Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓαλοπούλα, νεαρός τομ, κρέας μόνο, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 29,36 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,68 γρ. |
| Τέφρα | 1,03 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 168 kcal |
| Νερό | 65,05 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 703 kj |
| Ασβέστιο | 25 mg |
| Σίδηρος | 1,78 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 214 mg |
| Κάλιο | 301 mg |
| Νάτριο | 74 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,17 mg |
| Σελήνιο | 36,8 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,27 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,31 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,53 γρ. |
| Λευκίνη | 2,34 γρ. |
| Λυσίνη | 2,77 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,17 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,16 γρ. |
| Βαλίνη | 1,56 γρ. |
| Αργινίνη | 2,05 γρ. |
| Αλανίνη | 1,82 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,85 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,79 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,46 γρ. |
| Προλίνη | 1,22 γρ. |
| Σερίνη | 1,31 γρ. |
| Χοληστερόλη | 77 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,54 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,35 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
