Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚοτόπουλο, στιφάδο, ελαφρύ κρέας, κρέας μόνο, μαγειρεμένο, στιφάδο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 33,04 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,98 γρ. |
| Τέφρα | 1,19 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 213 kcal |
| Νερό | 57,79 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 891 kj |
| Ασβέστιο | 14 mg |
| Σίδηρος | 1,19 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 225 mg |
| Κάλιο | 199 mg |
| Νάτριο | 58 mg |
| Σελήνιο | 28,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 73 IU |
| Ρετινόλη | 22 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 22 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 8,54 mg |
| Φολικό, συνολικό | 4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 4 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,4 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,74 γρ. |
| Λευκίνη | 2,48 γρ. |
| Λυσίνη | 2,81 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,31 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,12 γρ. |
| Βαλίνη | 1,64 γρ. |
| Αργινίνη | 1,99 γρ. |
| Ιστιδίνη | 1,03 γρ. |
| Αλανίνη | 1,8 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,94 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,95 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,62 γρ. |
| Προλίνη | 1,36 γρ. |
| Σερίνη | 1,14 γρ. |
| Χοληστερόλη | 70 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,98 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,69 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,89 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
