Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤσίλι με φασόλια, κονσέρβες
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,12 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,76 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,24 γρ. |
| Τέφρα | 1,38 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 103 kcal |
| Νερό | 75,51 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 433 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,65 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 47 mg |
| Σίδηρος | 3,43 mg |
| Μαγνήσιο | 45 mg |
| Φώσφορος | 154 mg |
| Κάλιο | 365 mg |
| Νάτριο | 423 mg |
| Ψευδάργυρος | 2 mg |
| Σελήνιο | 1,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 337 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 17 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 180 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 43 mcg |
| Λυκοπένιο | 1069 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 107 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,7 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,42 mg |
| Φολικό, συνολικό | 23 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 23 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 23 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 17 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,13 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,6 γρ. |
| Χολίνη | 20,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
