Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤυρί, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τσένταρ ή colby
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 24,35 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 1,91 γρ. |
| Τέφρα | 3,64 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 173 kcal |
| Νερό | 63,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 724 kj |
| Ασβέστιο | 415 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 484 mg |
| Κάλιο | 66 mg |
| Νάτριο | 873 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,82 mg |
| Φθόριο | 34,9 mcg |
| Σελήνιο | 14,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 207 IU |
| Ρετινόλη | 60 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 60 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 11 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 11 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 11 mcg DFE |
| Ισολευκίνη | 1,39 γρ. |
| Λευκίνη | 2,15 γρ. |
| Λυσίνη | 1,87 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,18 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,08 γρ. |
| Βαλίνη | 1,5 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,44 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 5,48 γρ. |
| Προλίνη | 2,53 γρ. |
| Σερίνη | 1,31 γρ. |
| Χοληστερόλη | 21 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,34 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,08 γρ. |
| Χολίνη | 15,4 mg |
| Βιταμίνη D | 5 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
