Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤυρί, Μεξικάνικο, μείγμα, μειωμένο λίπος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 24,69 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 19,4 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 3,41 γρ. |
| Τέφρα | 4,3 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 282 kcal |
| Νερό | 48,2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1180 kj |
| Ασβέστιο | 1146 mg |
| Μαγνήσιο | 35 mg |
| Φώσφορος | 583 mg |
| Κάλιο | 93 mg |
| Νάτριο | 776 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,3 mg |
| Σελήνιο | 15,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 586 IU |
| Ρετινόλη | 151 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 155 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 50 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 20 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,66 mcg |
| Χολίνη | 13,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 20 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 62 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 11,58 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,02 γρ. |
| Βιταμίνη D | 14 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
