Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑρνί, εσωτερικό, οσφυϊκήχη, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, κομμένα σε 1 /4 "λίπος, επιλογή, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 29,99 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,73 γρ. |
| Τέφρα | 1,24 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 216 kcal |
| Νερό | 60,98 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 904 kj |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Σίδηρος | 2 mg |
| Μαγνήσιο | 28 mg |
| Φώσφορος | 226 mg |
| Κάλιο | 376 mg |
| Νάτριο | 84 mg |
| Ψευδάργυρος | 4,13 mg |
| Σελήνιο | 32,8 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,85 mg |
| Φολικό, συνολικό | 24 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,52 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 24 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 24 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,28 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,45 γρ. |
| Λευκίνη | 2,33 γρ. |
| Λυσίνη | 2,65 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,22 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,01 γρ. |
| Βαλίνη | 1,62 γρ. |
| Αργινίνη | 1,78 γρ. |
| Αλανίνη | 1,8 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,64 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,35 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,47 γρ. |
| Προλίνη | 1,26 γρ. |
| Σερίνη | 1,12 γρ. |
| Χοληστερόλη | 95 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,48 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,26 γρ. |
| Χολίνη | 108,3 mg |
| Βηταΐνη | 14,2 mg |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
