Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, νεαρός τομ, κρέας και δέρμα, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 28,09 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,06 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 202 kcal |
| Νερό | 61,92 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 845 kj |
| Ασβέστιο | 27 mg |
| Σίδηρος | 1,78 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 203 mg |
| Κάλιο | 282 mg |
| Νάτριο | 72 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,02 mg |
| Φθόριο | 20,9 mcg |
| Σελήνιο | 34,5 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,9 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,23 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,41 γρ. |
| Λευκίνη | 2,18 γρ. |
| Λυσίνη | 2,55 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,1 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,06 γρ. |
| Βαλίνη | 1,46 γρ. |
| Αργινίνη | 1,98 γρ. |
| Αλανίνη | 1,79 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,71 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,48 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,69 γρ. |
| Προλίνη | 1,31 γρ. |
| Σερίνη | 1,24 γρ. |
| Χοληστερόλη | 82 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,64 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,98 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,31 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
