κρεμμύδια, αποξηραμένα, σκόνη, δόση (2 γραμμάρια): 7 θερμίδες
Κρεμμύδια, μικρά, νωπά, ωμά, ½ φλιτζάνι (50 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Κρεμμύδια, νωπά, ωμά, τεμάχιο (55 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Κρεμμύδια, ξερά, αποξηραμένα, νιφάδες, κουταλιά (14 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Κρεμμύδια, ξερά, νερόβραστα, φλιτζάνι (185 γραμμάρια): 81 θερμίδες
Κρεμμύδια, ξερά, τηγανιτά με ελιές, μερίδα (125 γραμμάρια): 423 θερμίδες
Κρεμμύδια, ξερά, τηγανιτά, μερίδα (108 γραμμάρια): 398 θερμίδες
Κρεμμύδια, ξερά, ωμά, μεγάλο τεμάχιο (110 γραμμάρια): 47 θερμίδες
Κρεμώδες τυρί, cheese spread, 1% λιπαρά, μερίδα (50 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Κρέπα, με αλλαντικά, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 256 θερμίδες
Κρέπα, με μαρμελάδα, τεμάχιο (96 γραμμάρια): 226 θερμίδες
Κρέπα, με παγωτό, τεμάχιο (166 γραμμάρια): 326 θερμίδες
Κρέπα, με σοκολάτα, τεμάχιο (121 γραμμάρια): 317 θερμίδες
Κρέπα, με φρούτα και σαντιγί, τεμάχιο (170 γραμμάρια): 264 θερμίδες
Κρέπα, σκέτη, μικρό μέγεθος, τεμάχιο (27 γραμμάρια): 62 θερμίδες
Κρέπα, σκέτη, σύνηθες μέγεθος, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Κριθαράκι, ενισχυμένο με γλουτένη, ωμό (100 γραμμάρια): 337 θερμίδες
Κριθαράκι, κοινό, ωμό (100 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Κριθαράκι, με πολλή σάλτσα και λάδι, μερίδα (225 γραμμάρια): 880 θερμίδες
Κριθαράκι, νερόβραστο, μερίδα (200 γραμμάρια): 188 θερμίδες
Κριθάρι, νερόβραστο, μερίδα (200 γραμμάρια): 193 θερμίδες
Κριθαροκουλούρα, «κρητική», τεμάχιο (100 γραμμάρια): 371 θερμίδες
Κριθαροκουλούρα, επτάζυμη, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 385 θερμίδες
Κρίσπις, κλασικά, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 34 θερμίδες
Κρίσπις, με κριθάρι, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Κρίσπις, με σουσάμι, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Κρίσπις, μελιού, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 109 θερμίδες
Κρίσπις, ολικής άλεσης, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Κριτσίνι, γεύση πίτσα, μικρό τεμάχιο (5 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Κριτσίνι, γεύση σκόρδο, μικρό τεμάχιο (5 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Κριτσίνι, γεύση τσίλι-κρεμμύδι, μικρό τεμάχιο (5 γραμμάρια): 21 θερμίδες
Κριτσίνι, κλασικό, με σουσάμι, μεγάλο τεμάχιο (15 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Κριτσίνι, μπουκιές, γεύση μπέικον, σακουλάκι (38 γραμμάρια): 179 θερμίδες
Κριτσίνι, ολικής άλεσης, με σουσάμι, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Κριτσίνι, σικάλεως, μικρό τεμάχιο (5 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Κριτσίνι, σταρένιο, μικρό τεμάχιο (6 γραμμάρια): 21 θερμίδες
Κροκέτα, πατάτας, τηγανιτή, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 85 θερμίδες
Κροκέτα, τυριού, τηγανιτή, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 210 θερμίδες
Κροκέτα, ψαριού, τηγανιτή, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 67 θερμίδες
Κρουασάν, αλμυρή γέμιση, τεμάχιο (119 γραμμάρια): 353 θερμίδες
Κρουασάν, βουτύρου, τεμάχιο (70 γραμμάρια): 324 θερμίδες
Κρουασάν, με γέμιση κεράσι, τεμάχιο 80-90 γρ (306 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Κρουασάν, με γέμιση πραλίνα φουντουκιού, τεμάχιο (85 γραμμάρια): 422 θερμίδες
Κρουασάν, με γέμιση σοκολάτα, τεμάχιο (45 γραμμάρια): 224 θερμίδες
Κρουασάν, με μαρμελάδα, τεμάχιο (97 γραμμάρια): 329 θερμίδες
Κρουασάν, με παγωτό, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 312 θερμίδες
Κρουασανάκι, σκέτο, μικρό, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 155 θερμίδες
Κρουασανάκια Στεργίου, "Τα κρουασανάκια μας", με γέμιση πραλίνα φουντουκιού, 100 γραμμάρια (100 γραμμάρια): 401 θερμίδες
Κρουασανάκια Στεργίου, "Τα κρουασανάκια μας", με γέμιση πραλίνα φουντουκιού, όλη η συσκευασία (400 γραμμάρια): 1604 θερμίδες
Κρουτόν, για σαλάτα, ημιαφυδατωμένο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 48 θερμίδες
Κρουτόν, με κρεμμύδι, κουταλιά, (15 γραμμάρια): 48 θερμίδες
Κρουτόν, με σκόρδο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 52 θερμίδες
Κρουτόν, ολικά αποξηραμένο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 65 θερμίδες
Κτένια, ωμά (100 γραμμάρια): 82 θερμίδες
Κύβος γεύσης, βοδινό, τεμάχιο (9 γραμμάρια): 7 θερμίδες
Κύβος γεύσης, κότα, τεμάχιο (9 γραμμάρια): 7 θερμίδες
Κύβος γεύσης, κρεμμύδι και μαϊντανός, τεμάχιο (9 γραμμάρια): 46 θερμίδες
Κύβος γεύσης, λαχανικά, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 7 θερμίδες
Κύβος γεύσης, μπέικον, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 6 θερμίδες
Κύβος γεύσης, σκόρδο και κρεμμύδι, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Κυδώνι, γλυκό κουταλιού, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Κυδώνι, φρούτο, νωπό, τεμάχιο (92 γραμμάρια): 57 θερμίδες
Κυδώνια, θαλασσινά, βραστά, (100 γραμμάρια): 48 θερμίδες
Κύμινο, σπόροι, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Κυπρίνος, ψάρι, ψητό, μερίδα (115 γραμμάρια): 126 θερμίδες
Λαβράκι, ψάρι, σχάρας, μερίδα (130 γραμμάρια): 118 θερμίδες
Λαβράκι, ψάρι, τηγανιτό, μερίδα (200 γραμμάρια): 641 θερμίδες
Λαγός, βραστός, μερίδα (130 γραμμάρια): 228 θερμίδες
Λαγός, κρασάτος, μερίδα (130 γραμμάρια): 360 θερμίδες
Λαγός, στιφάδο, μερίδα (180 γραμμάρια): 281 θερμίδες
Λάδι, αραβοσιτέλαιο (καλαμποκιού), κουταλιά (15 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Λάδι, αραχιδέλαιο (φιστικιού), κουταλιά (15 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Λάδι, βαμβακέλαιο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Λάδι, ελαιόλαδο (ελιάς), κουταλιά (15 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Λάδι, ηλιέλαιο (ηλίανθου), κουταλιά (15 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Λάδι, κανόλα (κραμβέλαιο), κουταλιά (15 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Λάδι, καρυδέλαιο (καρύδας), κουταλιά (15 γραμμάρια): 135 θερμίδες
Λάδι, λινέλαιο (λινάρι), κουταλιά (15 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Λάδι, σησαμέλαιο (σουσάμι), κουταλιά (15 γραμμάρια): 129 θερμίδες
Λάδι, σογιέλαιο (σόγιας), κουταλιά (15 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Λαδόξυδο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 72 θερμίδες
Λαδοτύρι, Μυτιλήνης, μερίδα (50 γραμμάρια): 199 θερμίδες
Λαζανάκια, σιμιγδάλι, αβγά και γάλα, ωμά (100 γραμμάρια): 383 θερμίδες
Λαζανάκια, χωρίς γάλα, ωμά (100 γραμμάρια): 376 θερμίδες
Λαζάνια, διαίτης, νερόβραστα (200 γραμμάρια): 188 θερμίδες
Λαζάνια, διαίτης, ωμά (100 γραμμάρια): 337 θερμίδες
Λαζάνια, έτοιμη αφυδατωμένη σούπα, (100 γραμμάρια): 370 θερμίδες
Λαζάνια, ιταλικού τύπου, ωμά (100 γραμμάρια): 374 θερμίδες
Λαζάνια, με σπανάκι, ωμά (100 γραμμάρια): 372 θερμίδες
Λαζάνια, τύπου μπολονέζ, ωμά (100 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Λάιμ, χυμός κουτιού, ποτήρι (250 γραμμάρια): 52 θερμίδες
Λάιμ, χυμός φυσικός, φρέσκος, ποτήρι (250 γραμμάρια): 66 θερμίδες
Λακέρδα, κονσέρβα λαδιού, (100 γραμμάρια): 283 θερμίδες
Λακέρδα, χωρίς λάδι, σκέτη, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 85 θερμίδες
Λαπάς, ρύζι, μερίδα (225 γραμμάρια): 362 θερμίδες
Λαρδί, ημιάπαχο, σκέτο, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 117 θερμίδες
Λαρδί, παχύ, τεμάχιο (18 γραμμάρια): 152 θερμίδες
Λαχανάκια, Βρυξελλών, κατεψυγμένα, φλιτζάνι (154 γραμμάρια): 66 θερμίδες
Λαχανάκια, Βρυξελλών, νωπά, φλιτζάνι (136 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Λαχανίδες, βραστές, σκέτες, μερίδα (180 γραμμάρια): 55 θερμίδες
Λαχανίδες, ωμές, (100 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Λαχανικά, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, φλιτζάνι 91 γρ (53 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Λαχανικά, ανάμεικτα, νωπά, φλιτζάνι (81 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Λαχανικά, κρεόλ, φλιτζάνι (120 γραμμάρια): 440 θερμίδες
Λαχανικά, με βραστό μασχάρι, μερίδα (150 γραμμάρια): 278 θερμίδες
Λαχανικά, πράσινα, διάφορα, χυμός, ποτήρι (220 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Λαχανικά, στον ατμό, μερίδα (180 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Λάχανο, βραστό στον ατμό, μερίδα (180 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Λάχανο, κινέζικο, νερόβραστο, (180 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Λάχανο, κινέζικο, νωπό, φλιτζάνι (90 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Λάχανο, κόκκινο, ωμό (100 γραμμάρια): 28 θερμίδες
Λάχανο, λευκό, κονσέρβας σε άλμη, μερίδα (118 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Λάχανο, λευκό, νωπό, φλιτζάνι (70 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Λάχανο, μαζί με καρότο, σαλάτα (χωρίς λάδι), (200 γραμμάρια): 86 θερμίδες
Λάχανο, πράσινο, σκέτο, ωμό, μερίδα (180 γραμμάρια): 41 θερμίδες
Λάχανο, σαλάτα, με μία κουταλιά λάδι, μερίδα (195 γραμμάρια): 177 θερμίδες
Λάχανο, τουρσί, (100 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Λάχανο, χυμός, ποτήρι (220 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Λαχανοντολμάδες, έτοιμο πιάτο, συσκευασία (350 γραμμάρια): 347 θερμίδες
Λαχανοντολμάδες, κονσέρβα (200 γραμμάρια): 242 θερμίδες
Λαχανοντολμάδες, με αβγολέμονο, μερίδα (225 γραμμάρια): 355 θερμίδες
Λαχανοντολμάδες, με κιμά, μερίδα (225 γραμμάρια): 305 θερμίδες
Λαχανοντολμάδες, με ρύζι, μερίδα (225 γραμμάρια): 222 θερμίδες
Λαχανόρυζο, μερίδα (192 γραμμάρια): 182 θερμίδες
Λέμον πάι, πίτα λεμονιού με μαρέγκα, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 485 θερμίδες
Λεμόνι, γλυκό, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Λεμόνι, ξινό, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Λεμόνι, στυμμένο, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Λιγκουίνι, βρασμένα, φλιτζάνι (140 γραμμάρια): 197 θερμίδες
Λιγκουίνι, με γαρίδες, μερίδα (284 γραμμάρια): 338 θερμίδες
Λικέρ, αντβοκάτ, σερβίρισμα (52 γραμμάρια): 136 θερμίδες
Λικέρ, καφέ και κρέμα, σερβίρισμα (52 γραμμάρια): 154 θερμίδες
Λικέρ, Κουαρακάο, σερβίρισμα (52 γραμμάρια): 156 θερμίδες
Λικέρ, Μαρασκίνο, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 88 θερμίδες
Λικέρ, τσέρι μπράντι, σερβίρισμα (52 γραμμάρια): 127 θερμίδες
Λικέρ, φρούτων, 80 βαθμών, σερβίρισμα (52 γραμμάρια): 65 θερμίδες
Λίμπουργκερ, τυρί, (100 γραμμάρια): 327 θερμίδες
Λιναρόσπορος, κουταλιά (15 γραμμάρια): 61 θερμίδες
Λίπος μαγειρικό, κουταλιά (15 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Λίπος μαγειρικό, υδρογονωμένο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 122 θερμίδες
Λουκάνικα, απομίμηση, για χορτοφάγους, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Λουκάνικα, γαλοπούλας, τηγανιτά (100 γραμμάρια): 312 θερμίδες
Λουκάνικα, γαλοπούλας, ψητά (100 γραμμάρια): 214 θερμίδες
Λουκάνικα, εξοχής, ωμά (100 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Λουκάνικα, κοκτέιλ, ωμά (100 γραμμάρια): 190 θερμίδες
Λουκάνικα, κοτόπουλου, ωμά (60 γραμμάρια): 50 θερμίδες
Λουκάνικα, μπολόνια με δημητριακά, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 301 θερμίδες
Λουκάνικα, μπολόνια, μείγμα κρεάτων, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 319 θερμίδες
Λουκάνικα, παραδοσιακά, με καρυκεύματα, μερίδα (56 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Λουκάνικα, σόγιας, ωμά, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Λουκάνικα, Φραγκφούρτης, βραστά, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 177 θερμίδες
Λουκάνικα, Φραγκφούρτης, ψητά τεμάχιο (50 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Λουκάνικα, χοιρινά, άπαχα, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 61 θερμίδες
Λουκάνικα, χοιρινά, καπνιστά, ψητά (200 γραμμάρια): 312 θερμίδες
Λουκάνικα, χοιρινά, κονσέρβα, 4 πολύ μικρά, (30 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Λουκάνικα, χοιρινά, με θρούμπι και ρίγανη, μερίδα (56 γραμμάρια): 164 θερμίδες
Λουκάνικα, χοιρινά, με πολύ λίπος, ψητά (100 γραμμάρια): 456 θερμίδες
Λουκάνικα, χοιρινά, μετρίου λίπους, ψητά (100 γραμμάρια): 413 θερμίδες
Λουκάνικα, χοιρινά, σχάρας, 4 μέτρια (110 γραμμάρια): 321 θερμίδες
Λουκάνικα, χωριάτικα, ψητά, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Λουκανικόπιτα, στεγνή, συνήθης, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Λουκανικοπιτάκι, κατεψυγμένο τεμάχιο (40 γραμμάρια): 112 θερμίδες
Λουκουμάδες, με μέλι, μερίδα (160 γραμμάρια): 480 θερμίδες
Λουκουμάς, με τρύπα, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 255 θερμίδες
Λουκουμάς, τύπου ντόνατ, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 242 θερμίδες
Λουκούμι, με αμύγδαλο, τεμάχιο (38 γραμμάρια): 95 θερμίδες
Λουκούμι, με λίγη ζάχαρη άχνη, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 99 θερμίδες
Λουκούμι, μπουκίτσα, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 28 θερμίδες
Λουκούμι, τιναγμένο από τη ζάχαρη, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 65 θερμίδες
Λούτσος, ψάρι, ψητό (150 γραμμάρια): 116 θερμίδες
Λυθρίνι, ψάρι, φούρνου με ντομάτα, μερίδα (150 γραμμάρια): 286 θερμίδες
Λωτός, φρούτο, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 94 θερμίδες
Μαγειρίτσα με πολύ λάδι, βαθύ πιάτο σούπας (350 γραμμάρια): 798 θερμίδες
Μαγειρίτσα, απλή, αβγολέμονο, μερίδα (478 γραμμάρια): 583 θερμίδες
Μαγιά μπύρας, σε σκόνη, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Μαγιά, ξηρή, δόση (8 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Μαγιά, φρέσκια, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 3 θερμίδες
Μαγιονέζα, light, κουταλάκι (8 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Μαγιονέζα, αναπλήρωμα, με 5% λιπαρά, κουταλιά (15 γραμμάρια): 13 θερμίδες
Μαγιονέζα, αναπλήρωμα, χαμηλά λιπαρά, κουταλιά (15 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Μαγιονέζα, απομίμηση από σόγια, κουταλιά (10 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Μαγιονέζα, κλασική, τυποποιημένη, κουταλάκι (8 γραμμάρια): 57 θερμίδες
Μαγιονέζα, μέτριο λίπος, κουταλάκι (8 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Μάι τάι, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (90 γραμμάρια): 65 θερμίδες
Μαϊντανός, νωπός, κλαράκι (9 γραμμάρια): 4 θερμίδες
Μαϊντανός, νωπός, ψιλοκομμένος (9 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Μακαντέμια, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Μακαντέμια, αλατισμένα, φλιτζάνι (135 γραμμάρια): 960 θερμίδες
Μακαντέμια, ανάλατα, 10 τεμάχια (12 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Μακαρονάκι, κοφτό με χταπόδι, μερίδα (150 γραμμάρια): 168 θερμίδες
Μακαρονάκι, κοφτό, νερόβραστο, φλιτζάνι (140 γραμμάρια): 197 θερμίδες
Μακαρόνια, διαίτης, κοφτά, νερόβραστα (100 γραμμάρια): 94 θερμίδες
Μακαρόνια, καρμπονάρα light, μερίδα (225 γραμμάρια): 234 θερμίδες
Μακαρόνια, καρμπονάρα πλήρης, μερίδα (225 γραμμάρια): 675 θερμίδες
Μακαρόνια, καρμπονάρα, έτοιμο πιάτο, πακέτο (71 γραμμάρια): 256 θερμίδες
Μακαρόνια, κοινά, κοφτά νερόβραστα (100 γραμμάρια): 144 θερμίδες
Μακαρόνια, με αρνί κοκκινιστό, μερίδα (265 γραμμάρια): 438 θερμίδες
Μακαρόνια, με κιμά και τυρί, μερίδα (265 γραμμάρια): 521 θερμίδες
Μακαρόνια, με κοκκινιστό μοσχάρι, μερίδα (265 γραμμάρια): 487 θερμίδες
Μακαρόνια, με κοτόπουλο και τυρί, μερίδα (265 γραμμάρια): 489 θερμίδες
Μακαρόνια, με λίγη σάλτσα και τυρί, μερίδα (250 γραμμάρια): 426 θερμίδες
Μακαρόνια, με πέστο, φλιτζάνι (170 γραμμάρια): 334 θερμίδες
Μακαρόνια, με σπανάκι, ωμά (100 γραμμάρια): 354 θερμίδες
Μακαρόνια, νερόβραστα, αλ ντέντε, μερίδα (225 γραμμάρια): 333 θερμίδες
Μακαρόνια, νερόβραστα, λασπωμένα, μερίδα (225 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Μακαρόνια, νερόβραστα, με άπαχο τυρί, (100 γραμμάρια): 365 θερμίδες
Μακαρόνια, νερόβραστα, με βασιλικό, (100 γραμμάρια): 353 θερμίδες
Μακαρόνια, νερόβραστα, ντομάτα – τυρί, μερίδα (170 γραμμάρια): 480 θερμίδες
Μακαρόνια, νερόβραστα, σύνηθες σπαγγέτι, (100 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Μακαρόνια, σπαγγέτι προσούτο, νερόβραστα (100 γραμμάρια): 142 θερμίδες
Μακαρόνια, σπαγγέτι, ολικής άλεσης, ωμά (100 γραμμάρια): 352 θερμίδες
Μακαρόνια, φούρνου, μερίδα (225 γραμμάρια): 324 θερμίδες
Μακαρόνια, χρωματιστά, ωμά (100 γραμμάρια): 362 θερμίδες
Μακεδονικό, τυρί, με λιγότερα λιπαρά, μερίδα (50 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Μαλλιά αγγέλου, με βούτυρο και λεμόνι, μερίδα (220 γραμμάρια): 720 θερμίδες
Μαλλιά αγγέλου, με κοτόπουλο και μπρόκολα, (220 γραμμάρια): 520 θερμίδες
Μαλλιά αγγέλου, με παρμεζάνα, μερίδα (220 γραμμάρια): 560 θερμίδες
Μαλλιά αγγέλου, νερόβραστα, φλιτζάνι (140 γραμμάρια): 128 θερμίδες
Μαλτόζη, γλυκαντικό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Μάνγκο, νωπό, μεγάλο, τεμάχιο (210 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Μάνγκο, τεμαχισμένο, σε κονσέρβα, (250 γραμμάρια): 192 θερμίδες
Μανέστρα, νερόβραστη, μερίδα (250 γραμμάρια): 278 θερμίδες
Μανιτάρια, βρασμένα, φλιτζάνι (78 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Μανιτάρια, κονσέρβα, στραγγισμένη, φλιτζάνι (78 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Μανιτάρια, νερόβραστα, (100 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Μανιτάρια, νωπά, φλιτζάνι (35 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Μανιτάρια, στιφάδο, μερίδα (250 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Μανιτάρια, τηγανιτά με τυρί, μερίδα (145 γραμμάρια): 370 θερμίδες
Μανιταρόσουπα, από έτοιμη σκόνη, μερίδα (100 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Μανιταρόσουπα, με κρουτόν, από σκόνη, (100 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Μανούρι, τυρί, Θεσσαλίας, μερίδα (50 γραμμάρια): 251 θερμίδες
Μανούρι, τυρί, Μακεδονίας, μερίδα (50 γραμμάρια): 211 θερμίδες
Μανταρίνι, 2 μικρά τεμάχια (84 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Μανταρίνι, μεγάλου μεγέθους, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Μανταρίνι, μετρίου μεγέθους, τεμάχιο (85 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Μαντζουράνα, ξερή, κουταλάκι (4 γραμμάρια): 2 θερμίδες
Μαντζουράνα, ρόφημα, φλιτζάνι (200 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Μαντολάτο, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 230 θερμίδες
Μανχάταν, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (90 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Μάραθος, ωμός, κλαράκι (8 γραμμάρια): 2 θερμίδες
Μαργαρίνη, ατομική μερίδα, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 73 θερμίδες
Μαργαρίνη, με ¼ γιαούρτι, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 28 θερμίδες
Μαργαρίνη, με στανόλες και ελαιόλαδο, μερίδα (10 γραμμάρια): 50 θερμίδες
Μαργαρίνη, με φυτικές στερόλες, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Μαργαρίνη, με χαμηλά λιπαρά, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Μαργαρίνη, υδρογονωμένη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Μαργαρίνη, χύμα, για φαγητό, κουταλιά (14 γραμμάρια): 102 θερμίδες
Μαργαρίτα, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (360 γραμμάρια): 260 θερμίδες
Μαρέγκα, γλυκό, σερβίρισμα (50 γραμμάρια): 190 θερμίδες
Μαρζιπάν, ζύμη αμυγδάλου, δόση (15 γραμμάρια): 28 θερμίδες
Μαρίδες, τηγανιτές, μερίδα (130 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Μαρινάδα, με βότανα και σκόρδο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Μαρινάδα, με κρασί, κουταλιά (15 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Μαρινάδα, με μέλι και μουστάρδα, κουταλιά (15 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Μαρμελάδα, ανανάς, με σουκραλόζη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Μαρμελάδα, βατόμουρο, με φρουκτόζη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Μαρμελάδα, βύσσινο, με ζάχαρη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 12 θερμίδες
Μαρμελάδα, δαμάσκηνο, με φρουκτόζη, (10 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Μαρμελάδα, διαίτης, με γλυκαντικά, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Μαρμελάδα, διάφορα φρούτα, με ζάχαρη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 12 θερμίδες
Μαρμελάδα, κεράσι, με ζάχαρη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 12 θερμίδες
Μαρμελάδα, λεμόνι, με σουκραλόζη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Μαρμελάδα, σταφύλι, με σουκραλόζη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 11 θερμίδες
Μαρμελάδα, φραμπουάζ, διαίτης, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 6 θερμίδες
Μαρμελάδα, φράουλα, με ζάχαρη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 12 θερμίδες
Μαρόν γκλασέ, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Μαρούλι, νωπό, σκέτο, φλιτζάνι (60 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Μαρούλι, νωπό, σκέτο, ωμό (100 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Μαρούλι, σαλάτα, με λάδι και λεμόνι, μερίδα (145 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Μαρούλι, σαλάτα, χωρίς λάδι, μερίδα (145 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Μαρτίνι, κοκτέιλ, σερβίρισμα (90 γραμμάρια): 159 θερμίδες
Μάφιν, απλό, τεμάχιο (85 γραμμάρια): 206 θερμίδες
Μάφιν, βατόμουρο, τεμάχιο (85 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Μάφιν, μήλο, τεμάχιο (85 γραμμάρια): 206 θερμίδες
Μελάσα, εμπλουτισμένη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 11 θερμίδες
Μελάσα, συνήθης, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 18 θερμίδες
Μέλι, άβραστο, μη τυποποιημένο, κουταλάκι (7 γραμμάρια): 21 θερμίδες
Μέλι, ατομική μερίδα, τεμάχιο (20 γραμμάρια): 69 θερμίδες
Μέλι, σε κερήθρα, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Μέλι, τυποποιημένο, κουταλάκι (7 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Μελιτζάνα, βραστή, τεμάχιο (280 γραμμάρια): 53 θερμίδες
Μελιτζάνα, ιμάμ με σάλτσα, μερίδα (260 γραμμάρια): 316 θερμίδες
Μελιτζάνα, λαδερή, μερίδα (255 γραμμάρια): 229 θερμίδες
Μελιτζάνα, με κοτόπουλο κοκκινιστό, μερίδα (265 γραμμάρια): 291 θερμίδες
Μελιτζάνα, με μοσχάρι κοκκινιστό, μερίδα (225 γραμμάρια): 393 θερμίδες
Μελιτζάνα, μεγάλη, ωμή (500 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Μελιτζάνα, παπουτσάκια, με λίγο κιμά, μερίδα (200 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Μελιτζάνα, τηγανιτή, (100 γραμμάρια): 219 θερμίδες
Μελιτζανοσαλάτα, αγιορείτικη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 18 θερμίδες
Μελιτζανοσαλάτα, εστιατορίου, μερίδα (130 γραμμάρια): 245 θερμίδες
Μελιτζανοσαλάτα, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 28 θερμίδες
Μελομακάρονο, με σοκολάτα, τεμάχιο (63 γραμμάρια): 268 θερμίδες
Μελομακάρονο, σύνηθες, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 175 θερμίδες
Μεξικάνικο τυρί, μερίδα (50 γραμμάρια): 187 θερμίδες
Μετσοβόνε, τυρί, μερίδα (50 γραμμάρια): 188 θερμίδες
Μηλίτης, αλκοολούχο ποτό, γλυκός, σερβίρισμα (103 γραμμάρια): 42 θερμίδες
Μηλίτης, αλκοολούχο ποτό, ξηρός, σερβίρισμα (103 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Μήλο φυσικός χυμός, ποτήρι (220 γραμμάρια): 151 θερμίδες
Μήλο, αποξηραμένο, τεμάχιο (6 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Μήλο, κομπόστα, χωρίς ζουμί, μισό τεμάχιο (125 γραμμάρια): 236 θερμίδες
Μήλο, μεγάλο, καθαρισμένο, τεμάχιο (200 γραμμάρια): 106 θερμίδες
Μήλο, μεγάλο, με τη φλούδα, τεμάχιο (250 γραμμάρια): 148 θερμίδες
Μήλο, μικρό, με τη φλούδα, τεμάχιο (140 γραμμάρια): 83 θερμίδες
Μήλο, φιρίκι, μικρό τεμάχιο (110 γραμμάρια): 65 θερμίδες
Μήλο, ψητό, τεμάχιο (200 γραμμάρια): 78 θερμίδες
Μηλόξυδο, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Μηλόπιτα, απλή, τεμάχιο (158 γραμμάρια): 374 θερμίδες
Μηλόπιτα, κατεψυγμένη, για ψήσιμο, τεμάχιο (138 γραμμάρια): 425 θερμίδες
Μηλόπιτα, με παγωτό, σερβίρισμα (243 γραμμάρια): 514 θερμίδες
Μηλόπιτα, τυποποιημένη, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 206 θερμίδες
Μιλκ σέικ, απλό, σερβίρισμα (418 γραμμάρια): 548 θερμίδες
Μιλκ σέικ, βανίλια, σερβίρισμα (480 γραμμάρια): 460 θερμίδες
Μιλκ σέικ, βανίλια, χαμηλό σε λιπαρά, σερβίρισμα (313 γραμμάρια): 365 θερμίδες
Μιλκ σέικ, με γιαούρτι και σοκολάτα, σερβίρισμα (313 γραμμάρια): 346 θερμίδες
Μιλκ σέικ, με σοκολάτα και αμύγδαλα, σερβίρισμα (313 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Μιλκ σέικ, μόκα, σερβίρισμα (313 γραμμάρια): 227 θερμίδες
Μιλκ σέικ, μπανάνα, σερβίρισμα (313 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Μιλκ σέικ, σοκολάτα, σερβίρισμα (313 γραμμάρια): 390 θερμίδες
Μιλκ σέικ, σοκολάτα, χαμηλά λιπαρά, σερβίρισμα (480 γραμμάρια): 490 θερμίδες
Μιλκ σέικ, φράουλα, σερβίρισμα (313 γραμμάρια): 376 θερμίδες
Μιλκ σέικ, φράουλα, χαμηλά λιπαρά, σερβίρισμα (480 γραμμάρια): 460 θερμίδες
Μιλφέιγ, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 505 θερμίδες
Μοναχόψαρο, ωμό (100 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Μορταδέλα, συνήθης, λεπτή φέτα (25 γραμμάρια): 79 θερμίδες
Μοσχάρι, άπαχο, μαγειρεμένο (100 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Μοσχάρι, ασήκι φούρνου, λεπτή φέτα (70 γραμμάρια): 129 θερμίδες
Μοσχάρι, βραστό με λαχανικά, μερίδα (150 γραμμάρια): 278 θερμίδες
Μοσχάρι, γάστρας, μερίδα (210 γραμμάρια): 517 θερμίδες
Μοσχάρι, γλώσσα, ψητή (100 γραμμάρια): 186 θερμίδες
Μοσχάρι, κατσαρόλας, μερίδα (125 γραμμάρια): 344 θερμίδες
Μοσχάρι, κνήμη, βραστή (100 γραμμάρια): 285 θερμίδες
Μοσχάρι, κοκκινιστό με ζυμαρικά και τυρί, μερίδα (265 γραμμάρια): 525 θερμίδες
Μοσχάρι, κοκκινιστό με κολοκυθάκια, μερίδα (150 γραμμάρια): 328 θερμίδες
Μοσχάρι, κοκκινιστό με πουρέ, μερίδα (265 γραμμάρια): 433 θερμίδες
Μοσχάρι, κοκκινιστό με ρύζι, μερίδα (265 γραμμάρια): 533 θερμίδες
Μοσχάρι, λάπα, σχάρας, (100 γραμμάρια): 210 θερμίδες
Μοσχάρι, μπιφτέκι άπαχο, μερίδα (115 γραμμάρια): 238 θερμίδες
Μοσχάρι, μπιφτέκι, σύνηθες με ψωμί, μερίδα (115 γραμμάρια): 319 θερμίδες
Μοσχάρι, μπον φιλέ, ψητό (100 γραμμάρια): 289 θερμίδες
Μοσχάρι, μπριζόλα, άπαχη, μεγάλη, ψητή (350 γραμμάρια): 576 θερμίδες
Μοσχάρι, μπριζόλα, άπαχη, ψητή (100 γραμμάρια): 192 θερμίδες
Μοσχάρι, νουά, κατσαρόλας, (100 γραμμάρια): 207 θερμίδες
Μοσχάρι, ρολό, μερίδα (150 γραμμάρια): 585 θερμίδες
Μοσχάρι, σουβλάκι, σύνηθες, μερίδα (130 γραμμάρια): 371 θερμίδες
Μοσχάρι, στιφάδο, μερίδα (10 γραμμάρια): 219 θερμίδες
Μοσχάρι, στργκανόφ, μερίδα (113 γραμμάρια): 145 θερμίδες
Μοσχάρι, συκώτι τηγανιτό, μερίδα (113 γραμμάρια): 245 θερμίδες
Μοσχάρι, σύνηθες, παχύ, βραστό, μερίδα (130 γραμμάρια): 412 θερμίδες
Μοσχάρι, σχάρας, μερίδα (113 γραμμάρια): 230 θερμίδες
Μοσχάρι, τηγανιτό, μερίδα (113 γραμμάρια): 243 θερμίδες
Μοσχάρι, φιλέτο, ψητό (100 γραμμάρια): 230 θερμίδες
Μοτσαρέλα, τυρί, με ημιάπαχο γάλα, (50 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Μοτσαρέλα, τυρί, με πλήρες γάλα, (50 γραμμάρια): 159 θερμίδες
Μοτσαρέλα, τυρί, χαμηλά λιπαρά, (50 γραμμάρια): 128 θερμίδες
Μούρα, κατεψυγμένα, (100 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Μούρα, νωπά, φλιτζάνι (145 γραμμάρια): 81 θερμίδες
Μουρούνα, στον ατμό, (100 γραμμάρια): 118 θερμίδες
Μουρουνέλαιο, χωρίς ζάχαρη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 42 θερμίδες
Μους, βανίλια, τυποποιημένη, μερίδα (70 γραμμάρια): 134 θερμίδες
Μους, σοκολάτα, με πλήρη σαντιγί, μπολ (150 γραμμάρια): 699 θερμίδες
Μους, σοκολάτα, τυποποιημένη, μερίδα (100 γραμμάρια): 211 θερμίδες
Μους, φράουλα, τυποποιημένη, μερίδα (70 γραμμάρια): 134 θερμίδες
Μους, φρούτων με σαντιγί, μερίδα (90 γραμμάρια): 215 θερμίδες
Μους, φρούτων, μερίδα (80 γραμμάρια): 181 θερμίδες
Μουσακάς, συνήθης συνταγή, μερίδα (195 γραμμάρια): 509 θερμίδες
Μούσλι, απλό, 2 κουταλιές (34 γραμμάρια): 131 θερμίδες
Μούσλι, απλό, μερίδα (40 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Μούσλι, με ξερά φρούτα, μερίδα (40 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Μούσλι, με σοκολάτα, μερίδα (40 γραμμάρια): 176 θερμίδες
Μούσλι, ξερά φρούτα + ξηροί καρποί, ½ φλιτζάνι (34 γραμμάρια): 144 θερμίδες
Μούσλι, σοκολάτα, μερίδα (40 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Μούσμουλα, νωπά, (100 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Μούσμουλα, νωπά, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Μουσταλευριά, τυποποιημένη, τεμάχιο (240 γραμμάρια): 444 θερμίδες
Μουστάρδα, διαίτης, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Μουστάρδα, καφέ χρώματος, κουταλάκι (8 γραμμάρια): 7 θερμίδες
Μουστάρδα, κίτρινου χρώματος, κουταλάκι (8 γραμμάρια): 6 θερμίδες
Μουστάρδα, ντιζόν, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Μουστάρδα, πικάντικη, κουταλάκι (8 γραμμάρια): 8 θερμίδες
Μουστάρδα, σος, με ζάχαρη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Μουστοκούλουρο, τυποποιημένο, τεμάχιο (130 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Μπακαλιάρος, αλευρωμένος, τηγανισμένος, (110 γραμμάρια): 310 θερμίδες
Μπακαλιάρος, γκρατινέ, μερίδα (150 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Μπακαλιάρος, καπνιστός, τεμάχιο (113 γραμμάρια): 79 θερμίδες
Μπακαλιάρος, τηγανιτός με χυλό, τεμάχιο (113 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Μπακαλιάρος, φούρνου με πατάτες, μερίδα (265 γραμμάρια): 382 θερμίδες
Μπακαλιάρος, φούρνου με χόρτα, μερίδα (265 γραμμάρια): 289 θερμίδες
Μπακαλιάρος, φούρνου, τεμάχιο (113 γραμμάρια): 99 θερμίδες
Μπακλαβάς, κοινός με παγωτό κρέμα, μερίδα (210 γραμμάρια): 649 θερμίδες
Μπακλαβάς, κοινός, τεμάχιο (95 γραμμάρια): 587 θερμίδες
Μπακλαβάς, χωριάτικος, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 509 θερμίδες
Μπάμιες, κατεψυγμένες, βραστές στον ατμό, (200 γραμμάρια): 76 θερμίδες
Μπάμιες, κονσέρβα (280 γραμμάρια): 437 θερμίδες
Μπάμιες, λαδερές, μερίδα (255 γραμμάρια): 201 θερμίδες
Μπάμιες, με κοτόπουλο, μερίδα (150 γραμμάρια): 166 θερμίδες
Μπάμιες, νωπές, νερόβραστες, φλιτζάνι (170 γραμμάρια): 54 θερμίδες
Μπάμιες, προκατασκευασμένο πιάτο, μερίδα (350 γραμμάρια): 574 θερμίδες
Μπαμπάς, γλυκό, με κρέμα, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Μπαμπάς, γλυκό, με ρούμι, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Μπαμπού, βλαστοί, νερόβραστοι, φλιτζάνι (151 γραμμάρια): 41 θερμίδες
Μπαμπού, βλαστοί, νωποί, φλιτζάνι (120 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Μπανάνα, αποξηραμένα κομμάτια, (100 γραμμάρια): 284 θερμίδες
Μπανάνα, εισαγωγής, μεγάλη, τεμάχιο (200 γραμμάρια): 190 θερμίδες
Μπανάνα, εισαγωγής, μέτριο μέγεθος, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 143 θερμίδες
Μπανάνα, κρητική, συνήθης, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 85 θερμίδες
Μπανάνα, πράσινη, μικρή, τεμάχιο (70 γραμμάρια): 62 θερμίδες
Μπάρα, αμάρανθου, βιολογική, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 111 θερμίδες
Μπάρα, αμάρανθου, κλασική, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 100 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακά και φρούτα, τεμάχιο (22 γραμμάρια): 87 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακά, σοκολάτα και γάλα, τεμάχιο (22 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακών, απλή, τεμάχιο (23 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακών, επικάλυψη σοκολάτας, (25 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακών, καραμελωμένη, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 345 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακών, με φυτικές ίνες, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 158 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακών, πορτοκάλι, τεμάχιο (21 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακών, σοκολάτα, light, τεμάχιο (21 γραμμάρια): 62 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακών, σοκολάτα, τεμάχιο (23 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακών, φράουλα - γιαούρτι, τεμάχιο (29 γραμμάρια): 121 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακών, φράουλα, τεμάχιο (29 γραμμάρια): 121 θερμίδες
Μπάρα, δημητριακών, φρούτα, τεμάχιο (21 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Μπάρα, ενεργειακή, 9 φρούτα - 7 βιταμίνες, τεμάχιο (33 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Μπάρα, μούσλι, δημητριακά, φουντούκια, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 106 θερμίδες
Μπάρα, πρωτεϊνούχα, αντί γεύματος, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 214 θερμίδες
Μπάρα, πρωτεϊνούχα, τεμάχιο (35 γραμμάρια): 192 θερμίδες
Μπάρες δημητριακών, Digestive Bar Παπαδοπούλου, με μαύρη σοκολάτα, 1 μπάρα (28 γραμμάρια): 102 θερμίδες
Μπάρες δημητριακών, Digestive Bar Παπαδοπούλου, με μαύρη σοκολάτα, όλη η συσκευασία, 5 μπάρες (140 γραμμάρια): 510 θερμίδες
Μπαρμπούνια, τηγανιτά, μερίδα (130 γραμμάρια): 260 θερμίδες
Μπαρμπούνια, ψητά, μερίδα (130 γραμμάρια): 192 θερμίδες
Μπατόν σαλέ, κουλουράκι αλμυρό σε στικ, (3 γραμμάρια): 11 θερμίδες
Μπαχαρικά, μείγμα Ανατολής, κουταλάκι (3 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Μπέικ ρολς, με κρεμμύδι ή σκόρδο, (100 γραμμάρια): 428 θερμίδες
Μπέικ ρολς, με σουσάμι ή τυρί, (100 γραμμάρια): 444 θερμίδες
Μπέικον, απομίμηση για φυτοφάγους, 2 φέτες (20 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Μπέικον, χοιρομέρι, ελαφρύ, συσκευασία (100 γραμμάρια): 328 θερμίδες
Μπέικον, χοιρομέρι, κλασικό, 3 φέτες (30 γραμμάρια): 87 θερμίδες
Μπέικον, χοιρομέρι, τηγανιτό, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 87 θερμίδες
Μπέικον, χοιρομέρι, ψητό, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 69 θερμίδες
Μπέργκερ, απομίμηση για φυτοφάγους, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Μπεσαμέλ, ελαφριά, κουταλιά (15 γραμμάρια): 50 θερμίδες
Μπεσαμέλ, με τυρί, κουταλιά (15 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Μπεσαμέλ, ωμή, σκόνη, φάκελος (58 γραμμάρια): 244 θερμίδες
Μπιζέλια, αποξηραμένα, ωμά, φλιτζάνι (170 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Μπιζέλια, κονσέρβα, φλιτζάνι (170 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Μπιζέλια, νερόβραστα, (100 γραμμάρια): 119 θερμίδες
Μπισκότο γεμιστό, γεύση βανίλια, Παπαδοπούλου, 1 τεμάχιο (1 μπισκότο) (14 γραμμάρια): 69 θερμίδες
Μπισκότο γεμιστό, με κρέμα καρύδας, Παπαδοπούλου, 1 τεμάχιο (1 μπισκότο) (14 γραμμάρια): 72 θερμίδες
Μπισκότο γεμιστό, με κρέμα λεμόνι, Παπαδοπούλου, 1 τεμάχιο (1 μπισκότο) (14 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Μπισκότο γεμιστό, με κρέμα μπανάνα, Παπαδοπούλου, 1 τεμάχιο (1 μπισκότο) (14 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Μπισκότο γεμιστό, με κρέμα πορτοκάλι, Παπαδοπούλου, 1 τεμάχιο (1 μπισκότο) (14 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Μπισκότο γεμιστό, με κρέμα σοκολάτα, Παπαδοπούλου, 1 τεμάχιο (1 μπισκότο) (14 γραμμάρια): 68 θερμίδες
Μπισκότο γεμιστό, με κρέμα φράουλα, Παπαδοπούλου, 1 τεμάχιο (1 μπισκότο) (14 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Μπισκότο με γέμιση φρούτων, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Μπισκότο, απλό, γλυκό, μακρόστενο, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Μπισκότο, από μαλακή ζύμη, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 188 θερμίδες
Μπισκότο, βουτύρου, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Μπισκότο, βρώμης, τεμάχιο (52 γραμμάρια): 226 θερμίδες
Μπισκότο, γάλακτος, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 48 θερμίδες
Μπισκότο, γεμιστό, γεύση κεράσι, τεμάχιο (16 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Μπισκότο, γεμιστό, με μαρμελάδα, τεμάχιο (16 γραμμάρια): 77 θερμίδες
Μπισκότο, γεύση λεμόνι, τεμάχιο (24 γραμμάρια): 89 θερμίδες
Μπισκότο, διαίτης, γεύση φράουλα, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Μπισκότο, διαίτης, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 18 θερμίδες
Μπισκότο, με αλεύρι ολικής άλεσης, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 65 θερμίδες
Μπισκότο, με βούτυρο και αβγά, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Μπισκότο, με γέμιση κρέμα καφέ, τεμάχιο (16 γραμμάρια): 91 θερμίδες
Μπισκότο, με ζάχαρη άχνη, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 26 θερμίδες
Μπισκότο, με κακάο και φουντούκια, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Μπισκότο, με καρύδια και σοκολάτα, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 26 θερμίδες
Μπισκότο, με καφέ, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 41 θερμίδες
Μπισκότο, με κουάκερ και σταφίδες, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Μπισκότο, με κρέμα και αμύγδαλα, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 41 θερμίδες
Μπισκότο, με κρέμα κακάο, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 34 θερμίδες
Μπισκότο, με κρέμα καπουτσίνο, τεμάχιο (16 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Μπισκότο, με μούσλι και σοκολάτα, συσκευασία (60 γραμμάρια): 279 θερμίδες
Μπισκότο, με σοκολάτα, τεμάχιο (24 γραμμάρια): 123 θερμίδες
Μπισκότο, ολικής άλεσης, χωρίς ζάχαρη, τεμάχιο (13 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Μπισκότο, παγωτού, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Μπισκότο, πολυδημητριακών με κακάο, τεμάχιο (13 γραμμάρια): 58 θερμίδες
Μπισκότο, σοκολάτας, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Μπιφτέκι κοτόπουλου, Μιμίκος, 1 τεμάχιο (90 γραμμάρια): 137 θερμίδες
Μπιφτέκι, από ψάρι, κατεψυγμένο τεμάχιο (65 γραμμάρια): 87 θερμίδες
Μπιφτέκι, αρνίσιο, μερίδα (115 γραμμάρια): 326 θερμίδες
Μπιφτέκι, γαλοπούλας, μερίδα (115 γραμμάρια): 111 θερμίδες
Μπιφτέκι, γεμιστό, κομπλέ, τεμάχιο (180 γραμμάρια): 574 θερμίδες
Μπιφτέκι, κατεψυγμένο, μεγάλο, ψητό τεμάχιο (115 γραμμάρια): 329 θερμίδες
Μπιφτέκι, κατεψυγμένο, μικρό, ωμό τεμάχιο (70 γραμμάρια): 136 θερμίδες
Μπιφτέκι, κοτόπουλο, σχάρας, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 162 θερμίδες
Μπιφτέκι, με υλικά εστιατορίου, μερίδα (115 γραμμάρια): 320 θερμίδες
Μπιφτέκι, μοσχαρίσιο, μερίδα (115 γραμμάρια): 238 θερμίδες
Μπιφτέκι, σύνηθες με ψωμί και αβγό, μερίδα (115 γραμμάρια): 278 θερμίδες
Μπιφτέκι, χορτοφαγικό, ψητό, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Μπλάντι μέρι, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (90 γραμμάρια): 240 θερμίδες
Μπλε τυρί, πλήρες, μερίδα (40 γραμμάρια): 142 θερμίδες
Μπλε τυρί, χαμηλά λιπαρά, μερίδα (40 γραμμάρια): 117 θερμίδες
Μπορς, μερίδα (120 γραμμάρια): 100 θερμίδες
Μπουγάτσα, Θες/νίκης, κρέμα - άχνη, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 398 θερμίδες
Μπουγάτσα, Θες/νίκης, με τυρί, μερίδα (150 γραμμάρια): 375 θερμίδες
Μπουγάτσα, κατεψυγμένη, ωμό τεμάχιο (120 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Μπουγάτσα, με κανέλα και ζάχαρη, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 431 θερμίδες
Μπουγάτσα, σνακ τυποποιημένο, μερίδα (25 γραμμάρια): 108 θερμίδες
Μπράουνις, απλό, τεμάχιο (33 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Μπράουνις, με ξηρούς καρπούς, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 101 θερμίδες
Μπράουνις, με παγωτό, μερίδα (265 γραμμάρια): 619 θερμίδες
Μπράουνις, με σοκολάτα, τεμάχιο (33 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Μπρι, τυρί, μερίδα (50 γραμμάρια): 167 θερμίδες
Μπριάμ, με σάλτσα, μερίδα (255 γραμμάρια): 320 θερμίδες
Μπριάμ, φούρνου, μερίδα (255 γραμμάρια): 346 θερμίδες
Μπριζόλα, αρνίσια, μερίδα εστιατορίου (125 γραμμάρια): 389 θερμίδες
Μπριζόλα, μοσχαρίσια, μερίδα εστιατορίου (130 γραμμάρια): 249 θερμίδες
Μπριζόλα, χοιρινή, παχιά, μερίδα εστιατορίου (130 γραμμάρια): 586 θερμίδες
Μπριζόλα, χοιρινή, σχετικά άπαχη, μερίδα (130 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Μπρόκολα, βλαστάρια, βραστά (200 γραμμάρια): 52 θερμίδες
Μπρόκολα, γκρατινέ, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Μπρόκολα, κατεψυγμένα, ωμά (184 γραμμάρια): 51 θερμίδες
Μπρόκολα, μαγειρεμένα, μερίδα (200 γραμμάρια): 66 θερμίδες
Μπρόκολα, με ζυμαρικά, φλιτζάνι (125 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Μπρόκολα, με σάλτσα τυριού, φλιτζάνι (125 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Μπρόκολα, μπέιμπι, νωπά, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 50 θερμίδες
Μπρόκολα, νωπά, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 42 θερμίδες
Μπρόκολα, στον ατμό, φλιτζάνι (180 γραμμάρια): 50 θερμίδες
Μπρονξ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (90 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Μπύρα, ελαφριά, 3,3% αλκοόλ, κουτάκι (340 γραμμάρια): 149 θερμίδες
Μύδια, αλευρωμένα, τηγανιτά (120 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Μύδια, βρασμένα, φλιτζάνι (180 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Μύδια, κονσέρβα, στραγγισμένα (150 γραμμάρια): 147 θερμίδες
Μύδια, με λίγο λεμόνι, ωμά (100 γραμμάρια): 67 θερμίδες
Μύδια, μόνο η ψίχα, νερόβραστα (100 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Μύδια, σαγανάκι, μερίδα (130 γραμμάρια): 465 θερμίδες
Μυδοπίλαφο, μερίδα (150 γραμμάρια): 402 θερμίδες
Μυζήθρα, ανάλατη, αποβουτυρωμένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Μυζήθρα, άπαχη, τριμμένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 12 θερμίδες
Μυζήθρα, διαίτης, μερίδα (60 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Μυζήθρα, Θεσσαλίας, μερίδα (50 γραμμάρια): 77 θερμίδες
Μυζήθρα, Κρήτης, μερίδα (50 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Μυζήθρα, Μακεδονίας, μερίδα (50 γραμμάρια): 93 θερμίδες
Μυζήθρα, παχιά, (100 γραμμάρια): 258 θερμίδες
Μύρτιλλα, νωπά, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Μύρτιλλα, ξερά, μερίδα (40 γραμμάρια): 55 θερμίδες
Νεκταρίνι, νωπό, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Νεφρά, αρνίσια, (100 γραμμάρια): 144 θερμίδες
Νόκι, ξηρός καρπός, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 190 θερμίδες
Νουντλς, με αβγό, βρασμένα, φλιτζάνι (130 γραμμάρια): 213 θερμίδες
Νουντλς, με αποξηραμένα λαχανικά, φλιτζάνι (130 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Νουντλς, με σπανάκι, βρασμένα, φλιτζάνι (130 γραμμάρια): 372 θερμίδες
Νουντλς, με τόνο, βρασμένα, μερίδα (202 γραμμάρια): 238 θερμίδες
Νουντλς, σκέτα βρασμένα, φλιτζάνι (70 γραμμάρια): 246 θερμίδες
Ντάκος, κριθαρένιο, μεγάλο τεμάχιο (100 γραμμάρια): 349 θερμίδες
Ντάκος, κριθαρένιο, μεσαίο τεμάχιο (80 γραμμάρια): 202 θερμίδες
Ντάκος, κριθαρένιο, μικρό τεμάχιο (25 γραμμάρια): 91 θερμίδες
Ντάκος, κριθαροκουλούρα, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 385 θερμίδες
Ντάκος, ορεκτικό, λάδι, ντομάτα, τυρί, μερίδα (170 γραμμάρια): 490 θερμίδες
Ντάκος, σταρένιο, μεγάλο τεμάχιο (100 γραμμάρια): 317 θερμίδες
Ντάκος, σταρένιο, ολικής άλεσης, τεμάχιο (55 γραμμάρια): 204 θερμίδες
Ντάκουιρι, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (120 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Ντιπ, αβοκάντο, γκουακαμόλε, κουταλιά (15 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Ντιπ, Βουδαπέστης, κουταλιά (15 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Ντιπ, κρεμμυδιού/μπλε τυριού/σκόρδου, κουταλιά (15 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Ντολμαδάκια, γιαλαντζί, έτοιμο πιάτο (350 γραμμάρια): 686 θερμίδες
Ντολμαδάκια, γιαλαντζί, κονσέρβας, τεμάχιο (26 γραμμάρια): 34 θερμίδες
Ντολμαδάκια, κονσέρβα (280 γραμμάρια): 509 θερμίδες
Ντολμαδάκια, με κιμά, έτοιμο πιάτο (350 γραμμάρια): 483 θερμίδες
Ντολμαδάκια, με σάλτσα, έτοιμο πιάτο (350 γραμμάρια): 483 θερμίδες
Ντολμάδες, με αβγολέμονο, μερίδα (220 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Ντομάτα, γεμιστή, με ρύζι και λίγο κιμά, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 225 θερμίδες
Ντομάτα, γεμιστή, μόνο με ρύζι, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 159 θερμίδες
Ντομάτα, κέτσαπ, κουταλιά (15 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Ντομάτα, κονσέρβα, φλιτζάνι (240 γραμμάρια): 48 θερμίδες
Ντομάτα, λιαστή στο λάδι, φλιτζάνι (120 γραμμάρια): 213 θερμίδες
Ντομάτα, νωπή, ωμή, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Ντομάτα, πελτές, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 3 θερμίδες
Ντομάτα, συμπυκνωμένος χυμός, (100 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Ντομάτα, τηγανιτή (100 γραμμάρια): 69 θερμίδες
Ντομάτα, χυμός, ποτήρι (20 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Ντοματάκια, αποφλοιωμένα (100 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Ντοματάκια, με κρεμμύδι και σκόρδο, (100 γραμμάρια): 27 θερμίδες
Ντοματόρυζο, με ελαιόλαδο, φλιτζάνι (244 γραμμάρια): 323 θερμίδες
Ντοματόρυζο, χωρίς ελαιόλαδο, φλιτζάνι (244 γραμμάρια): 188 θερμίδες
Ντοματοσαλάτα, με αγγούρι, σκέτη, μερίδα (200 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Ντόνατ, γεμιστό με κρέμα, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 370 θερμίδες
Ντόνατ, γεμιστό με μαρμελάδα, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 236 θερμίδες
Ντόνατ, με γλάσο, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 242 θερμίδες
Ντόνατ, με ζάχαρη, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 232 θερμίδες
Ντόνατ, πασπαλισμένο με ζάχαρη, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 372 θερμίδες
Ντρέσινγκ, τυποποιημένο, κέτσαπ, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Ντρέσινγκ, τυποποιημένο, μουστάρδα, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 3 θερμίδες
Ντρέσινγκ, τυποποιημένο, σαλάτας, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Ξινόγαλα, 1,5% λιπαρά, φιάλη (450 γραμμάρια): 198 θερμίδες
Ξινόγαλα, ημιαποβουτυρωμένο, φιάλη (450 γραμμάρια): 198 θερμίδες
Ξινόγαλα, πλήρες, ποτήρι (220 γραμμάρια): 102 θερμίδες
Ξινόμηλο, νωπό, τεμάχιο (140 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Ξιφίας, σουβλάκι, με σάλτσα σκόρδου, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Ξιφίας, σουβλάκι, σκέτο, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Ξιφίας, συσκευασμένος, ωμό τεμάχιο (100 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Ξιφίας, σχάρας, μερίδα (125 γραμμάρια): 142 θερμίδες
Ξιφίας, τηγανιτός, μερίδα (115 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Ξιφίας, φούρνου, λεμονάτος, μερίδα (130 γραμμάρια): 260 θερμίδες
Ξύδι, βαλσάμικο, κουταλιά (15 γραμμάρια): 21 θερμίδες
Ξύδι, κανονικό, σύνηθες, 12,1% αλκοόλ, κουταλιά (16 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Ξύδι, λευκό, κουταλιά (15 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Ολ μπραν, ίνες πρωινού, μερίδα (30 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Ολντ Φάσιον, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (60 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Ορτύκι, ψητό, μερίδα (175 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Όστρακα, διάφορα, μαγειρεμένα (100 γραμμάρια): 52 θερμίδες
Οστρακοειδή, διάφορα, ωμά (100 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Ούζο, κοινό, σερβίρισμα (50 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Ουίσκι, 80 βαθμών, σερβίρισμα (42 γραμμάρια): 97 θερμίδες
Ουίσκι, 90 βαθμών, σερβίρισμα (42 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Ουίσκι, με light αναψυκτικό, ποτήρι (200 γραμμάρια): 104 θερμίδες
Ουίσκι, με αναψυκτικό (ζάχαρη), ποτήρι (200 γραμμάρια): 185 θερμίδες
Παγωμένο γλύκισμα, Stracciatella, μερίδα (40 γραμμάρια): 84 θερμίδες
Παγωτό, 0%+0%, με καραμέλα, τεμάχιο (85 γραμμάρια): 206 θερμίδες
Παγωτό, 0%+0%, σοκολάτα, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 178 θερμίδες
Παγωτό, 0%+0%, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 70 θερμίδες
Παγωτό, διαίτης, 0% ζάχαρη, χύμα (100 γραμμάρια): 128 θερμίδες
Παγωτό, διαίτης, τεμάχιο (75 γραμμάρια): 155 θερμίδες
Παγωτό, καϊμάκι, σπιτική Παρασκευή, μερίδα (105 γραμμάρια): 202 θερμίδες
Παγωτό, καραμέλα – σοκολάτα, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 355 θερμίδες
Παγωτό, κρέμα από σκόνη, σερβίρισμα (60 γραμμάρια): 112 θερμίδες
Παγωτό, κρέμα, μία μπάλα (45 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Παγωτό, με πραγματική σοκολάτα, τεμάχιο (85 γραμμάρια): 280 θερμίδες
Παγωτό, ξυλάκι, σοκολάτα – αμύγδαλα, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 309 θερμίδες
Παγωτό, παρφέ από σκόνη, μερίδα (100 γραμμάρια): 169 θερμίδες
Παγωτό, παρφέ σοκολάτα, χωνάκι, μπάλα (45 γραμμάρια): 225 θερμίδες
Παγωτό, πύραυλος με μερέντα, τεμάχιο (55 γραμμάρια): 169 θερμίδες
Παγωτό, πύραυλος, σοκολάτα – κρέμα, τεμάχιο (140 γραμμάρια): 375 θερμίδες
Παγωτό, πύραυλος, σοκολάτα, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 272 θερμίδες
Παγωτό, σοκολάτα με αμύγδαλα, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 309 θερμίδες
Παγωτό, σοκολάτα, τυποποιημένο, σερβίρισμα (60 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Παγωτό, τύπου σάντουιτς, κρέμα, τεμάχιο (98 γραμμάρια): 319 θερμίδες
Παγωτό, χύμα, μηχανής, κύπελλο (100 γραμμάρια): 203 θερμίδες
Παέγια, μερίδα (160 γραμμάρια): 650 θερμίδες
Παλαμίδα, ψητή λαδολέμονο, μερίδα (115 γραμμάρια): 345 θερμίδες
Παλαμίδα, ψητή, σκέτη, (100 γραμμάρια): 147 θερμίδες
Πανακότα, βύσσινο, μερίδα (115 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Πανακότα, με νιφάδες σοκολάτας, μερίδα (115 γραμμάρια): 147 θερμίδες
Πανακότα, φράουλα, μερίδα (115 γραμμάρια): 128 θερμίδες
Παντεσπάνι, τεμάχιο (86 γραμμάρια): 307 θερμίδες
Παντζάρια, βλαστοί, νερόβραστοι, φλιτζάνι (72 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Παντζάρια, κονσέρβα, φλιτζάνι (114 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Παντζάρια, νερόβραστα (100 γραμμάρια): 34 θερμίδες
Παντζάρια, νωπά, ωμά, φλιτζάνι (85 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Παντζάρια, σαλάτα με λάδι και λεμόνι, μερίδα (200 γραμμάρια): 334 θερμίδες
Παντζάρια, φύλλα, νερόβραστα (100 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Παξιμαδάκι, μικρό, κλασικό, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 34 θερμίδες
Παξιμαδάκι, μικρό, με κριθάρι, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Παξιμαδάκι, μικρό, με σουσάμι, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Παξιμαδάκι, μικρό, ολικής άλεσης, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Παξιμαδάκι, μικρό, σίκαλης, τεμάχιο (9 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Παξιμαδάκι, μικρό, σταρένιο, τεμάχιο (11 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Παξιμαδάκι, μικρό, τύπου Σουηδίας, τεμάχιο (9 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Παξιμάδι, απλό, μικρό, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 91 θερμίδες
Παξιμάδι, επτάζυμο, μέτριο, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Παξιμάδι, κρίθινο, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 202 θερμίδες
Παξιμάδι, με γλυκάνισο, μικρό, τεμάχιο (35 γραμμάρια): 95 θερμίδες
Παξιμάδι, μείγμα αλεύρων, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 317 θερμίδες
Παξιμάδι, ολικής άλεσης, μεσαίο τεμάχιο (55 γραμμάρια): 204 θερμίδες
Παξιμάδι, πιτυρούχο, μεσαίο τεμάχιο (55 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Παπάγια, νωπή, ½ φλιτζάνι (152 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Παπάγια, ξερή, Ταϋλάνδης, μερίδα (40 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Πάπια, συκώτι, τεμάχιο (94 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Πάπια, ψητή χωρίς πέτσα, (100 γραμμάρια): 153 θερμίδες
Πάπια, ψητή, με λίπος και πέτσα, μερίδα (130 γραμμάρια): 460 θερμίδες
Παπουτσάκια, μερίδα (225 γραμμάρια): 369 θερμίδες
Πάπρικα, αποξηραμένη, κουταλάκι (3 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Πάριζα, με ελαιόλαδο, φέτα (15 γραμμάρια): 28 θερμίδες
Πάριζα, μοσχαρίσιο και χοιρινό, 5% λιπαρά, φέτα (15 γραμμάρια): 19 θερμίδες
Πάριζα, υγρής θερμικής επεξεργασίας, φέτα (20 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Παρμεζάνα, τυρί, κομμένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 69 θερμίδες
Παρμεζάνα, τυρί, σκληρή, μερίδα (50 γραμμάρια): 196 θερμίδες
Παρμεζάνα, τυρί, τριμμένη, κουταλιά (20 γραμμάρια): 82 θερμίδες
Πασατέμπος, συσκευασμένο, φακελάκι (140 γραμμάρια): 836 θερμίδες
Πασατέμπος, χύμα (100 γραμμάρια): 541 θερμίδες
Πάστα αμυγδάλου, αμυγδαλόπαστα, κουταλιά (15 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Πάστα αντσούγια, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Πάστα γλυκό, άσπρη, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 325 θερμίδες
Πάστα γλυκό, σοκολατίνα, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 430 θερμίδες
Πάστα ελιάς, πατέ μαύρης ελιάς, κουταλιά (15 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Πάστα ζυμαρικά, φρέσκα, με θαλασσινά, μερίδα (340 γραμμάρια): 360 θερμίδες
Πάστα ζυμαρικά, φρέσκα, σάλτσα και τυρί, (170 γραμμάρια): 244 θερμίδες
Πάστα ζυμαρικά, φρέσκα, σάλτσα ντομάτα, (170 γραμμάρια): 106 θερμίδες
Παστάκι, γλυκό, τεμάχιο (45 γραμμάρια): 168 θερμίδες
Παστάκι, ημίγλυκο, τεμάχιο (45 γραμμάρια): 149 θερμίδες
Παστέλι, αμυγδάλου, μίνι, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 84 θερμίδες
Παστέλι, αμυγδάλου, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 336 θερμίδες
Παστέλι, με μείγμα ξηρών καρπών, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 323 θερμίδες
Παστέλι, με σουσάμι και μέλι, μικρό τεμάχιο (35 γραμμάρια): 203 θερμίδες
Παστέλι, με φιστίκια, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 236 θερμίδες
Παστίτσιο, έτοιμο πιάτο διαίτης, τεμάχιο (105 γραμμάρια): 253 θερμίδες
Παστίτσιο, κλασική συνταγή, μερίδα (195 γραμμάρια): 535 θερμίδες
Παστίτσιο, με ελαφριά μπεσαμέλ, μερίδα (195 γραμμάρια): 429 θερμίδες
Παστουρμάς, μερίδα (30 γραμμάρια): 99 θερμίδες
Παστουρμάς, πολίτικος, μερίδα (30 γραμμάρια): 96 θερμίδες
Πατατάκια, Less Fat, σακουλάκι (85 γραμμάρια): 400 θερμίδες
Πατατάκια, potato sticks, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 522 θερμίδες
Πατατάκια, γεύση τυρί και κρεμμύδι, σακουλάκι (27 γραμμάρια): 147 θερμίδες
Πατατάκια, κλασικά, σακουλάκι (45 γραμμάρια): 252 θερμίδες
Πατατάκια, κυματιστά, σακουλάκι (50 γραμμάρια): 277 θερμίδες
Πατατάκια, με κρέμα sour και κρεμμύδι, κουτί (56 γραμμάρια): 320 θερμίδες
Πατατάκια, με πάπρικα, κουτί (56 γραμμάρια): 318 θερμίδες
Πατατάκια, με ρίγανη, σακουλάκι (90 γραμμάρια): 499 θερμίδες
Πατατάκια, με τυρί και ζάχαρη, σακουλάκι (50 γραμμάρια): 267 θερμίδες
Πατατάκια, τηγανισμένα σε ελαιόλαδο, μερίδα (25 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Πατατάκια, ψημένα, με ρίγανη, σακουλάκι (110 γραμμάρια): 482 θερμίδες
Πατατάκια, ψημένα, με τυρί και ρίγανη, (100 γραμμάρια): 438 θερμίδες
Πατάτες, βραστές, μικρό τεμάχιο (90 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Πατάτες, βραστές, σαλάτα, μερίδα (230 γραμμάρια): 225 θερμίδες
Πατάτες, γιαχνί, μερίδα (255 γραμμάρια): 336 θερμίδες
Πατάτες, γκρατινέ, μερίδα (255 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Πατάτες, ογκρατέν, με τυρί, μερίδα (230 γραμμάρια): 334 θερμίδες
Πατάτες, πουρές (μόνο πατάτες), μερίδα (230 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Πατάτες, προτηγανισμένες, ωμές (100 γραμμάρια): 292 θερμίδες
Πατάτες, τηγανιτές με αβγά, μερίδα (240 γραμμάρια): 450 θερμίδες
Πατάτες, τηγανιτές σε φριτέζα, μερίδα (145 γραμμάρια): 406 θερμίδες
Πατάτες, τηγανιτές ως «τσιπς», μερίδα (145 γραμμάρια): 616 θερμίδες
Πατάτες, τηγανιτές, μερίδα fast food (68 γραμμάρια): 237 θερμίδες
Πατάτες, φούρνου, με λίγο λάδι, μερίδα (225 γραμμάρια): 336 θερμίδες
Πατάτες, φούρνου, στεγνές, μερίδα (260 γραμμάρια): 296 θερμίδες
Πατάτες, ψητές με κρέμα, μερίδα (310 γραμμάρια): 460 θερμίδες
Πατάτες, ψητές με πρόσθετο βούτυρο, τεμάχιο (180 γραμμάρια): 275 θερμίδες
Πατάτες, ψητές με τη φλούδα, μεγάλο τεμάχιο (180 γραμμάρια): 175 θερμίδες
Πατάτες, ψητές με τυρί, μερίδα (310 γραμμάρια): 590 θερμίδες
Πατατοκεφτέδες, από μείγμα σε σκόνη, μερίδα (180 γραμμάρια): 260 θερμίδες
Πατατοσαλάτα, ελάχιστο λάδι, μερίδα (200 γραμμάρια): 152 θερμίδες
Πατέ, συκωτιού, (100 γραμμάρια): 311 θερμίδες
Πατσάς, ψιλοκομμένος, σούπα, μερίδα (220 γραμμάρια): 346 θερμίδες
Πεϊνερλί, με αλλαντικά, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 377 θερμίδες
Πεϊνερλί, με καπνιστό μπέικον και κασέρι, τεμάχιο (38 γραμμάρια): 109 θερμίδες
Πεϊνερλί, με κιμά, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 283 θερμίδες
Πεκάν, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Πεκάν, αλατισμένα, φλιτζάνι (135 γραμμάρια): 890 θερμίδες
Πεκάν, ψημένα (pecans roasted), σακουλάκι (75 γραμμάρια): 555 θερμίδες
Πένες, βιολογικής καλλιέργειας, ωμές (100 γραμμάρια): 351 θερμίδες
Πένες, ναπολιτάνα, νερόβραστες, μερίδα (220 γραμμάρια): 251 θερμίδες
Πένες, ριγέ/χρωματιστές, ωμές (100 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Πέπερ στέικ, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Πεπόνι, νωπό (100 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Πέρδικα, ψητή φούρνου, μερίδα (130 γραμμάρια): 205 θερμίδες
Περιστέρι, λεμονάτο, κατσαρόλας, μερίδα (130 γραμμάρια): 430 θερμίδες
Περιστέρι, ψητό φούρνου, μερίδα (130 γραμμάρια): 293 θερμίδες
Πέρκα, φιλέτο, τηγανιτό, τεμάχιο (113 γραμμάρια): 249 θερμίδες
Πέρκα, φιλέτο, ψητό, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 142 θερμίδες
Πέστο, κουταλιά (30 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Πέστροφα, ιχθυοκαλλιέργειας, ψητή (100 γραμμάρια): 92 θερμίδες
Πέστροφα, ποταμού, ψητή (100 γραμμάρια): 101 θερμίδες
Πέστροφα, τηγανιτή, μερίδα (130 γραμμάρια): 320 θερμίδες
Πέστροφα, φιλέτο καπνιστό, Ιωαννίνων, τεμάχιο (62 γραμμάρια): 63 θερμίδες
Πέστροφα, φιλέτο καπνιστό, σομονέ, τεμάχιο (82 γραμμάρια): 75 θερμίδες
Πέστροφα, φούρνου με σάλτσα ντομάτας, μερίδα (130 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Πετιμέζι, κοινό, συσκευασμένο, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 13 θερμίδες
Πετρόψαρο, ωμό (100 γραμμάρια): 97 θερμίδες
Πίκλες, στο λάδι, κουταλιά (20 γραμμάρια): 53 θερμίδες
Πικραλίδα, ωμή (100 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Πιλάφι, μερίδα (150 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Πιμέντο, τυρί, σύνηθες λίπος, μερίδα (40 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Πίνα κολάντα, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (140 γραμμάρια): 260 θερμίδες
Πίνατς, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Πίνατς, αλατισμένα, (100 γραμμάρια): 625 θερμίδες
Πινκ λέιντι, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (130 γραμμάρια): 168 θερμίδες
Πινκ τζιν, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (140 γραμμάρια): 85 θερμίδες
Πιπέρι, καγιέν, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Πιπέρι, μαύρο, δόση (2 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Πιπεριές, γεμιστές με λίγο ρύζι, τεμάχιο (130 γραμμάρια): 165 θερμίδες
Πιπεριές, καυτερές, νωπές, κουταλάκι (9 γραμμάρια): 4 θερμίδες
Πιπεριές, κίτρινες, νωπές, φλιτζάνι (186 γραμμάρια): 50 θερμίδες
Πιπεριές, κόκκινες καυτές, κονσέρβα (285 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Πιπεριές, κόκκινες καυτές, σκόνη, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Πιπεριές, κόκκινες, ωμές (100 γραμμάρια): 29 θερμίδες
Πιπεριές, πράσινες ή κόκκινες, νωπές, τεμάχιο (135 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Πιπεριές, ψητές, στεγνό τεμάχιο (110 γραμμάρια): 164 θερμίδες
Πίπερμαν σναπς, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Πιπερόριζα, νωπή, τεμάχιο (4 γραμμάρια): 3 θερμίδες
Πιροσκί, με κιμά, τεμάχιο (130 γραμμάρια): 572 θερμίδες
Πιροσκί, με λουκάνικο, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Πιροσκί, με πατάτα, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 491 θερμίδες
Πιροσκί, με τυρί, τεμάχιο (130 γραμμάρια): 554 θερμίδες
Πίτα αραβική, μικρή, ωμή, τεμάχιο (28 γραμμάρια): 66 θερμίδες
Πίτα αραβική, τύπου ψωμιού, μικρή, ωμή, τεμάχιο (28 γραμμάρια): 48 θερμίδες
Πίτα ελληνική, μικρή, τεμάχιο (63 γραμμάρια): 109 θερμίδες
Πίτα ελληνική, τηγανισμένη σε λάδι, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 205 θερμίδες
Πίτα ελληνική, ψημένη, στεγνή, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 154 θερμίδες
Πίτα ελληνική, ωμή, μεγάλη, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 297 θερμίδες
Πίτα ελληνική, ωμή, μικρή, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 158 θερμίδες
Πίτα κυπριακή, ωμή, τεμάχιο (70 γραμμάρια): 171 θερμίδες
Πίτα, με βατόμουρα, τεμάχιο (158 γραμμάρια): 387 θερμίδες
Πίτα, με γάλα (γαλατόπιτα), τεμάχιο (125 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Πίτα, με ελιές (ελιόπιτα), τεμάχιο (138 γραμμάρια): 552 θερμίδες
Πίτα, με λεμόνι (λεμονόπιτα), τεμάχιο (140 γραμμάρια): 375 θερμίδες
Πίτα, με μυζήθρα (μυζηθρόπιτα), τεμάχιο (150 γραμμάρια): 703 θερμίδες
Πίτα, με σοκολάτα, τεμάχιο (200 γραμμάρια): 561 θερμίδες
Πίτα, με τραχανά και φέτα, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 352 θερμίδες
Πίτα, με φρούτα, τεμάχιο (158 γραμμάρια): 435 θερμίδες
Πίτουρο, βρώμης (oat Bran), ωμό, κουταλιά (15 γραμμάρια): 52 θερμίδες
Πίτουρο, σιταριού, ωμό, κουταλιά (15 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Πίτσα, απλή, με σάλτσα ντομάτας, μερίδα (145 γραμμάρια): 442 θερμίδες
Πίτσα, απλή, με τυρί, χωρίς αλλαντικά, (100 γραμμάρια): 238 θερμίδες
Πίτσα, ατομική, σπέσιαλ, μερίδα (212 γραμμάρια): 492 θερμίδες
Πίτσα, διαίτης, με λαχανικά, 4 μικρά τεμάχια (200 γραμμάρια): 465 θερμίδες
Πίτσα, διαίτης, με πουλερικά, 4 μικρά τεμάχια (180 γραμμάρια): 495 θερμίδες
Πίτσα, με λουκάνικο, τεμάχιο (170 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Πίτσα, με τυρί και λαχανικά, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Πίτσα, μεξικάνικη, ατομική (223 γραμμάρια): 575 θερμίδες
Πίτσα, πεπερόνι, ατομική (235 γραμμάρια): 605 θερμίδες
Πίτσα, προκατασκευασμένη, ζαμπόν – τυρί, (350 γραμμάρια): 882 θερμίδες
Πίτσα, σουπρέμ, ατομική (255 γραμμάρια): 589 θερμίδες
Πίτσα, σπέσιαλ, μερίδα (145 γραμμάρια): 514 θερμίδες
Πίτσα, τυρί – ντομάτα, κατεψυγμένη (100 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Πλιγούρι, νερόβραστο, φλιτζάνι (182 γραμμάρια): 151 θερμίδες
Πλιγούρι, ωμό, (100 γραμμάρια): 288 θερμίδες
Πολέντα, με 3 τυριά, μερίδα (225 γραμμάρια): 260 θερμίδες
Πολέντα, με μανιτάρια και κρεμμύδι, μερίδα (225 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Πολυσαλάτα, λαχανικών, κονσέρβα (150 γραμμάρια): 123 θερμίδες
Πολυσαλάτα, τόνος και καλαμπόκι, κονσέρβα (150 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Πολυσαλάτα, τόνος και φασόλια, κονσέρβα (150 γραμμάρια): 355 θερμίδες
Ποπ κορν, καραμελέ, μερίδα (50 γραμμάρια): 253 θερμίδες
Ποπ κορν, με ζάχαρη, μερίδα (35 γραμμάρια): 151 θερμίδες
Ποπ κορν, με λάδι, μερίδα (43 γραμμάρια): 167 θερμίδες
Ποπ κορν, σπιτικό, ελάχιστο βούτυρο, 1 μπολ (50 γραμμάρια): 182 θερμίδες
Ποπ κορν, τυποποιημένο, σακουλάκι (90 γραμμάρια): 414 θερμίδες
Πόριτζ, με νερό, βραστό (100 γραμμάρια): 46 θερμίδες
Πορτοκάλι, μέτριο μέγεθος, τεμάχιο (200 γραμμάρια): 95 θερμίδες
Πορτοκαλόψαρο, ωμό (100 γραμμάρια): 65 θερμίδες
Πουρές, με καρότο, σκόνη (100 γραμμάρια): 311 θερμίδες
Πουρές, με λαχανικά, σκόνη (100 γραμμάρια): 341 θερμίδες
Πουρές, με σπανάκι, σκόνη (100 γραμμάρια): 361 θερμίδες
Πουρές, με τυρί, σκόνη (100 γραμμάρια): 368 θερμίδες
Πουρές, μόνο πατάτες, βραστός, (100 γραμμάρια): 96 θερμίδες
Πουτίγκα, απλή, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 307 θερμίδες
Πουτίγκα, γεύση βανίλιας, μερίδα (80 γραμμάρια): 89 θερμίδες
Πουτίγκα, με σοκολάτα, μερίδα (260 γραμμάρια): 384 θερμίδες
Πουτίγκα, με τυρί, μερίδα (200 γραμμάρια): 340 θερμίδες
Πραλίνα, κρέμα φουντουκιού με κακάο, μερίδα (15 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Πράσα, γιαχνί, μερίδα (230 γραμμάρια): 161 θερμίδες
Πράσα, νερόβραστα (100 γραμμάρια): 26 θερμίδες
Πράσα, νωπά, φλιτζάνι (104 γραμμάρια): 63 θερμίδες
Πρασόπιτα, σπιτική, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 331 θερμίδες
Πρασοσέλινο, με χοιρινό, αβγολέμονο, μερίδα (150 γραμμάρια): 334 θερμίδες
Προβολόνε, τυρί, μερίδα (50 γραμμάρια): 176 θερμίδες
Προφιτερόλ, σοκολάτα και σαντιγί, μπολάκι (115 γραμμάρια): 446 θερμίδες
Προφιτερόλ, τυποποιημένο, κύπελλο (90 γραμμάρια): 271 θερμίδες
Πτι φουρ, μέτριο μέγεθος, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Ραβανί, σπιτικό, με σιρόπι, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 493 θερμίδες
Ραβανί, τυποποιημένο, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 362 θερμίδες
Ραβέντι, φρούτο, ωμό (100 γραμμάρια): 138 θερμίδες
Ραβιόλια, με τυρί, φλιτζάνι (170 γραμμάρια): 240 θερμίδες
Ραβιόλια, νερόβραστα (100 γραμμάρια): 96 θερμίδες
Ραδίκια, νερόβραστα, φλιτζάνι (105 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Ραδίκια, πικραλίδα, νερόβραστα (100 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Ρακί, Κρήτης, σερβίρισμα (50 γραμμάρια): 151 θερμίδες
Ράπα, νερόβραστη, (100 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Ράπα, νωπή, (100 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Ραπανάκια, σκέτα, μερίδα (145 γραμμάρια): 46 θερμίδες
Ραπανάκια, φρέσκα, ωμό τεμάχιο (4 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Ρέβα, νερόβραστη (100 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Ρεβίθια, γιαχνί, μερίδα (180 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Ρεβίθια, με κριθαράκι, μερίδα (170 γραμμάρια): 564 θερμίδες
Ρεβίθια, με ρύζι, μερίδα (170 γραμμάρια): 393 θερμίδες
Ρεβίθια, νερόβραστα, μερίδα (220 γραμμάρια): 354 θερμίδες
Ρεβίθια, πηχτά, στραγγισμένα, φλιτζάνι (170 γραμμάρια): 535 θερμίδες
Ρεβίθια, σούπα, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 510 θερμίδες
Ρεβίθια, συσκευασμένα, αποφλοιωμένα, ωμά (100 γραμμάρια): 374 θερμίδες
Ρεβίθια, χούμους, μερίδα (120 γραμμάρια): 210 θερμίδες
Ρεβιθοκεφτέδες, σκόνη, (100 γραμμάρια): 358 θερμίδες
Ρέγκα, με ελαιόλαδο, (100 γραμμάρια): 291 θερμίδες
Ρέγκα, παστή, αλατισμένη, (100 γραμμάρια): 206 θερμίδες
Ρέγκα, πικάντικη, καπνιστή, (100 γραμμάρια): 199 θερμίδες
Ρέγκα, φιλέτο, καπνιστό, σε λάδι, τεμάχιο (117 γραμμάρια): 568 θερμίδες
Ρέγκα, ψητή, (100 γραμμάρια): 184 θερμίδες
Ρέγκα, ωμή, τεμάχιο (85 γραμμάρια): 177 θερμίδες
Ρεγκάτο, τυρί, μερίδα (50 γραμμάρια): 226 θερμίδες
Ρίγανη, δόση (1 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Ριζότο, με τυρί και μανιτάρια, μερίδα (300 γραμμάρια): 290 θερμίδες
Ρικότα, τυρί, με αποβουτυρωμένο γάλα, (100 γραμμάρια): 138 θερμίδες
Ρικότα, τυρί, με πλήρες γάλα, (100 γραμμάρια): 174 θερμίδες
Ροδάκινο, με τη φλούδα, μέτριο, τεμάχιο (180 γραμμάρια): 76 θερμίδες
Ροδάκινο, με τη φλούδα, μικρό, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 63 θερμίδες
Ροδάκινο, χυμός, ποτήρι (220 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Ρόδι, νωπό, ολόκληρο, τεμάχιο (154 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Ρόδι, νωπό, το περιεχόμενο (100 γραμμάρια): 97 θερμίδες
Ρόδι, χυμός, ποτήρι (250 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Ροκφόρ, τυρί, μερίδα (40 γραμμάρια): 163 θερμίδες
Ρολό, κιμά με αβγά, μερίδα (130 γραμμάρια): 228 θερμίδες
Ρομάνες, νωπές, τύπος μαρουλιού, φλιτζάνι (60 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Ρομάνο, τυρί, μερίδα (50 γραμμάρια): 193 θερμίδες
Ρόστο, μερίδα (312 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Ρούμι, 80 βαθμών, σερβίρισμα (42 γραμμάρια): 97 θερμίδες
Ρούμι, 90 βαθμών, σερβίρισμα (42 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Ροφός, ψάρι, ψητό (100 γραμμάρια): 118 θερμίδες
Ρυζάκι, πάστα, νερόβραστο, φλιτζάνι (240 γραμμάρια): 226 θερμίδες
Ρύζι, Basmati, με φακές, νερόβραστο, (100 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Ρύζι, Basmati, ωμό (100 γραμμάρια): 344 θερμίδες
Ρύζι, Bella, ωμό (100 γραμμάρια): 354 θερμίδες
Ρύζι, Carry Indien (ρύζι+κάρυ+σταφίδες), ωμό (100 γραμμάρια): 383 θερμίδες
Ρύζι, Par Boiler, ωμό (100 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Ρύζι, Thai, ωμό (100 γραμμάρια): 353 θερμίδες
Ρύζι, άγριο, ωμό, φλιτζάνι (160 γραμμάρια): 565 θερμίδες
Ρύζι, αναποφλοίωτο, νερόβραστο, φλιτζάνι (195 γραμμάρια): 216 θερμίδες
Ρύζι, άσπρο, νερόβραστο, μερίδα (225 γραμμάρια): 245 θερμίδες
Ρύζι, άσπρο, ωμό, σακουλάκι (125 γραμμάρια): 426 θερμίδες
Ρύζι, γλασέ, ωμό (100 γραμμάρια): 340 θερμίδες
Ρύζι, καρολίνα, ωμό (100 γραμμάρια): 334 θερμίδες
Ρύζι, μακρύκοκο, σπυρωτό, ωμό, μερίδα (62 γραμμάρια): 211 θερμίδες
Ρύζι, με μανιτάρια και αρωματικά χόρτα, ωμό (100 γραμμάρια): 371 θερμίδες
Ρύζι, με ντομάτα και λαχανικά, ωμό (100 γραμμάρια): 355 θερμίδες
Ρύζι, με σάλτσα τυριού, μερίδα (220 γραμμάρια): 290 θερμίδες
Ρύζι, με φασόλια, μερίδα (111 γραμμάρια): 113 θερμίδες
Ρύζι, μείγμα για Ινδικό πιλάφι, ωμό (100 γραμμάρια): 339 θερμίδες
Ρύζι, μεξικάνικο, μερίδα (113 γραμμάρια): 527 θερμίδες
Ρύζι, νερόβραστο, μερίδα (205 γραμμάρια): 267 θερμίδες
Ρύζι, πιλάφι, μερίδα (150 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Ρύζι, πλήρους κόκου, ωμό (100 γραμμάρια): 343 θερμίδες
Ρύζι, σκούρο, νερόβραστο, μερίδα (200 γραμμάρια): 234 θερμίδες
Ρύζι, στιγμής, μισοβρασμένο, νερόβραστο, φλιτζάνι (185 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Ρύζι, τηγανιτό, μερίδα (166 γραμμάρια): 264 θερμίδες
Ρυζόγαλο, από μείγμα σε σκόνη, μερίδα (150 γραμμάρια): 122 θερμίδες
Ρυζόγαλο, σπιτικό, ημίγλυκο, μπολ (200 γραμμάρια): 286 θερμίδες
Ρυζόγαλο, τυποποιημένο, κύπελλο (150 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Ρυζογκοφρέτα, rice cake, τεμάχιο (13 γραμμάρια): 28 θερμίδες
Ρυζογκοφρέτα, βιολογική, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Ρυζογκοφρέτα, κλασική, τεμάχιο (9 γραμμάρια): 34 θερμίδες
Ρυζογκοφρέτα, με κινόα, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Ρυζογκοφρέτα, με σοκολάτα γάλακτος, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 48 θερμίδες
Ρυζογκοφρέτα, με σουσάμι, τεμάχιο (9 γραμμάρια): 40 θερμίδες
Ρυζογκοφρέτα, πολύσπορη, τεμάχιο (9 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Ρυζονάτο, Formaggio, ωμό (100 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Ρυζονάτο, Milaneze, ωμό (100 γραμμάρια): 142 θερμίδες
Ρώσικη σαλάτα, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 73 θερμίδες
Σαγανάκι, τυρί, απλό, τηγανιτό, μερίδα (65 γραμμάρια): 422 θερμίδες
Σαλάμι, 25% λίπος, φέτα (10 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Σαλάμι, αέρος, 45% λίπος, φέτα (10 γραμμάρια): 49 θερμίδες
Σαλάμι, γαλοπούλας, 0-3% λίπος, φέτα (10 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Σαλάμι, στεγνό, με πολύ λίπος, φέτα (10 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Σαλάμι, χαμηλά λιπαρά, φέτα (10 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Σαλάτα, αγγουροντομάτα με ελαιόλαδο, μερίδα (100 γραμμάρια): 92 θερμίδες
Σαλάτα, αγγουροντομάτα με ελιές και λάδι, μερίδα (125 γραμμάρια): 117 θερμίδες
Σαλάτα, Βουδαπέστης, μερίδα (125 γραμμάρια): 311 θερμίδες
Σαλάτα, θαλασσινών με μαγιονέζα, μερίδα (200 γραμμάρια): 328 θερμίδες
Σαλάτα, Καίσαρα, μερίδα (255 γραμμάρια): 357 θερμίδες
Σαλάτα, καρότα με ελαιόλαδο, μερίδα (88 γραμμάρια): 202 θερμίδες
Σαλάτα, κηπουρού με ελαιόλαδο, μερίδα (213 γραμμάρια): 77 θερμίδες
Σαλάτα, κολοκυθάκια με ελαιόλαδο, μερίδα (125 γραμμάρια): 222 θερμίδες
Σαλάτα, κοτοσαλάτα με διάφορα λαχανικά, μερίδα (250 γραμμάρια): 138 θερμίδες
Σαλάτα, λαχανικά ανάμεικτα με ελαιόλαδο, μερίδα (115 γραμμάρια): 126 θερμίδες
Σαλάτα, λάχανο και καρότο με ελαιόλαδο, μερίδα (90 γραμμάρια): 171 θερμίδες
Σαλάτα, λάχανο με ελαιόλαδο, μερίδα (98 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Σαλάτα, μανιτάρια με ελαιόλαδο, μερίδα (200 γραμμάρια): 171 θερμίδες
Σαλάτα, μαρούλι με ελαιόλαδο, μερίδα (80 γραμμάρια): 145 θερμίδες
Σαλάτα, μπρόκολο, ρόκα και αρωματικά, μερίδα (150 γραμμάρια): 222 θερμίδες
Σαλάτα, παντζάρια με ελαιόλαδο, μερίδα (150 γραμμάρια): 206 θερμίδες
Σαλάτα, πατάτες με ελαιόλαδο, μερίδα (90 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Σαλάτα, πράσα, αβγά και μαγιονέζα, μερίδα (150 γραμμάρια): 309 θερμίδες
Σαλάτα, σεφ με μαγιονέζα light, μερίδα (280 γραμμάρια): 186 θερμίδες
Σαλάτα, τόνος και φασόλια, μερίδα (150 γραμμάρια): 355 θερμίδες
Σαλάτα, τόνος με μαγιονέζα, μερίδα (200 γραμμάρια): 383 θερμίδες
Σαλάτα, τραγανή Μπάρμπα Στάθης, λάχανο και καρότο, λαχανοσαλάτα (100 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Σαλάτα, φασολάκια με ελαιόλαδο, μερίδα (150 γραμμάρια): 93 θερμίδες
Σαλάτα, φασόλια με λαχανικά, μερίδα (340 γραμμάρια): 316 θερμίδες
Σαλάτα, χόρτα με ελαιόλαδο, μερίδα (90 γραμμάρια): 95 θερμίδες
Σαλάτα, χωριάτικη, με φέτα, μερίδα (200 γραμμάρια): 415 θερμίδες
Σαλάτα, χωριάτικη, χωρίς φέτα, μερίδα (160 γραμμάρια): 186 θερμίδες
Σαλάχι, τηγανιτό σε χυλό, μερίδα (150 γραμμάρια): 249 θερμίδες
Σαλιγκάρια, γιαχνί, μερίδα (150 γραμμάρια): 213 θερμίδες
Σαλιγκάρια, ωμά, (85 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Σάλτσα, 4 τυριά, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 18 θερμίδες
Σάλτσα, Thousand Island, κουταλιά (10 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Σάλτσα, αλά κρεμ, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Σάλτσα, αραμπιάτα, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Σάλτσα, Γαλλική, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 55 θερμίδες
Σάλτσα, για πουλερικά, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 34 θερμίδες
Σάλτσα, για σαλάτα, τυποποιημένη, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 22 θερμίδες
Σάλτσα, γκουστόζα, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 6 θερμίδες
Σάλτσα, γλυκόξινη με ανανά, τυποποιημένη, (50 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Σάλτσα, γλυκόξινη, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 13 θερμίδες
Σάλτσα, κάρυ, απαλή, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Σάλτσα, λαδολέμονο, συνήθης, (100 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Σάλτσα, λαδόξιδο, συνήθης, (100 γραμμάρια): 440 θερμίδες
Σάλτσα, μαγιονέζα, τυποποιημένη, κουταλάκι (7 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Σάλτσα, μαδέρα, σπιτική, κουταλιά (10 γραμμάρια): 68 θερμίδες
Σάλτσα, μανιτάρια, τυποποιημένη, κουταλάκι (15 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Σάλτσα, με βασιλικό, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 3 θερμίδες
Σάλτσα, με τυρί, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Σάλτσα, μπάρμπεκιου, τυποποιημένη, κουταλιά (12 γραμμάρια): 68 θερμίδες
Σάλτσα, μπολονέζ, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Σάλτσα, ναπολιτέν, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Σάλτσα, ντομάτα, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 13 θερμίδες
Σάλτσα, ολλαντέζ, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 34 θερμίδες
Σάλτσα, πέστο, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Σάλτσα, πιπεράτη, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Σάλτσα, σόγιας, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Σάλτσα, τσίλι, τυποποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 11 θερμίδες
Σάμαλι, τυποποιημένο, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 363 θερμίδες
Σαμουρόψαρο, ωμό (100 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Σαμπάνια, τύπου Γαλλίας, σερβίρισμα (55 γραμμάρια): 153 θερμίδες
Σανγκριά, σερβίρισμα (103 γραμμάρια): 95 θερμίδες
Σαντιγί, light, κουταλιά (15 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Σαντιγί, προκατασκευασμένη, (100 γραμμάρια): 233 θερμίδες
Σαντιγί, προκατασκευασμένη, γεύση βανίλια, (100 γραμμάρια): 217 θερμίδες
Σαντιγί, σπιτική, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 18 θερμίδες
Σαντιγί, συνήθης, φλιτζάνι (240 γραμμάρια): 821 θερμίδες
Σάντουιτς, μπαγκέτα-γαλοπούλα-ένταμ-μαγιονέζα, (100 γραμμάρια): 242 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωί-λουκάνικο, τεμάχιο (156 γραμμάρια): 587 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-αβγό, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-ασπράδι-τυρί-μπέικον, τεμάχιο (146 γραμμάρια): 383 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-βούτυρο-μαρμελάδα, τεμάχιο (120 γραμμάρια): 345 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-γαλοπούλα, τεμάχιο (122 γραμμάρια): 263 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-ζαμπόν-τυρί φέτα, τεμάχιο (146 γραμμάρια): 353 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-κίτρινο τυρί, τεμάχιο (120 γραμμάρια): 391 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-κοτόπουλο ψαχνό, τεμάχιο (158 γραμμάρια): 324 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-μπέικον-τυριά, τεμάχιο (122 γραμμάρια): 361 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-μπιφτέκι-ένταμ-σως, τεμάχιο (155 γραμμάρια): 470 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-τόνος-μαρούλι, τεμάχιο (175 γραμμάρια): 385 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-τόνος-μαρούλι-μαγιονέζα, τεμάχιο (158 γραμμάρια): 431 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-τυρί-ζαμπόν, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 371 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-τυρί-λαχανικά, τεμάχιο (105 γραμμάρια): 325 θερμίδες
Σάντουιτς, ψωμί-τυρί-ντομάτα, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Σαρδέλες, κονσέρβα ελαιόλαδου, κουτί (120 γραμμάρια): 128 θερμίδες
Σαρδέλες, κονσέρβα με σπορέλαια, κουτί (84 γραμμάρια): 177 θερμίδες
Σαρδέλες, παστές, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Σαρδέλες, τηγανιτές, μερίδα (125 γραμμάρια): 387 θερμίδες
Σαρδέλες, ψητές, (100 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Σαρλότ, με ανανά και σαντιγί, μερίδα (150 γραμμάρια): 450 θερμίδες
Σέλερι, σε σπόρους, κουταλιά (15 γραμμάρια): 9 θερμίδες
Σέλινο, βραστό, (100 γραμμάρια): 10 θερμίδες
Σέλινο, νωπό, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 6 θερμίδες
Σέλινο, νωπό, ωμά κλωναράκια, (10 γραμμάρια): 2 θερμίδες
Σελινόριζα, νερόβραστη, τεμάχιο (99 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Σέρι, τσέρι, αλκοολούχο ποτό, γλυκό, σερβίρισμα (52 γραμμάρια): 68 θερμίδες
Σέρι, τσέρι, αλκοολούχο ποτό, ξηρό, σερβίρισμα (52 γραμμάρια): 58 θερμίδες
Σερμπέτι, σακχαρούχο, σύνηθες, φλιτζάνι (193 γραμμάρια): 270 θερμίδες
Σέσκουλα, νερόβραστα (100 γραμμάρια): 72 θερμίδες
Σησαμέλαιο, ωμό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Σίκαλη, παξιμαδάκι, τεμάχιο (9 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Σίκαλη, φρυγανιά, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Σίκαλη, ψωμί, φέτα (30 γραμμάρια): 95 θερμίδες
Σιμιγδάλι, κοινό, ωμό φλιτζάνι (175 γραμμάρια): 602 θερμίδες
Σινάπι, ωμό (100 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Σιρόπι, αμαρέτο, μερίδα (40 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Σιρόπι, βανίλια, μερίδα (40 γραμμάρια): 50 θερμίδες
Σιρόπι, βατόμουρο, μερίδα (40 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Σιρόπι, βερίκοκο, μερίδα (40 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Σιρόπι, βύσσινο, για πανακότα, μερίδα (130 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Σιρόπι, διαίτης, μερίδα (40 γραμμάρια): 112 θερμίδες
Σιρόπι, καραμέλα, μερίδα (40 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Σιρόπι, κεράσι, μερίδα (40 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Σιρόπι, λεμόνι, μερίδα (40 γραμμάρια): 46 θερμίδες
Σιρόπι, μήλο, μερίδα (40 γραμμάρια): 143 θερμίδες
Σιρόπι, μπάτερσκοτς, μερίδα (40 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Σιρόπι, νιφάδες σοκολάτας, για πανακότα, μερίδα (130 γραμμάρια): 147 θερμίδες
Σιρόπι, πικραμύγδαλο, μερίδα (40 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Σιρόπι, πορτοκάλι, μερίδα (40 γραμμάρια): 46 θερμίδες
Σιρόπι, σοκολάτα, μερίδα (40 γραμμάρια): 131 θερμίδες
Σιρόπι, φράουλα, για πανακότα, μερίδα (130 γραμμάρια): 128 θερμίδες
Σιτάρι, νερόβραστο, ½ φλιτζάνι (100 γραμμάρια): 112 θερμίδες
Σιτάρι, σκληρό, αποφλοιωμένο, ωμό (100 γραμμάρια): 348 θερμίδες
Σκορδαλιά, εστιατορίου, μερίδα (130 γραμμάρια): 227 θερμίδες
Σκορδαλιά, με λάδι και πατάτα, κουταλιά (17 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Σκόρδο, σκόνη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 16 θερμίδες
Σκόρδο, ωμό, ξερό, (100 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Σκόρδο, ωμό, σκελίδα (2 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Σκόρδο, ωμό, φρέσκο, (100 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Σκορδόψωμο, από έτοιμη ζύμη, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 127 θερμίδες
Σκορδόψωμο, σύνηθες, με λάδι, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Σκορπίνα, ψάρι, ψητό (100 γραμμάρια): 121 θερμίδες
Σκουμπρί, καπνιστό φιλέτο, κονσέρβα (100 γραμμάρια): 229 θερμίδες
Σκουμπρί, καπνιστό, (100 γραμμάρια): 204 θερμίδες
Σκουμπρί, σε σάλτσα ντομάτας, κονσέρβα (150 γραμμάρια): 429 θερμίδες
Σκουμπρί, σε φυτικό λάδι, κονσέρβα (195 γραμμάρια): 450 θερμίδες
Σκουμπρί, σχάρας, μερίδα (130 γραμμάρια): 205 θερμίδες
Σκουμπρί, τηγανιτό, μερίδα (125 γραμμάρια): 235 θερμίδες
Σκουμπρί, φιλέτο, κονσέρβα σε νερό, τεμάχιο (85 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Σκουμπρί, φούρνου, με λάδι, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 274 θερμίδες
Σκρουντράιβερ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (140 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Σκυλόψαρο, ωμό (100 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Σνίτσελ, κορντόν μπλε, μερίδα (130 γραμμάρια): 530 θερμίδες
Σνίτσελ, τηγανιτό με πατάτες πουρέ, μερίδα (230 γραμμάρια): 550 θερμίδες
Σνίτσελ, τηγανιτό, με τηγανιτές πατάτες, μερίδα (285 γραμμάρια): 585 θερμίδες
Σνίτσελ, χόφμαν, μερίδα (130 γραμμάρια): 400 θερμίδες
Σόγια, βραστή, (100 γραμμάρια): 353 θερμίδες
Σόγια, γάλα εμπλουτισμένο, κουτί (200 γραμμάρια): 119 θερμίδες
Σόγια, μπιφτέκι, με προσμείξεις, τεμάχιο (120 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Σόγια, μπιφτέκι, χορτοφαγικό, ψητό, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 212 θερμίδες
Σόγια, σπόροι, ωμοί (100 γραμμάρια): 126 θερμίδες
Σόγια, τοφού, απομίμηση τυριού, μερίδα (65 γραμμάρια): 40 θερμίδες
Σόγια, φασόλια βρασμένα, φλιτζάνι (176 γραμμάρια): 298 θερμίδες
Σόγια, φύτρα, νερόβραστα (100 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Σογιέλαιο, ωμό, κουταλιά (15 γραμμάρια): 135 θερμίδες
Σόδα, μαγειρική, σκόνη, κουταλάκι (3 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, απλή, 2 πλακάκια (25 γραμμάρια): 143 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, γεμιστή, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 545 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, ειδικού τύπου, μερίδα (15 γραμμάρια): 69 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, με βιταμίνες, τεμάχιο (20 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, με δημητριακά, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 275 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, με καραμέλα, τεμάχιο (54 γραμμάρια): 242 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, με ξηρούς καρπούς, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 537 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, με ρύζι, 2 πλακάκια (25 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, με τρούφα και ρούμι, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 488 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, με φουντούκια, 2 πλακάκια (25 γραμμάρια): 155 θερμίδες
Σοκολάτα γάλακτος, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 511 θερμίδες
Σοκολάτα κουβερτούρα, 2 πλακάκια (25 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Σοκολάτα κουβερτούρα, στερεά κακάο 43%, (125 γραμμάρια): 651 θερμίδες
Σοκολάτα κουβερτούρα, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 506 θερμίδες
Σοκολάτα κουβερτούρα,2% κακάο, τεμάχιο (5 γραμμάρια): 27 θερμίδες
Σοκολάτα λευκή και υγείας, white & bitter, (100 γραμμάρια): 539 θερμίδες
Σοκολάτα λευκή, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 516 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, 48,7% κακάο, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 464 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, 50% κακάο, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 492 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, 70% κακάο, βιολογική, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 610 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, 70% κακάο, μερίδα πλακάκι (10 γραμμάρια): 56 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, 72% κακάο, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 530 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, 74% κακάο, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 528 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, 85% κακάο, βιολογική, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 622 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, βιολογική, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 492 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, με αμύγδαλα, 75% κακάο, (100 γραμμάρια): 572 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, με αμύγδαλα, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 529 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, με φρούτα, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 548 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, μέλι-αμύγδαλα, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Σοκολάτα μαύρη, χωρίς ζάχαρη, τεμάχιο (44 γραμμάρια): 187 θερμίδες
Σοκολάτα ρόφημα, (18 γραμμάρια): 165 θερμίδες
Σοκολάτα ρόφημα, (25 γραμμάρια): 230 θερμίδες
Σοκολάτα ρόφημα, Βιενουά, χωρίς ζάχαρη, (240 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Σοκολάτα ρόφημα, πολύ γλυκιά, φλιτζάνι (240 γραμμάρια): 173 θερμίδες
Σοκολάτα ρόφημα, φλιτζάνι (206 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Σοκολάτα τρούφα, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Σοκολάτα υγείας, 45% κακάο, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 540 θερμίδες
Σοκολάτα υγείας, 70% κακάο, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 542 θερμίδες
Σοκολάτα υγείας, 78% κακάο, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 558 θερμίδες
Σοκολάτα υγείας, bitter, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 480 θερμίδες
Σοκολάτα υγείας, γεμιστή με κρέμα, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 560 θερμίδες
Σοκολάτα υγείας, κουβερτούρα, για γλυκά, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 577 θερμίδες
Σοκολάτα υγείας, με αμύγδαλα, 72% κακάο, (100 γραμμάρια): 600 θερμίδες
Σοκολάτα υγείας, με πορτοκάλι, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 442 θερμίδες
Σοκολάτα υγείας, φρουκτόζη-φουντούκια, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 570 θερμίδες
Σοκολάτα υγείας, χωρίς ζάχαρη, 53% κακάο, (100 γραμμάρια): 419 θερμίδες
Σοκολάτα, σε σχήμα αβγού, τεμάχιο (20 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Σοκολατάκι, γάλακτος με πραλίνα, τεμάχιο (12 γραμμάρια): 73 θερμίδες
Σοκολατάκι, γάλακτος, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 62 θερμίδες
Σοκολατάκι, ελβετικό, τεμάχιο (6 γραμμάρια): 21 θερμίδες
Σοκολατάκι, ελίτσα, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Σοκολατάκι, μαύρο, τεμάχιο (6 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Σοκολατούχο μείγμα, σε σκόνη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Σοκολατούχο σνακ, γκοφρέτα-φουντούκια, (38 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Σολομός, φιλέτο, καπνιστό, Δανίας, φέτα (20 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Σολομός, φιλέτο, καπνιστό, κονσέρβα (50 γραμμάρια): 47 θερμίδες
Σολομός, φιλέτο, καπνιστό, Σκωτίας, φέτα (27 γραμμάρια): 49 θερμίδες
Σολομός, φιλέτο, κονσέρβα με ελαιόλαδο, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 424 θερμίδες
Σολομός, φιλέτο, κονσέρβα, μαγειρεμένο, τεμάχιο (100 γραμμάρια): 173 θερμίδες
Σολομός, φιλέτο, κονσέρβα, τεμάχιο (120 γραμμάρια): 169 θερμίδες
Σολομός, φιλέτο, σχάρας, μερίδα (130 γραμμάρια): 209 θερμίδες
Σορμπέ, καπουτσίνο light, μερίδα (250 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Σορμπέ, καπουτσίνο, μερίδα (250 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Σορμπέ, μόκα light, μερίδα (250 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Σορμπέ, μόκα, μερίδα (250 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Σορμπέ, σοκολάτα light, μερίδα (250 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Σορμπέ, σοκολάτα, μερίδα (250 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Σορμπέ, φρούτα, μερίδα (250 γραμμάρια): 256 θερμίδες
Σου, με κρέμα, μεγάλο, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 252 θερμίδες
Σουβλάκι, γύρος και διπλή πίτα, κομπλέ, (250 γραμμάρια): 638 θερμίδες
Σουβλάκι, γύρος κοτόπουλου και πίτα, τεμάχιο (180 γραμμάρια): 396 θερμίδες
Σουβλάκι, γύρος χοιρινός και πίτα, κομπλέ, τεμάχιο (182 γραμμάρια): 466 θερμίδες
Σουβλάκι, γύρος χοιρινός, πατάτες, πίτα, τεμάχιο (202 γραμμάρια): 552 θερμίδες
Σουβλάκι, γύρος, αραβική πίτα και σος, τεμάχιο (245 γραμμάρια): 784 θερμίδες
Σουβλάκι, καλαμάκι χοιρινό και πίτα, τεμάχιο (182 γραμμάρια): 426 θερμίδες
Σουβλάκι, μοσχαρίσιο άπαχο, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 226 θερμίδες
Σουβλάκι, μοσχαρίσιο με πατάτες τηγανιτές, μερίδα (185 γραμμάρια): 446 θερμίδες
Σουβλάκι, μπιφτέκι και πίτα, κομπλέ, τεμάχιο (110 γραμμάρια): 303 θερμίδες
Σουβλάκι, ντονέρ και πίτα, κομπλέ, τεμάχιο (105 γραμμάρια): 310 θερμίδες
Σουβλάκι, ξιφίας, τεμάχιο (115 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Σουβλάκι, χοιρινό καλαμάκι (45 γραμμάρια): 113 θερμίδες
Σούπα με ταχίνι, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 518 θερμίδες
Σούπα, από σκόνη κοτόπουλο – αβγολέμονο, (100 γραμμάρια): 28 θερμίδες
Σούπα, βελουτέ καλαμπόκι, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 270 θερμίδες
Σούπα, βελουτέ μπρόκολο, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Σούπα, βελουτέ χορταρικά, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 144 θερμίδες
Σούπα, κονσομέ από κότα, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 105 θερμίδες
Σούπα, κονσομέ από λαχανικά, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 96 θερμίδες
Σούπα, κονσομέ από μανιτάρια, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 75 θερμίδες
Σούπα, κονσομέ από μοσχάρι, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Σούπα, κονσομέ από ψάρι, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 114 θερμίδες
Σούπα, κονσομέ βοδινού, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Σούπα, κονσομέ, ελάχιστο ρύζι, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 79 θερμίδες
Σούπα, κονσομέ, με κρουτόν, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 98 θερμίδες
Σούπα, κουάκερ, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 165 θερμίδες
Σούπα, με μανιτάρια, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Σούπα, με στρείδια, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 116 θερμίδες
Σούπα, μινεστρόνε, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 126 θερμίδες
Σούπα, ντομάτα – ζυμαρικά, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 152 θερμίδες
Σούπα, ρύζι – αβγολέμονο, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 409 θερμίδες
Σούπα, χορταρικών, βαθύ πιάτο (350 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Σούπα, ψάρι αβγολέμονο, μερίδα (241 γραμμάρια): 400 θερμίδες
Σουπιές, βραστές (100 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Σουπιές, γιαχνί, μερίδα (130 γραμμάρια): 428 θερμίδες
Σουπιές, με σπανάκι, μερίδα (220 γραμμάρια): 440 θερμίδες
Σουπιές, τηγανιτές, μερίδα (113 γραμμάρια): 198 θερμίδες
Σουρίμι, surimi, ωμό, (100 γραμμάρια): 99 θερμίδες
Σουσάμι, βιολογικό, ωμό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 29 θερμίδες
Σουσάμι, επεξεργασμένο, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Σουσάμι, σύνηθες, φλιτζάνι, (125 γραμμάρια): 727 θερμίδες
Σουτζουκάκια, έτοιμο πιάτο, μερίδα (120 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Σουτζουκάκια, κοκκινιστά με πουρέ, μερίδα (265 γραμμάρια): 230 θερμίδες
Σουτζουκάκια, κοκκινιστά με ρύζι, μερίδα (265 γραμμάρια): 465 θερμίδες
Σουτζουκάκια, κοκκινιστά στεγνά, μερίδα (115 γραμμάρια): 398 θερμίδες
Σουτζουκάκια, ψητά, χωρίς σάλτσα, μερίδα (125 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Σουφλέ σπανάκι, μερίδα (136 γραμμάρια): 219 θερμίδες
Σουφλέ, με μπανάνα, μερίδα (50 γραμμάρια): 97 θερμίδες
Σουφλέ, με τυριά, μερίδα (145 γραμμάρια): 311 θερμίδες
Σουφλέ, σοκολάτα, μερίδα (50 γραμμάρια): 103 θερμίδες
Σπαγγέτι, εμπλουτισμένο, βρασμένο, φλιτζάνι (140 γραμμάρια): 197 θερμίδες
Σπαγγέτι, με σάλτσα ντομάτα και τυρί, φλιτζάνι (170 γραμμάρια): 280 θερμίδες
Σπαγγέτι, με σάλτσα ντομάτα, βρασμένο, (170 γραμμάρια): 190 θερμίδες
Σπαγγέτι, ολικής άλεσης, βρασμένο, φλιτζάνι (140 γραμμάρια): 174 θερμίδες
Σπανάκι, κατεψυγμένο, ωμό, φλιτζάνι (112 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Σπανάκι, κονσέρβα, μαγειρεμένο, φλιτζάνι (107 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Σπανάκι, με σουπιές κοκκινιστές, μερίδα (265 γραμμάρια): 368 θερμίδες
Σπανάκι, νερόβραστο, φλιτζάνι (90 γραμμάρια): 21 θερμίδες
Σπανάκι, νωπό, ωμό, φλιτζάνι (56 γραμμάρια): 12 θερμίδες
Σπανάκι, σουφλέ, μερίδα (136 γραμμάρια): 219 θερμίδες
Σπανακόπιτα, κατεψυγμένη, τεμάχιο (132 γραμμάρια): 426 θερμίδες
Σπανακόπιτα, με τυρί, στεγνή, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 445 θερμίδες
Σπανακόπιτα, με χωριάτικο φύλλο, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 351 θερμίδες
Σπανακόπιτα, χωρίς τυρί, στεγνή, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 302 θερμίδες
Σπανακοπιτάκι, κατεψυγμένο, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 124 θερμίδες
Σπανακόρυζο, ελάχιστο ελαιόλαδο, μερίδα (220 γραμμάρια): 163 θερμίδες
Σπανακόρυζο, σύνηθες, φλιτζάνι (190 γραμμάρια): 231 θερμίδες
Σπαράγγια, βραστά, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 3 θερμίδες
Σπαράγγια, κονσέρβα (200 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Σπαράγγια, νερόβραστα, (100 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Σπαράγγια, σαλάτα, με ελαιόλαδο, μερίδα (180 γραμμάρια): 155 θερμίδες
Σπαράγγια, ωμά, νωπά, φλιτζάνι (134 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Σπετζοφάι, κλασική συνταγή, μερίδα (220 γραμμάρια): 600 θερμίδες
Σπλήνα, γεμιστή, μερίδα (130 γραμμάρια): 360 θερμίδες
Σπλήνα, τηγανιτή, (100 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Σπλήνα, ψητή, (100 γραμμάρια): 123 θερμίδες
Σπόρια, αλατισμένα, ψημένα, φλιτζάνι (135 γραμμάρια): 760 θερμίδες
Σπόρια, ανάλατα, άψητα, φλιτζάνι (135 γραμμάρια): 660 θερμίδες
Σπρεντ, κρέμα σοκολάτας με γάλα + κακάο, μερίδα (10 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Σπρεντ, τυριού, με χαμηλά λιπαρά, μερίδα (20 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Σταφίδες, κόκκινες, αποξηραμένες, χύμα, (100 γραμμάρια): 252 θερμίδες
Σταφίδες, μαύρες, αποξηραμένες, (100 γραμμάρια): 255 θερμίδες
Σταφίδες, μαύρες, μεγάλες, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 488 θερμίδες
Σταφίδες, ξανθές, αποξηραμένες, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 279 θερμίδες
Σταφίδες, σουλτανίνα, σακουλάκι (200 γραμμάρια): 522 θερμίδες
Σταφίδες, σουλτανίνα, σε φυτικό έλαιο, μερίδα (30 γραμμάρια): 73 θερμίδες
Σταφιδίνη, ζάχαρη από σταφίδες, (100 γραμμάρια): 335 θερμίδες
Σταφιδόψωμο, στρογγυλό, τυποποιημένο, τεμάχιο (65 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Σταφιδόψωμο, φρατζολάκι, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 220 θερμίδες
Σταφύλι, αποξηραμένο, “Golden”, κουταλιά (20 γραμμάρια): 80 θερμίδες
Σταφύλι, γλυκό κουταλιού, κουταλάκι (7 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Σταφύλι, ποικιλία με κουκούτσια, ½ φλιτζάνι (57 γραμμάρια): 40 θερμίδες
Σταφύλι, σουλτανίνα, φρέσκια, ρόγα (2 γραμμάρια): 2 θερμίδες
Σταφύλι, φρέσκο, κόκκινο, φραγκοστάφυλο, (100 γραμμάρια): 38 θερμίδες
Σταφύλι, φρέσκο, μαύρο, (100 γραμμάρια): 46 θερμίδες
Σταφύλι, φρέσκο, σουλτανίνα, (100 γραμμάρια): 77 θερμίδες
Σταφύλι, φρέσκο, σταφίδα κόκκινη, (100 γραμμάρια): 53 θερμίδες
Σταφύλι, φρέσκο, σταφίδα μαύρη, (100 γραμμάρια): 56 θερμίδες
Στραπατσάδα, αυγά κότας τηγανισμένα με ντομάτα και τυρί, μερίδα (200 γραμμάρια): 468 θερμίδες
Στραπατσάδα, ντομάτες-αβγά-τυρί, μερίδα (200 γραμμάρια): 468 θερμίδες
Στρείδια, βραστά (100 γραμμάρια): 67 θερμίδες
Στρείδια, μαγειρεμένα, 4 τεμάχια περίπου (45 γραμμάρια): 44 θερμίδες
Στρείδια, μαγειρευτά, (100 γραμμάρια): 75 θερμίδες
Στρείδια, τηγανιτά, πανέ, (100 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Στρείδια, ωμά, (0 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Στρουθοκάμηλος, μπριζολάκι ψητό, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 145 θερμίδες
Στρουθοκάμηλος, φιλέτο ψητό, τεμάχιο (120 γραμμάρια): 218 θερμίδες
Στρουθοκάμηλος, ψαχνό χωρίς δέρμα, ωμή (100 γραμμάρια): 147 θερμίδες
Στρούντελ, με κρέμα, σερβίρισμα, (53 γραμμάρια): 184 θερμίδες
Σύκα, αποξηραμένα, Καλαμάτας, μερίδα 4 τεμάχια (42 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Σύκα, αποξηραμένα, με καρύδια και μέλι, μερίδα (110 γραμμάρια): 404 θερμίδες
Σύκα, αποξηραμένα, μερίδα (40 γραμμάρια): 96 θερμίδες
Σύκα, γλυκό του κουταλιού, (100 γραμμάρια): 307 θερμίδες
Σύκα, φρέσκα, καθαρισμένα, τεμάχιο (42 γραμμάρια): 36 θερμίδες
Συκωτάκια, αλευρωμένα, τηγανιτά, μερίδα (130 γραμμάρια): 450 θερμίδες
Συκωτάκια, λαδορίγανη στο φούρνο, τεμάχιο (130 γραμμάρια): 390 θερμίδες
Συκωτάκια, πουλιών, (120 γραμμάρια): 178 θερμίδες
Συκώτι, αρνίσιο, ψητό, (100 γραμμάρια): 253 θερμίδες
Συκώτι, μοσχαρίσιο, ψητό, μερίδα (125 γραμμάρια): 316 θερμίδες
Συκώτι, χοιρινό, ψητό, (100 γραμμάρια): 237 θερμίδες
Συναγρίδα, ψητή, μερίδα (130 γραμμάρια): 154 θερμίδες
Σφένδαμος, σιρόπι, γλυκαντικό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Σφολιάτα, ζύμη, ωμή (100 γραμμάρια): 539 θερμίδες
Σφολιάτα, με κρέμα, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 305 θερμίδες
Σφυρίδα, βραστή, μερίδα (115 γραμμάρια): 156 θερμίδες
Τάκος, με κοτόπουλο, τεμάχιο (128 γραμμάρια): 223 θερμίδες
Τάκος, με λαχανικά, τεμάχιο (230 γραμμάρια): 165 θερμίδες
Τάκος, με φασόλια, τεμάχιο (198 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Τάκος, μεξικάνικο, τεμάχιο (171 γραμμάρια): 370 θερμίδες
Τάκος, πίτα, τεμάχιο (75 γραμμάρια): 218 θερμίδες
Ταλιατέλες, Funghi, νερόβραστες, (200 γραμμάρια): 214 θερμίδες
Ταλιατέλες, απλές, ωμές (100 γραμμάρια): 374 θερμίδες
Ταλιατέλες, με σπανάκι, ωμές (100 γραμμάρια): 370 θερμίδες
Ταπιόκα, συνήθης, μερίδα (152 γραμμάρια): 518 θερμίδες
Ταραμάς, κλασικός, κουταλιά (15 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Ταραμοσαλάτα, συνήθης, μερίδα (130 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Ταραμοσαλάτα, τυποποιημένη, κουταλιά (12 γραμμάρια): 67 θερμίδες
Τάρτα, μαρμελάδας, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 306 θερμίδες
Τάρτα, σκεπαστή, με φρούτα, τεμάχιο (180 γραμμάρια): 664 θερμίδες
Τάρτα, φρούτα-κρέμα, τεμάχιο (170 γραμμάρια): 272 θερμίδες
Τάρτα, φρούτων, τεμάχιο (80 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Τας κεμπάπ, με τηγανιτές πατάτες, μερίδα (245 γραμμάρια): 876 θερμίδες
Ταχίνι, με μέλι, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 33 θερμίδες
Ταχίνι, ολικής άλεσης, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Ταχίνι, σύνηθες, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 40 θερμίδες
Ταχίνι, υδαρές, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Τεκίλα σανράιζ, σερβίρισμα (165 γραμμάρια): 190 θερμίδες
Τελεμές, τυρί Θράκης, μερίδα (50 γραμμάρια): 145 θερμίδες
Τελεμές, τυρί Μακεδονίας, μερίδα (50 γραμμάρια): 129 θερμίδες
Τελεμές, τυρί, Θεσσαλίας, μερίδα (50 γραμμάρια): 149 θερμίδες
Τζατζίκι, εστιατορίου, μερίδα (130 γραμμάρια): 113 θερμίδες
Τζατζίκι, σπιτικό, με γιαούρτι στραγγιστό, (100 γραμμάρια): 129 θερμίδες
Τζατζίκι, τυποποιημένο, 4% λιπαρά, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Τζατζίκι, τυποποιημένο, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 6 θερμίδες
Τζατζίκι, τυποποιημένο, κύπελλο (200 γραμμάρια): 196 θερμίδες
Τζατζίκι, τυποποιημένο, στραγγιστό, κουταλιά (15 γραμμάρια): 23 θερμίδες
Τζιν τόνικ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (225 γραμμάρια): 171 θερμίδες
Τζιν φις, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (180 γραμμάρια): 130 θερμίδες
Τζιν, αλκοολούχο ποτό, 80 βαθμών, σερβίρισμα (42 γραμμάρια): 97 θερμίδες
Τζίντζερ έιλ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (370 γραμμάρια): 124 θερμίδες
Τηγανίτα, αλεύρι, τεμάχιο (75 γραμμάρια): 173 θερμίδες
Τηγανίτα, γαλλική (αβγόφετα), τεμάχιο (65 γραμμάρια): 151 θερμίδες
Τηγανίτα, με ζάχαρη, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 93 θερμίδες
Τηγανίτα, με μέλι, τεμάχιο (45 γραμμάρια): 133 θερμίδες
Τία Μαρία, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 84 θερμίδες
Τόνος, ελαφρύ γεύμα, μερίδα (250 γραμμάρια): 207 θερμίδες
Τόνος, λευκός, ωμός (100 γραμμάρια): 102 θερμίδες
Τόνος, με αρακά, κονσέρβα (160 γραμμάρια): 298 θερμίδες
Τόνος, με νουντλς, μερίδα (202 γραμμάρια): 238 θερμίδες
Τόνος, με σάλτσα ντομάτα, κονσέρβα (250 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Τόνος, με σκόρδο και πιπεριά, κονσέρβα (160 γραμμάρια): 664 θερμίδες
Τόνος, με φασόλια, κονσέρβα (160 γραμμάρια): 355 θερμίδες
Τόνος, με φρέσκο κρεμμυδάκι, κονσέρβα (160 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Τόνος, σε ελαιόλαδο, κονσέρβα (160 γραμμάρια): 664 θερμίδες
Τόνος, σε ηλιέλαιο, στραγγισμένος, (112 γραμμάρια): 232 θερμίδες
Τόνος, σε λάδι (συνυπολογισμός λαδιού), (100 γραμμάρια): 415 θερμίδες
Τόνος, σε λάδι, στραγγισμένος, (100 γραμμάρια): 186 θερμίδες
Τόνος, σε νερό, (112 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Τόνος, σε νερό, κονσέρβα (112 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Τόνος, σε φυσικό χυμό, κονσέρβα (160 γραμμάρια): 188 θερμίδες
Τόνος, φιλέτο ψητό, μερίδα (113 γραμμάρια): 163 θερμίδες
Τόνος, ψητός, (100 γραμμάρια): 166 θερμίδες
Τονοσαλάτα, σπιτικιά, κουταλιά (15 γραμμάρια): 27 θερμίδες
Τονοσαλάτα, τυποποιημένη, κονσέρβα (150 γραμμάρια): 316 θερμίδες
Τορτελίνια, γέμιση κρέατος και προσούτο, ωμά (100 γραμμάρια): 388 θερμίδες
Τορτελίνια, ζυμαρικά-κρέας-τυρί, ωμά (100 γραμμάρια): 408 θερμίδες
Τορτελίνια, με 4 τυριά, ωμά (100 γραμμάρια): 298 θερμίδες
Τορτελίνια, με ρικότα και σπανάκι, ωμά (100 γραμμάρια): 296 θερμίδες
Τορτίγια, άψητη, καλαμποκιού, τεμάχιο (30 γραμμάρια): 67 θερμίδες
Τορτίγια, άψητη, σιταριού, τεμάχιο (35 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Τοστ, ζαμπόν, τεμάχιο (96 γραμμάρια): 315 θερμίδες
Τοστ, ζαμπόν-τυρί, τεμάχιο (125 γραμμάρια): 391 θερμίδες
Τοστ, ζαμπόν-τυρί-ντομάτα-μαρούλι, τεμάχιο (133 γραμμάρια): 365 θερμίδες
Τοστ, στενόμακρο ψωμί (0 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Τοστ, στενόμακρο ψωμί (0 γραμμάρια): 0 θερμίδες
Τοστ, τυρί, τεμάχιο (96 γραμμάρια): 272 θερμίδες
Τοστ, τυρί-λαχανικά, τεμάχιο (105 γραμμάρια): 325 θερμίδες
Τουρσί διάφορα, με ζάχαρη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Τουρσί, διάφορα, 3 τεμάχια περίπου (20 γραμμάρια): 29 θερμίδες
Τουρσί, διάφορα, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 2 θερμίδες
Τούρτα, απλή, συνήθης, τεμάχιο (75 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Τούρτα, μπλακ φορεστ, τεμάχιο (120 γραμμάρια): 350 θερμίδες
Τοφού, τυρί σόγιας, (100 γραμμάρια): 53 θερμίδες
Τραχανάς, βρασμένος, φλιτζάνι (140 γραμμάρια): 93 θερμίδες
Τραχανάς, γλυκός, τυποποιημένος, ωμός (100 γραμμάρια): 330 θερμίδες
Τραχανάς, με κοκκινιστό κοτόπουλο, μερίδα (265 γραμμάρια): 270 θερμίδες
Τραχανάς, με κοκκινιστό μοσχάρι, μερίδα (265 γραμμάρια): 406 θερμίδες
Τραχανάς, με σάλτσα ντομάτας, μερίδα (220 γραμμάρια): 125 θερμίδες
Τραχανάς, με τυρί, μερίδα (220 γραμμάρια): 231 θερμίδες
Τραχανάς, ξινός, τυποποιημένος, ωμός (100 γραμμάρια): 371 θερμίδες
Τρικαλινό, τυρί χαμηλών λιπαρών, μερίδα (50 γραμμάρια): 117 θερμίδες
Τριπλ Σεκ, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (30 γραμμάρια): 95 θερμίδες
Τρούφα, με καρύδια, τεμάχιο (25 γραμμάρια): 120 θερμίδες
Τρούφα, συνήθης, τεμάχιο (18 γραμμάρια): 94 θερμίδες
Τσάι, ζεστό, πράσινο, σκέτο φλιτζάνι (220 γραμμάρια): 4 θερμίδες
Τσάι, σε σκόνη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Τσάι, σύνηθες, σκέτο, χωρίς ζάχαρη, φλιτζάνι (220 γραμμάρια): 4 θερμίδες
Τσάτνεϊ, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 60 θερμίδες
Τσένταρ, τυρί, πλήρες, μερίδα (50 γραμμάρια): 201 θερμίδες
Τσένταρ, τυρί, χαμηλών λιπαρών, μερίδα (50 γραμμάρια): 87 θερμίδες
Τσιζκεϊκ, με φράουλες, τεμάχιο (109 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Τσίζκεϊκ, σύνηθες, τεμάχιο (92 γραμμάρια): 295 θερμίδες
Τσίζμπεργκερ, μεγάλο, τεμάχιο (185 γραμμάρια): 608 θερμίδες
Τσίζμπεργκερ, μέτριο, τεμάχιο (165 γραμμάρια): 480 θερμίδες
Τσίζμπεργκερ, μικρό, τεμάχιο (90 γραμμάρια): 267 θερμίδες
Τσίλι, κουταλάκι (8 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Τσιπούρα, με σέλινο, μερίδα (250 γραμμάρια): 550 θερμίδες
Τσιπούρα, ψητή, ½ τεμάχιο (375 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Τσίπουρο, σερβίρισμα (45 γραμμάρια): 142 θερμίδες
Τσίχλα, με baking soda, τεμάχιο, (1 γραμμάρια): 2 θερμίδες
Τσίχλα, με ζάχαρη, τεμάχιο (3 γραμμάρια): 5 θερμίδες
Τσίχλα, με ξυλιτόλη, τεμάχιο (1 γραμμάρια): 2 θερμίδες
Τσίχλα, χωρίς ζάχαρη, τεμάχιο (1 γραμμάρια): 1 θερμίδες
Τσουρεκάκι, τυποποιημένο, τεμάχιο (40 γραμμάρια): 156 θερμίδες
Τσουρέκι βιεννέζικο Στεργίου, γεμιστό με κρέμα σοκολάτα, 1 ατομικό τσουρεκάκι (120 γραμμάρια): 534 θερμίδες
Τσουρέκι Στεργίου, ατομικό, γεμιστό με πραλίνα φουντουκιού σοκολάτα, 1 ατομικό τσουρεκάκι (120 γραμμάρια): 419 θερμίδες
Τσουρέκι Στεργίου, με γέμιση πραλίνα φουντουκιού σοκολάτα (100 γραμμάρια): 394 θερμίδες
Τσουρέκι Στεργίου, με γέμιση πραλίνα φουντουκιού σοκολάτα, 1 ολόκληρο μεγάλο τσουρέκι (450 γραμμάρια): 1773 θερμίδες
Τσουρέκι Στεργίου, σκέτο (χωρίς γέμιση) (100 γραμμάρια): 360 θερμίδες
Τσουρέκι Στεργίου, σκέτο (χωρίς γέμιση), 1 ολόκληρο μεγάλο τσουρέκι (380 γραμμάρια): 1368 θερμίδες
Τσουρέκι, άγλυκο, σπιτικό, τεμάχιο (70 γραμμάρια): 68 θερμίδες
Τσουρέκι, τυποποιημένο, τεμάχιο (70 γραμμάρια): 286 θερμίδες
Τυραμισού, τεμάχιο, (70 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Τυρί, αμερικάνικο, λιωμένο, μερίδα (30 γραμμάρια): 82 θερμίδες
Τυρί, ελβετικό, με λίγα λιπαρά, μερίδα (30 γραμμάρια): 51 θερμίδες
Τυρί, ελβετικό, μερίδα (30 γραμμάρια): 106 θερμίδες
Τυρί, κρέμα, 23,5% λιπαρά, μερίδα (30 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Τυρί, μοτσαρέλα, φρέσκια μαλακή, συσκευασία (125 γραμμάρια): 309 θερμίδες
Τυρί, μπλε, μερίδα (30 γραμμάρια): 106 θερμίδες
Τυρί, τηγμένο, φέτα (12 γραμμάρια): 24 θερμίδες
Τυρί, τοστ, φέτα (18 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Τυρί, φέτα, μερίδα (30 γραμμάρια): 82 θερμίδες
Τυρί, φοντί, μερίδα (30 γραμμάρια): 110 θερμίδες
Τυρί, Φορμαέλα Παρνασσού, μερίδα (65 γραμμάρια): 123 θερμίδες
Τυρί, χαλούμι, σαγανάκι, μερίδα (65 γραμμάρια): 368 θερμίδες
Τυρόγαλα, φυσικός ορός τυριού, (100 γραμμάρια): 20 θερμίδες
Τυροκαυτερή, τυποποιημένη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Τυρόπιτα, κατεψυγμένο τεμάχιο (80 γραμμάρια): 237 θερμίδες
Τυρόπιτα, στριφτάρι, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 340 θερμίδες
Τυρόπιτα, συνήθης, τεμάχιο (145 γραμμάρια): 287 θερμίδες
Τυρόπιτα, χωριάτικη, τεμάχιο (150 γραμμάρια): 473 θερμίδες
Τυροπιτάκι, μπουκίτσα, κατεψυγμένο τεμάχιο (40 γραμμάρια): 132 θερμίδες
Τυροπιτάκι, σφολιατάκι, κατεψυγμένο τεμάχιο (25 γραμμάρια): 99 θερμίδες
Τυροσαλάτα, ελαφριά, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 13 θερμίδες
Τυροσαλάτα, παχιά, κουταλάκι (6 γραμμάρια): 17 θερμίδες
Φάβα, κομμένη, ωμή, (100 γραμμάρια): 346 θερμίδες
Φάβα, νερόβραστη, φλιτζάνι (150 γραμμάρια): 173 θερμίδες
Φάβα, υδαρής, μερίδα (240 γραμμάρια): 207 θερμίδες
Φακές, βρασμένες, στεγνές, ½ φλιτζάνι (99 γραμμάρια): 115 θερμίδες
Φακές, σούπα, μερίδα (240 γραμμάρια): 295 θερμίδες
Φακές, σούπα, χοντρές, λίγο ελαιόλαδο, μερίδα (360 γραμμάρια): 416 θερμίδες
Φακές, ψιλέ, ωμές, (100 γραμμάρια): 340 θερμίδες
Φαρίνα, απλή, (100 γραμμάρια): 349 θερμίδες
Φαρίνα, ολικής άλεσης, που φουσκώνει μόνη της, (100 γραμμάρια): 341 θερμίδες
Φασιανός, ψητός, χωρίς πέτσα, (100 γραμμάρια): 149 θερμίδες
Φασκόμηλο, τριμμένο, σκόνη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 15 θερμίδες
Φασολάδα, έτοιμο πιάτο, μερίδα (350 γραμμάρια): 315 θερμίδες
Φασολάδα, σούπα, μερίδα (240 γραμμάρια): 271 θερμίδες
Φασολάκια, κατεψυγμένα, ωμά, (100 γραμμάρια): 26 θερμίδες
Φασολάκια, λαδερά, κονσέρβα (120 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Φασολάκια, λαδερά, κονσέρβα (280 γραμμάρια): 373 θερμίδες
Φασολάκια, λαδερά, μερίδα (230 γραμμάρια): 294 θερμίδες
Φασολάκια, νερόβραστα, μερίδα (230 γραμμάρια): 63 θερμίδες
Φασόλια, βρασμένα, φλιτζάνι (172 γραμμάρια): 228 θερμίδες
Φασόλια, γιαχνί, κονσέρβα (140 γραμμάρια): 250 θερμίδες
Φασόλια, γίγαντες γιαχνί, έτοιμο πιάτο, (350 γραμμάρια): 875 θερμίδες
Φασόλια, γίγαντες με σάλτσα, κονσέρβα (280 γραμμάρια): 500 θερμίδες
Φασόλια, γίγαντες, νερόβραστοι, (100 γραμμάρια): 149 θερμίδες
Φασόλια, κονσέρβα με λουκάνικο, μερίδα (257 γραμμάρια): 365 θερμίδες
Φασόλια, κονσέρβα με χοιρινό και ντομάτα, (126 γραμμάρια): 123 θερμίδες
Φασόλια, μαυρομάτικα, βρασμένα, φλιτζάνι (170 γραμμάρια): 226 θερμίδες
Φασόλια, μαυρομάτικα, νερόβραστα, μερίδα (180 γραμμάρια): 236 θερμίδες
Φασόλια, με καλαμπόκι, ½ φλιτζάνι (85 γραμμάρια): 79 θερμίδες
Φασόλια, με μπέικον και κρεμμύδια, μερίδα (250 γραμμάρια): 380 θερμίδες
Φασόλια, με μπέικον, μερίδα (250 γραμμάρια): 300 θερμίδες
Φασόλια, με ρύζι, φλιτζάνι (111 γραμμάρια): 113 θερμίδες
Φασόλια, μέτρια ωμά, (100 γραμμάρια): 333 θερμίδες
Φασόλια, μπαρμπούνια, ξερά, ωμά, (100 γραμμάρια): 339 θερμίδες
Φασόλια, σόγιας, ωμά, (100 γραμμάρια): 401 θερμίδες
Φασόλια, φούρνου, ½ φλιτζάνι (89 γραμμάρια): 107 θερμίδες
Φασολοκεφτές, τηγανιτός, τεμάχιο (45 γραμμάρια): 162 θερμίδες
Φέτα, τυρί, (100 γραμμάρια): 334 θερμίδες
Φέτα, τυρί, άπαχη, τυποποιημένη, (100 γραμμάρια): 200 θερμίδες
Φέτα, τυρί, Ηπείρου, μερίδα (50 γραμμάρια): 132 θερμίδες
Φέτα, τυρί, Θεσσαλίας, μερίδα (50 γραμμάρια): 150 θερμίδες
Φέτα, τυρί, Μακεδονίας, μερίδα (50 γραμμάρια): 139 θερμίδες
Φέτα, τυρί, Πελοποννήσου, μερίδα (50 γραμμάρια): 140 θερμίδες
Φέτα, τυρί, σκορδάτη, πολτοποιημένη, κουταλιά (15 γραμμάρια): 47 θερμίδες
Φέτα, τυρί, Στερεάς Ελλάδας, μερίδα (50 γραμμάρια): 151 θερμίδες
Φέτα, τυρί, συνήθης, χύμα, μερίδα (65 γραμμάρια): 195 θερμίδες
Φέτα, τυρί, τυποποιημένη, (100 γραμμάρια): 237 θερμίδες
Φέτα, τυρί, τυποποιημένη, Βόλου, (100 γραμμάρια): 295 θερμίδες
Φιλέ μινιόν, μαδέρα, μερίδα (265 γραμμάρια): 650 θερμίδες
Φιογκάκια, φασόλια-καλαμπόκι-λαχανικά, μερίδα (225 γραμμάρια): 193 θερμίδες
Φιστικέλαιο, ωμό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Φιστίκια αράπικα, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Φιστίκια αράπικα, ακαβούρδιστα, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 428 θερμίδες
Φιστίκια αράπικα, ακαβούρδιστα, τεμάχια (10 γραμμάρια): 43 θερμίδες
Φιστίκια αράπικα, καβουρδισμένα, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 642 θερμίδες
Φιστίκια κάσιους, γλυκά, (50 γραμμάρια): 281 θερμίδες
Φιστίκια κάσιους, ψημένα με μέλι, κουταλιά (15 γραμμάρια): 90 θερμίδες
Φιστίκια κελυφωτά, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 160 θερμίδες
Φιστίκια κελυφωτά, Αιγίνης, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 585 θερμίδες
Φιστίκια κελυφωτά, Ιράν, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 594 θερμίδες
Φιστίκια κελυφωτά, ψημένα-αλατισμένα, 7 τεμάχια (10 γραμμάρια): 58 θερμίδες
Φιστίκια πίνατς, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 620 θερμίδες
Φιστικοβούτυρο, κανονικό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 29 θερμίδες
Φιστικοβούτυρο, με γλυκαντικό, κουταλιά (15 γραμμάρια): 88 θερμίδες
Φιστικοβούτυρο, υδρογονωμένο, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 27 θερμίδες
Φοινικέλαιο, ωμό, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 45 θερμίδες
Φοντίνα, τυρί, (100 γραμμάρια): 389 θερμίδες
Φουα γκρα, κουταλιά (15 γραμμάρια): 42 θερμίδες
Φουντούκια, 1 μικρή χούφτα (28 γραμμάρια): 180 θερμίδες
Φουντούκια, 15 τεμάχια, περίπου (17 γραμμάρια): 101 θερμίδες
Φουντούκια, σακουλάκι (100 γραμμάρια): 632 θερμίδες
Φουντούκια, φλιτζάνι (135 γραμμάρια): 850 θερμίδες
Φουντούκια, χύμα, άψητα, (100 γραμμάρια): 583 θερμίδες
Φουντούκια, χύμα, άψητα, 8 τεμάχια (10 γραμμάρια): 58 θερμίδες
Φουντούνια, με φιστίκια και φουντούκια, (100 γραμμάρια): 505 θερμίδες
Φραγκόσυκο, νωπό, τεμάχιο (60 γραμμάρια): 25 θερμίδες
Φραμπουάζ, σμέουρα, (100 γραμμάρια): 27 θερμίδες
Φράουλες, κονσέρβα με σιρόπι, (100 γραμμάρια): 81 θερμίδες
Φράουλες, νωπές, κύπελλο (250 γραμμάρια): 94 θερμίδες
Φράουλες, νωπές, σκέτες, (240 γραμμάρια): 89 θερμίδες
Φρικασέ, με αρνί, μερίδα (125 γραμμάρια): 270 θερμίδες
Φρίσσες, ψητές, (100 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Φρουκτόζη, τυποποιημένη, κουταλάκι (5 γραμμάρια): 18 θερμίδες
Φρουτ παντς, αλκοολούχο ποτό, σερβίρισμα (240 γραμμάρια): 170 θερμίδες
Φρούτα του πάθους, τεμάχιο (35 γραμμάρια): 18 θερμίδες
Φρούτα, γλασέ, τεμάχιο (50 γραμμάρια): 146 θερμίδες
Φρούτα, ζαχαρωμένα, σε κυβάκια, κόντιτα, τεμάχιο (20 γραμμάρια): 59 θερμίδες
Φρουτοσαλάτα, με σαντιγί, μερίδα (250 γραμμάρια): 243 θερμίδες
Φρουτοσαλάτα, μερίδα (250 γραμμάρια): 175 θερμίδες
Φρουτοσαλάτα, στραγγιστή, κονσέρβα (200 γραμμάρια): 219 θερμίδες
Φρυγανιά, απλή, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Φρυγανιά, με άπαχο κακάο, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Φρυγανιά, με βύνη κριθαριού, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Φρυγανιά, μπριος, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Φρυγανιά, ολικής άλεσης, μεγάλη, τεμάχιο (15 γραμμάρια): 56 θερμίδες
Φρυγανιά, ολικής άλεσης, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 30 θερμίδες
Φρυγανιά, σίκαλης, διαίτης, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 35 θερμίδες
Φρυγανιά, σίκαλης, τεμάχιο (8 γραμμάρια): 31 θερμίδες
Φρυγανιά, σίτου, τεμάχιο (7 γραμμάρια): 32 θερμίδες
Φρυγανιά, φούρνου, τεμάχιο (11 γραμμάρια): 47 θερμίδες
Φρυγανιά, χωριάτικη, τεμάχιο (10 γραμμάρια): 39 θερμίδες
Φύτρο, σιταριού, ωμό, (100 γραμμάρια): 354 θερμίδες
Φύτρο, σόγιας, νερόβραστο, (100 γραμμάρια): 37 θερμίδες
Χυμός πορτοκάλι, φυσικός, 1 ποτήρι (250 γραμμάρια): 112 θερμίδες
Χυμός τομάτας, εμπορίου (100 γραμμάρια): 14 θερμίδες
Χυμός φράουλα, με λεμονάδα Arizona, 1 ποτήρι (250 γραμμάρια): 87 θερμίδες
Χυμός φράουλα, με λεμονάδα Arizona, 1 φιάλη (500 γραμμάρια): 175 θερμίδες
Ψωμί για τοστ, σταρένιο, Κατσέλης, 1 φέτα (30 γραμμάρια): 83 θερμίδες
Ψωμί για τοστ, σταρένιο, Κρις Κρις, 1 φέτα (25 γραμμάρια): 68 θερμίδες
Ψωμί, αρτοσσκεύασμα Bonora, Αγιοργείτικο (100 γραμμάρια): 245 θερμίδες
Ψωμί, ολικής άλεσης, 1 φέτα (30 γραμμάρια): 74 θερμίδες
Ψωμί, ολικής άλεσης, φρατζόλα, ολόκληρη η φρατζόλα (350 γραμμάρια): 865 θερμίδες
Ψωμί, σίκαλης, 1 φέτα (30 γραμμάρια): 77 θερμίδες
Ψωμί, σίκαλης, φρατζόλα, ολόκληρη η φρατζόλα (350 γραμμάρια): 907 θερμίδες
Ψωμί, σνακ ψωμί με λάδι και ζάχαρη, 1 φέτα ψωμί, με 1 κουταλάκι του γλιυκού ελαιόλαδο, 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη (40 γραμμάρια): 142 θερμίδες
Ψωμί, σταρένιο, λευκό, 1 φέτα (30 γραμμάρια): 79 θερμίδες
Ψωμί, σταρένιο, λευκό, φρατζόλα, ολόκληρη η φρατζόλα (350 γραμμάρια): 926 θερμίδες
Ψωμί, τηγανισμένο με αυγό, αυγοφέτα, γαλλική τηγανίτα, 1 φέτα (65 γραμμάρια): 151 θερμίδες
Αυγό γαλοπούλας, τηγανισμένο, μερίδα (145 γραμμάρια): 293 θερμίδες
Είσοδος/εγγραφή μέλους
Προσθήκη στον προσωπικό μου θερμιδομετρητή
