Τυρί, τσένταρ, μειωμένο λίπος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 27,35 γρ. |
Συνολικά λιπαρά | 20,41 γρ. |
Υδατάνθρακες | 4,06 γρ. |
Τέφρα | 3,89 γρ. |
Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 309 kcal |
Νερό | 44,29 γρ. |
Ενέργεια (kj) | 1294 kj |
Ασβέστιο | 761 mg |
Μαγνήσιο | 27 mg |
Φώσφορος | 520 mg |
Κάλιο | 63 mg |
Νάτριο | 628 mg |
Ψευδάργυρος | 4,44 mg |
Σελήνιο | 35,8 mcg |
Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 522 IU |
Ρετινόλη | 142 mcg |
Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 145 mcg |
βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 28 mcg |
Βιταμίνη D | 13 IU |
Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 4 mcg |
Φολικό, συνολικό | 20 mcg |
Βιταμίνη Β12 | 1,41 mcg |
Χολίνη | 15,4 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,5 mcg |
Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 20 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 76 mg |
Κορεσμένα λιπαρά | 12,6 γρ. |
Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,3 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών