Ciertos componentes siguen siendo héroes anónimos en el laberinto del bienestar físico, coordinando en silencio toda una serie de procesos fisiológicos. El magnesio es uno de ellos que destaca por su importancia pero que a menudo no se tiene en cuenta. No se puede enfatizar su importancia, pero a menudo las deficiencias no se diagnostican…
Nuestras decisiones alimentarias tienen un impacto significativo en los resultados de nuestra salud, además de determinar nuestras preferencias gustativas. Muchos expertos se refieren a lo que comemos como nuestra “quimioterapia tres veces al día”, lo que significa que puede exacerbar la enfermedad o actuar como una poderosa medida preventiva para fortalecer nuestro cuerpo contra la…
La quercetina es un compuesto natural de las plantas clasificado como flavonoide, perteneciente al grupo de los polifenoles. Ampliamente distribuida en frutas, verduras y bebidas, la quercetina ha llamado la atención por sus posibles beneficios para la salud. Desde sus propiedades antioxidantes hasta sus efectos antiinflamatorios, la quercetina está surgiendo como un aliado poderoso para…
Las setas blancas son las más cultivadas del mundo. Además de ser muy bajas en calorías, tienen muchos beneficios para la salud, como la mejora de la salud cardiaca y propiedades anticancerígenas. En este artículo se explica todo lo que necesita saber sobre las setas blancas, incluidos sus beneficios para la salud. ¿Qué son las…
La vitamina B3, también conocida como niacina, es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud y el bienestar general. Es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que no se almacena en el organismo y debe obtenerse a través de la dieta o de suplementos. Beneficios de la vitamina…
El café es quizá la bebida más conocida que contiene más cafeína, pero no es la única. La cafeína también está presente en otras bebidas, aunque en menores cantidades. El cacao, de nuevo en forma de polvo de cacao 100%, también contiene pequeñas cantidades de cafeína. Sin embargo, son tan bajas que es necesario consumir…
