Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑυγό Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη)
Να γνωρίζετε ότι ενδεχομένως για κάποιες μορφές των παρακάτω τροφών, κυρίως σε σκόνη, φυλλώδη μορφή ή αποξηραμένες, τα 100 γραμμάρια μπορεί να είναι μια μεγάλη ποσότητα που δεν μπορεί να καταναλωθεί μέσα σε μια ημέρα κι ίσως θα πρέπει να εξετάσετε άλλες επιλογές του πίνακα
| Τροφή | Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) ανά 100 γρ. |
| Αυγό κότας, κρόκος | 2,58 mg |
| Αυγό πάπιας, ολόκληρο, φρέσκο | 1,34 mg |
| Αυγό κότας, ολόκληρο, μαγειρεμένο, τηγανητό | 1,31 mg |
| Αυγό χήνας, ολόκληρο, φρέσκο | 1,29 mg |
| Αυγό κότας, ολόκληρο, μαγειρεμένο, ομελέτα | 1,29 mg |
| Αυγό κότας, ολόκληρο, μαγειρεμένο, ομελέτα | 1,15 mg |
| Αυγό, ορτύκι, ολόκληρο, φρέσκο | 1,08 mg |
| Αυγό κότας, ολόκληρο, φρέσκο | 1,05 mg |
| Αυγό κότας, ολόκληρο, μαγειρεμένο, ποσέ | 1,04 mg |
| Αυγό κότας, ολόκληρο, μαγειρεμένο, βραστό | 1,03 mg |
|
Η λίστα συνεχίζεται παρακάτω |
|
