Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑκτινίδια, πράσινα, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,14 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 14,66 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 61 kcal |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 4,11 γρ. |
| Φρουκτόζη | 4,35 γρ. |
| Νερό | 83,07 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 255 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 8,99 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3 γρ. |
| Ασβέστιο | 34 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 34 mg |
| Κάλιο | 312 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 87 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 4 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 52 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,46 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 122 mcg |
| Βιταμίνη C | 92,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 25 mcg |
| Χολίνη | 7,8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 40,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 25 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 25 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
