Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦιστίκια, βαλένθια, ωμά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,09 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 47,58 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 20,91 γρ. |
| Τέφρα | 2,17 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 570 kcal |
| Νερό | 4,26 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2385 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 8,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 62 mg |
| Σίδηρος | 2,09 mg |
| Μαγνήσιο | 184 mg |
| Φώσφορος | 336 mg |
| Κάλιο | 332 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,34 mg |
| Χαλκός | 1,17 mg |
| Μαγγάνιο | 1,98 mg |
| Σελήνιο | 7,3 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 12,88 mg |
| Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) | 1,81 mg |
| Φολικό, συνολικό | 246 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 246 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 246 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,63 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,3 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,02 γρ. |
| Βαλίνη | 1,05 γρ. |
| Αργινίνη | 3 γρ. |
| Αλανίνη | 1 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 3,06 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 5,24 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,51 γρ. |
| Προλίνη | 1,11 γρ. |
| Σερίνη | 1,24 γρ. |
| Κορεσμένα λιπαρά | 7,33 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 21,41 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 16,5 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
