Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣνακ, μπάρες granola, σκληρά, φιστίκια
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 21,4 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 63,7 γρ. |
| Τέφρα | 1,5 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 479 kcal |
| Νερό | 2,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2004 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 33,96 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 4,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 39 mg |
| Σίδηρος | 2,5 mg |
| Μαγνήσιο | 110 mg |
| Φώσφορος | 300 mg |
| Κάλιο | 305 mg |
| Νάτριο | 278 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,09 mg |
| Μαγγάνιο | 1,41 mg |
| Σελήνιο | 15 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 5,52 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 74 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,46 mg |
| Φολικό, συνολικό | 34 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 34 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 34 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,1 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,31 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,52 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,76 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 11,88 γρ. |
| Χολίνη | 32,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
