Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, κάσιους, ξηροψημένο, με προσθήκη αλατιού
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 15,31 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 46,35 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 32,69 γρ. |
| Τέφρα | 3,95 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 574 kcal |
| Νερό | 1,7 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2402 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 5,01 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3 γρ. |
| Ασβέστιο | 45 mg |
| Σίδηρος | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 260 mg |
| Φώσφορος | 490 mg |
| Κάλιο | 565 mg |
| Νάτριο | 640 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,6 mg |
| Χαλκός | 2,22 mg |
| Σελήνιο | 11,7 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 23 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,4 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,22 mg |
| Φολικό, συνολικό | 69 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 34,7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 69 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 69 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,29 γρ. |
| Βαλίνη | 1,04 γρ. |
| Αργινίνη | 1,74 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,51 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,62 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 9,16 γρ. |
| Φυτοστερόλες | 158 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 27,32 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,84 γρ. |
| Χολίνη | 61 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
