Είσοδος/εγγραφή μέλουςΞηροί καρποί, pili nut (κανάριο), αποξηραμένοι
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 79,55 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 3,98 γρ. |
| Τέφρα | 2,91 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 719 kcal |
| Νερό | 2,77 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 3008 kj |
| Ασβέστιο | 145 mg |
| Σίδηρος | 3,53 mg |
| Μαγνήσιο | 302 mg |
| Φώσφορος | 575 mg |
| Κάλιο | 507 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,97 mg |
| Μαγγάνιο | 2,31 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 41 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 60 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 60 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 60 mcg DFE |
| Αργινίνη | 1,52 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,22 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,39 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 31,18 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 37,23 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 7,61 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
